失恋心理治疗（4种最好用的失恋治愈法）

独自去旅行

治愈指数:★★★☆☆

可操作指数:★★★☆☆

“听说马尔代夫是治愈系的天堂,我打算明年休假就去那儿。”提到还有些遥远的旅行计划时,田鸣眼里的光芒显而易见。28岁的她是朋友眼中标准的剩女,有一份不错的工作,但却迟迟没有合适的婚嫁对象。

不过田鸣却很少为此烦恼,“平时工作就很忙,每当觉得工作压力大或者心情不好的时候,我就喜欢一个人出去散心,哪有时间谈恋爱呢。”前段时间田鸣就自己一个人去了九寨沟,“有一天早上睡不着,六点就起床起来溜达,看到藏民到寺院转经,内心从未有过的平静。”

工作四年,田鸣每年都会独自去旅行,江浙一带、云南四川这些安静、美丽、诗意的地方,都曾经留下她的足迹,她不喜欢跟旅行团,她喜欢自己制定行程,住青年旅馆,在街头吃当地的名小吃。

田鸣说只身来到一个陌生的地方,常常让自己激动不已,背上包自己出去,与其说是寻找一种流浪的感觉,不如说是寻找心灵的慰藉,那些地方不一定游人如织,有的甚至小到地图上都找不到,但是美得让人心动。

独立旅行还可以自己控制旅行的节奏,累了就停下来休息,咖啡馆和露天餐厅都是休息的最佳场所,外出旅行时她会带着一本书,在陌生的地方,独自坐在咖啡馆里,服务员的一句问候都让人觉得很温暖。

有时候在旅途中她会结交新的朋友,回济南后还会联系,分享各自的生活,“女孩子一定要经常旅行,不能宅在家里,对女孩子来说,见识最重要,所谓见多识广,心胸就会豁达,不过女生一个人旅行,安全最重要。”

运动发泄小委屈

治愈指数:★★★★☆

可操作指数:★★★★★

如今,回忆起几年前自己第一次失恋的经历,在省城某大型网站工作的魏小姐忍不住感慨万千。“我们虽然在一起的时间不长,但那次我是真动心了。只是没想到牵手一年多,他就有了新的女朋友,还是我高中同学。”魏雪回忆道,那段时间心里非常难受,感觉就像被整个世界给抛弃了一样。

“当时还是大二上学期,刚刚失恋后的那两天不想去上课,就窝在宿舍躲在被窝里偷偷地抹眼泪。”说起那段经历,魏雪至今还没有完全释怀。“一开始恨他太无情,后来又恨自己太不争气,只会自己暗自伤悲。”

后来,宿舍的几个老铁儿实在看不下去,一有时间就拖着我出去。“当时我刚买了一副羽毛球拍,一直没怎么用。她们几个带上羽毛球拍,拉我下楼去打球。”魏雪笑言,没想到自己一打就上了瘾。“一打起球来真的什么烦恼都没了。”

“当时我们还有个口号,”魏雪告诉记者,记得有句话叫,“生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利”。这样的羽毛球生活持续近一个月的时间,失恋二字已经被魏雪打出很远。直到现在,这种用打羽毛球的方式来排解内心郁闷的方法,魏雪一直用着。“有什么不开心的事儿,就叫着朋友一起去羽毛球馆打球,一打烦恼都跑掉,很有效。”

去KTV大展歌喉

治愈指数:★★★☆☆

可操作指数:★★★★★

很多经常去KTV唱歌的市民会注意到,每当走过一个个KTV包间门时,耳朵边总能收录或大或小的歌声。“唱得声音格外高,并且歇斯底里的那种,肯定不用说,要么是失恋要么是失业。”采访中,省城某私营业主张楠笑言,自己对这些再清楚不过,到现在自己已经失恋三次,每次都是通过在KTV里,跟朋友大展歌喉的方式来治愈的。

“跟朋友一起唱歌,我本来就是麦霸。每次失恋后,去KTV唱歌更变成了麦霸中的麦霸。”张楠笑言,刚开始自己的朋友还很当回事儿。

尤其是自己第一次失恋时,拉几个朋友去KTV唱歌,自己点了很多伤心情歌,唱得歇斯底里,朋友们大都会报以同情的目光,静静地在那听。“几首歌唱下来,自己的情绪也会好很多。”

后来两次,自己的朋友便干脆跟自己抢起了麦克风。“他们都说,这根本不算事儿,不能便宜你小子,让你从头唱到尾。”

张楠笑言,于是自己也拿出看家本领跟他们抢,渐渐地在一片打闹声中,自己失恋的忧伤也渐渐退去。

约朋友逛街血拼

治愈指数:★★★☆☆

可操作指数:★★★★☆

“还记得张柏芝演的电影《购物狂》吗,她原本是个弃婴,长大后成了一个购物狂,我特别能理解她购物时的心情,其实逛街购物也是一种治愈良方,只是不要那么疯狂就好。”在省城经七路一家网站工作的辛辛说道。

辛辛说,不管是碰上工作压力大,还是感情失意的时候,她都喜欢约上两三个同性的好友一起逛街购物,“山师东路、体育中心、人防商城,都是我们常去的地方,有时候不见得一定要买很多东西,但看着一件件漂亮的衣服,可爱的玩具,还有朋友的陪伴,内心也会变得温暖一些。”

辛辛最近跟朋友比较常逛的地方是某高端商场,“那里有很多国际知名的快时尚品牌,是我的薪水能承担的价位,每当刷卡购物的时候,想着穿着这些衣服打扮的漂漂亮亮去工作会友,心里冒出的愉悦真的能冲淡工作生活上的悲伤,而且一下子觉得生活有了动力,为了买更多漂亮衣服也得努力工作呀。”

逛街累了她们就在商场内找家店坐着歇会儿,喝着饮料,聊着天,有时候还会盯着过往的行人评头论足,什么不开心的事全都跑走了。

来源 | 微信公众号：525心理网（ ID：psy525_cn）一个有营养的心理网！