挽回前任最简单的方法（4招教你挽回前任）

日期：2022/09/16 16:23:05图片：未知人气：+

我也曾经历过这样一段感情，分开了，小半年也没能放得下。

倘若真要用一个字来形容那种感受，我觉得应该是"熬"吧。

因为已成年，太多事不能过于沉溺情绪，于是白天要撑着，该做什么做什么，但只要夜晚一降临，就会再次想起。

当时有很多人问我："既然这么难熬，那为什么不去挽回试一试？你这样犹豫着，还是没有结果啊，你还是没有走出来啊……"

不瞒你们说，当初我也跟你们多数人一样，怕。怕啥呢？怕遭到拒绝。

讲到这里，你们肯定都很好奇，我最后到底是如何走出来的。

我女朋友家里人给她安排了相亲，朋友一告诉我这个消息，我当时只有一个念头："我不能就这么把她让给别人。"

没错，我还是去挽回了，什么顾虑也没有了，几乎是一瞬间就想通的，既然还喜欢着，又放不下，那为什么不继续试一试呢？

最终结局不过也就两个：要么，对方被打动，要么，自己累到放手，但至少，是试过了尽力了，两者都不会在留遗憾。

所以，你看出来了吗？

我们之所以敢在原地纠结停留，不过是因为心里仍笃定：笃定对方仍可能跟自己复合，笃定对方就算不跟自己复合，也不会那么快找到下一任。

当然，也不排除另一种可能：早就了然了。

了然什么呢？了然这段感情是真的不合适，是真的再继续下去也不会有好的结果，默许了自己被"悲伤情绪"左右，是因为需要一个宣泄出口。

"这世上没有谁，能比你自己更了解自己想要的是什么"，每次细品起这句话，都觉得霎有意味。

有些疑惑，先求外真的不如求内，尤其是感情这件事，如果纠结尚在，你不妨试着对自己坦白坦白（对话过后，相信你会找到答案......%20）：

• 1.TA值得你再尝试一次吗？

• 2.你真的愿意把TA拱手让人吗？

• 3.如果现在你的身边，出现了一个各方面条件都还不错的异性，向你发起了追求，你还会频频想起TA

• 4.如果复合后再碰到问题，你有信心跟他一起解决吗？或者更准确的说，你愿意引导带领他一起解决吗？

如果你想通了，仍决定挽回，就可以继续看下去，接下来，我会分享一些"挽回相关技巧"，辅助你早日实现复合。

首先，我们要做的是一次积极心态搭建。

我做了8年的咨询，碰到过很多人，找到我的时候第一句话都是："老师，我看了好多人都说，什么分手的最佳挽回时机，就是分手后的一个月，我目前的情况，早就超过一个月了，是不是已经很难有挽回的希望了？"

"最佳挽回时机"这件事，不是这么看的，我举2个例子你就明白了：小A，跟前任分手后，什么也没做，等一个月到了，去求复合，你觉得小A能成功吗？然后小B，分手后死命的纠缠前任，拼命的挽回，现在一个月到了去求复合，你觉得小B能成功吗？答案不言而喻。

所以啊，所谓的"最佳挽回时机"，说白了就是"当你准备好了"，千万不要盲目悲观。

很多事情都是得辩证看待的，你们现在或许是分开挺长一段时间了，但这段时间也是有她的价值所在的：时间把你们当初的那些摩擦和消极情绪，都做了弱化，这意味着对方不会对你强烈排斥回避了。

不光如此，很大概率他可能也正在受"情感惯性"作用影响，时不时地也会回忆起你们的过往，想起你的好，说不准，也已经开始反思自己的问题所在了。

接下来，我们要做的就是"探明对方目前的真实想法+态度"。

参照我过往的经验，有很多情侣再分手的时候，会很冲动的相互删除联络方式，这里就牵扯到一个问题：如何重新跟对方建立联系。

介于目前你还无法百分百判断出对方对你的态度，最保险的建立联系策略就是选取正当的借口开场，比如：需要他帮忙解决一些问题，这些问题又非他不可，比如说需要索要传输某个文件，又或者生病了，有个什么事要做，但目前在这所城市里，真的没其他的人可以拜托了等等。

在这次接触里，你一定要把握好自己的身份，末尾可以说些感谢的话，到这里，这次交流的目的就达成了，我讲到这里，肯定有人很焦急："老师，我都好不容易又跟他联系上了，怎么还要立刻结束对话，再多聊几句不行吗？"

