中药美白面膜（老中医分享一款中药面膜）

早在两千年前，《黄帝内经》“脏象学说”中就提出了“养于内、美于外”的观念，也就是说，内在调养好了，外在就会更加美丽。那种自内而外的美丽，是非常自然而且健康的。反之，如果不肯注重内在调养，皮肤和气色就会出现各种各样的问题。

比如，很多女性三十岁以后的脸色都是惨白或是萎黄的，这大都是由血虚引起的。她们会发现自己不仅脸色差，而且平时容易疲倦、头晕，有时还会有心悸。这时候就需要补血，血气足了脸色自然红润，整个人也更有精神。

还有的女性是肤色暗沉，怎么搭配衣服都显得气色差，这往往是肾气不足引起的。如果阴液亏损，皮肤得不到滋养，就会显得暗淡无光。这时候得补肾气，帮助色素代谢，脸上也就不会有暗沉的气色和斑点了，肤质也会更嫩滑。

假如你的脸色很白，但是白得发青，甚至是那种铁青色、毫无血色，很可能是严重缺乏血气以及宫寒，这时候就需要温经散寒调宫，然后才能改善气色，让肤色红润，白得更自然。

假如肤色暗黄，而且有很多黄褐斑，那八成是需要调肝理气了。之前提到过，黄褐斑和瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。所以，假如你是长斑的中年女性，抹什么祛斑产品都没有调理肝脏效果好。

假如脸上皱纹多，那多半是脾胃两虚，用去皱产品不如调理脾胃；假如皮肤粗糙，那往往是阴血不足，体内燥火旺，养好阴血皮肤自然就变得细嫩了；假如面容虚胖水肿，往往是阳虚，肾阳不足，所以水湿上泛于头面部，调好肾阳脸庞自然变得更紧致。

基本上，大家在意的皮肤、气色等方面的问题，都是有内在根源的，也是身体内部失衡的信号。我们找到了根本原因，然后把身体调理好，皮肤问题自然而然就得到了改善。当你把内在调养好了，气色红润，给别人的“精、气、神”就完全不一样了。

有的女性身体底子很好，气血也畅通，气色、精神各方面都很好。只不过由于天生的原因，皮肤颜色有些暗淡、发黑。在我们中国人的审美概念中，自古就有“一白遮三丑”的说法，那么怎样才能让自己的脸看上去更白嫩一些呢？这就需要我们学会“外修”的方法。

首先我教大家一个美白的首选秘方，“七子白面膜”。

它的原材料是七种名字中有“白”字的中药：白术粉、白芷粉、白及粉、白蔹粉、白芍粉、白茯苓粉、白僵蚕粉。大家使用的时候，可以把这七种粉加适量蜂蜜或者牛奶调成糊状，然后将调制成的七子白面膜敷涂于清洁过的脸上。由于面膜比较容易干，所以大家可以把打湿的面膜纸覆盖在已经敷了面膜的脸上，等待20-30分钟后，摘掉面膜纸，把脸洗干净即可。

这个配方中的白芷可以美白润肤，白蔹可以祛痘，白茯苓可以祛痘祛斑，白及可以美白祛斑，白术可以治疗雀斑和黑斑，白芍益气美容，白僵蚕润肤白面、灭瘢除黑。它们一起制成面膜，可以美白、祛斑、祛瘢痕、治疗面部色斑效果很好。对于皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等各种皮肤问题，这个面膜都是适用的。

除了这个经典的七子白之外，我们还可以用这些材料自己搭配出很多方案，比如白芷、白术、白茯苓、薏米、白芍可以搭配在一起，主要作用是美白淡斑、提亮肤色；当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉搭配在一起可以活血淡斑、增白滋养；当归、白芷、绿豆、淮山、白芨、杏仁粉等量，再加上玫瑰花水一起制成面膜，可以很好地美白活血，让皮肤更加红润、紧实、细致。调制这些面膜粉的时候，可以用蜂蜜或牛奶，也可以用清水。如果皮肤偏油性，也可以把牛奶换成酸奶。

除了用中药调制面膜以外，还有一个非常好的办法可以美白皮肤，那就是用米泔水洗脸。米泔水也就是淘米水。大家淘米的时候，可以先少倒一些水，刚刚能浸湿所有的米粒即可。然后用木勺不断搅拌，这是洗第一遍，洗完以后把这个水倒掉，这个不能要。

我们要的是第二遍的水，不需要太多，同样只需要刚刚没过米粒一指宽即可。把它沉淀一晚上，去掉下面的白色沉淀，用上面较清的部分兑上温水来洗脸，效果特别好。

关于米泔水的功效，相信大家有所而闻。它呈略碱性，可以彻底地洗去皮肤表面的油质和污垢。但是它的质地又非常温和，不会对皮肤有任何刺激。里面含有的B族维生素等营养元素，不但可以很好地美白皮肤，而且对于红血丝也有很好的修复作用。

这两个方法纯天然、无刺激，大家只要长期坚持，给皮肤一个新陈代谢的周期，效果还是相当不错的。总之，女人要想健康、美丽、不生病，就要做到“内养外修”，学会真正地呵护和保养自己，把养生与保健变作自己生活中的习惯。