我是理解这种迫切的，但前面我们也说过了，目前我们是无法百分百探知对方的态度的，万一对方心里还没过去坎儿，对你还心存芥蒂，这时候你去暴露复合需求，无异于逼着对方再次拉黑你，所以目前保留住你们的联络，才是最重要的。

接下来的这段时间2-5天内，不要主动再联络他，可以更新一些朋友圈，着重点放在展示"你现在积极的情绪状态"+"目前的有所成就"+"个人魅力"上，你可以更新一些自拍，或者聚餐照/与会照，不用怀疑，对方是一定会翻看你朋友圈的，这是出于两性关系的本能好奇。

接下来你可以再找一个借口，在夜里（9：00-11：00间）跟他主动联系一次，这其中需要注意的是，你的状态一定要是自然的，比如请他帮忙点赞某个内容，出于男性的理性思维，他大概率是不会拒绝的，这时候你可以再做一下话题延展："上次那件事还没好好谢谢你，要不是你*****，当时还真不知道怎么办呢。"去给到对方一个价值肯定，在价值肯定的刺激下，他会卸下等量的心里防备，接着你可以跟他聊一下近况："想了想，还真是好久没见了，你最近怎么样啊？"

接着可以寒暄几句，如果你感觉到了对方不是特别排斥，接着你可以试着把话题往你们的过去引导一下："上一次我跟***见面，她还问到你"%20。

如果对方仍旧不排斥，你可以接着聊下去，试着做一次述情："时间可真快啊，一晃眼就过去了，话说当时跟你刚分开的时候，我还真是花了挺长时间才走出来的%20/%20你知道你当时多倔吗？我真的被你气的冒火%20/%20你别说，现在回想起来，还真觉得当时好多事都做得好幼稚。"述情的主题集中在你已经放下过去的芥蒂+矛盾释能就可以，用你的大度衬托，让他无法再跟你继续计较。

经过了这次"破冰聊"，你大概率已经对对方的态度了如指掌了，接下来有三个维度，你可以对号入座：

• Ⅰ 他已经完全不对你回避了，相反对你的出现很感兴趣，愿意继续跟你聊下去（可以放心进入下一个阶段了）

• Ⅱ 他对你不回避了但仍较为冷淡，聊天是继续还是结束，完全看他的心情（可以进入下一个阶段了，但一定要拿捏好距离和分寸）

• Ⅲ 他对你高度回避，不愿意跟你接触交流（需要重复聊天合理化，再维持一段时间的弱联系）

针对以上三种状态，接下来我们要做的就是融洽联系，多多展现"情绪可得价值"。

这里我把"融洽联系"，又细分为了三个阶段：开启/倾听/双向交互。

首先"开启"阶段，简单点来讲，就是话题还是要由你来主动开启，这里需要注意的是"控制频率"，如果对方目前的状态处于Ⅰ维度，你可以保持7天4次再沟通，如果对方目前的状态处于维度Ⅱ，那么频率控制再5-7天一次即可，如果是状态Ⅲ那还需要做一段时间的"借口弱联系"，直到关系控制在了状态Ⅱ再继续。

你可以找一些对方感兴趣的话题作为开场，比如：你喜欢的某个AJ更新迭代了，某天碰到了某个共同朋友发现对方大变，在保持这样的联系12天左右，对方已经差不多习惯了你的出现；

然后再断联3-4天，这时候动态也不要更新了，不要给到对方任何了解你的契机，然后再次出现，这时候一定要注意，哪怕对方热情了起来，你也要保持距离，随时结束话题，比如："我待会儿还有个会，晚点聊 / 我今天身体不太舒服，先睡了 / 我刚刚接了个电话，不好意思啊，没看到你消息"。

这时候本着习惯+征服欲，他会开始主动亲近起你，当你感觉到了这一变化，你要做的就是倾听观察，倾听对方在跟你聊什么，观察对方给你发送的消息里，是否存在什么隐藏暗示，这个阶段你一定要保持高度的独立，不要跟他分享什么自己的情绪or经历，大概保持个7-11天左右。

接着就可以过渡到第三阶段了，这个期间你可以适当的主动对他开启一些话题，比如："今天好累啊，你在干嘛？""今天吃了…味道还不错，推荐给你！"这时候可以适当的解放你的情感传输了，在他情绪不高涨生活工作遭遇瓶颈的时候，你可以多多的给到关怀和合理化建议，大容量的去展示出你的"情绪体谅/共鸣"价值，比如你的温柔、你的体谅、你的赞许，千万不要吝啬，男人是很吃这种"挫伤"时刻的关怀的。