离婚冷静期怎么挽回老婆（离婚冷静期应做这四件事）

文/我若年少

前段时间，一条消息引发各方热议：人代会通过民法典草案，“离婚冷静期”正式写入民法典的离婚部分。

对此，众说纷纭，赞同反对声此起彼伏。

前苏联著名社会心理学家瑟先科说过：“在决定离婚之前，有一段漫长的、痛苦的、艰难的思索理由的过程，即从个人的需要、利益、见解、价值观的角度全面为自己的决定提出根据的过程。”

这是对“离婚冷静期”必要性的最好诠释。

婚姻是人生最重要的事之一，关乎亲人、事业、幸福，绝不能轻言放弃。

任由脱轨的婚姻继续下去，只能毁灭。使婚姻重回正轨，和谐美满地驶向终点，“离婚冷静期”的努力修复必不可少。

这一关键时期应做四件事。

01

转移注意力，感性降温

曾有一段在微信群流传很广的视频：

窗户外的楼下空地，一个年轻小伙子正在疯狂拳打脚踢，乍一看以为在独练自嗨。

视频解说道出真相：原来视频是小伙子的妻子录的，刚才小两口因为琐事吵了起来，不可开交时，老公摔门而出，她朝楼下瞅他时，无意发现并录下这么一段。

情绪失控时，及时叫停，转移注意力，这是避免争执升级、情况继续恶化的“良方”。

视频中的小伙子及时控制情绪，冷静后回来向妻子认错道歉，妻子本已消了大半气，此时借坡下台，自然重归于好。

古罗马哲学家绪儒斯说过：“小谨慎多制胜，感情冲动事多难。”

冲动时不加克制，持续矛盾激化造成的后果有时是我们难以承受的，比如离婚。

那么在“离婚冷静期”，首先要做的就是转移注意力，让“狂风暴雨”逐步平息。

可以进行剧烈运动或投入忙碌的工作中，大量消耗精力后疲惫休息时，便于头脑的冷静思考。

离开熟悉的工作生活环境，选择电影院、医院、孤儿院、景区等特定场所走走看看，放松精神，体会人生百味，打破影响婚姻的外部藩篱，也能使感性冲动逐步降温。

02

听取旁观意见，动摇执念

好友峰突然呼我出去。

一见我，峰愤懑不平地直嚷，这日子没法过了。

原来是两口子因为做家务的事嚷了起来，都没忍让克制，越扯越远，越吵越凶。

结果媳妇蒙头大哭，峰也憋一肚子气跑了出来。

峰向我“大倒苦水”，讲述媳妇平日里这也不行，那也不好......

这时峰的想法属于心理学中的锚定效应，就是人在对某人某事做出判断时，易受第一印象或先入为主支配，像沉入海底的锚一样把思想固定在某处，也就是我们常说的“钻进牛角尖了”。

我一看这么下去可不行，想得就是“媳妇处处不好”，偏见越来越深，关系也只能越来越僵。

我开始苦口婆心地劝他：

“嫂子平时忙里忙外的，够不错了！”

“还说人家？你看看你，人家拖地你玩游戏，搁谁都来火！”

......

慢慢地，峰争辩得少了，开始沉思，开始点头。

最后我把他赶回家，让他去和媳妇认错和好。

偏见太多就只能看到黑暗。

移除心中偏执的“锚”是打破婚姻僵局的突破口。

“离婚冷静期”，可以找知己好友倾述，还可进行情感咨询，听取第三者的旁观角度建议，改变当前对峙状态。

要多想想和爱人一起生活时对方的好，多回忆回忆热恋时的甜蜜，非离不可的执念才能动摇，也就有了挽回婚姻的主动性。

03

明确角色责任，回归初心

一次，到单位帮扶村发慰问品，一对祖孙给我留下了深刻印象。

老人70多岁，一头乱糟糟的白发，佝偻着身子，沉默寡言。

孩子大约四五岁，跑来跑去的，爷爷关切的目光始终追随着他。

祖孙俩不太合身的衣服、裸露在外的皮肤上满是污渍。

后来知道，老人的儿子儿媳离婚两年了，说是因为性格不合，过得闹心，干脆就离了。

离婚伤害最深的也许并不是当事人，而是双方的至亲。

现在老人的儿子常年在外打工，老伴也去年去世了，只剩这祖孙俩相依为命。

单位在财物上时常接济老人，帮扶责任人也经常帮忙干活，但很少见到老人露出笑容。

网上有句话说得很好：“若你现在就觉得无力承担你所应该承担的一切，那你拿什么去拼你想要的未来？”

轻率地放弃婚姻、放弃家庭、放弃亲人，这不负责任的表现最大程度地暴露出一个人的懦弱。

“离婚冷静期”给了我们挽回幸福人生的机会。

此时，夫妻双方应多看看长辈，与孩子多些互动交流，可能的情况下与爱人重温恋爱时的言谈举动。

这样才能重拾勇担责任的信念，回归结婚时自立自强的初心，淡化离婚的想法。

04

双方交流反思，理性沟通

“知乎”上有这样一个故事，使我颇有感触。

一对结婚8年的白领夫妻去申请离婚，当调解员问及两人的离婚理由时，妻子一脸漠然地讲述了他们的故事。

他们是彼此的初恋，从大学到毕业工作，一起经历了很多，终于步入婚姻的殿堂。婚后不再争执、怄气，原本以为能幸福相伴到老。

可两个人的沟通越来越少，交流越来越少。

每天各过各的生活，回家各做各的事情。除了必要的对话，双方形同陌路。对方在想什么、在做什么，另一方不知道也不想知道。

曾有人说过：“沟通对于婚姻，如同血液流通之于生命！”

可见沟通对于婚姻的重要性。

终于没有沟通的死寂生活使那对白领夫妇彼此再无一丝感觉，婚姻也只能走向死亡。

婚姻中很多问题的逐步恶化，是因为夫妻间不沟通，或者沟通不到位造成的。

离婚冷静期是挽回幸福婚姻的最后机会，与爱人的沟通更是必要环节。

在双方理智完全回归时，亟需冷静沟通交流，对引发婚姻危机的因素、细节进行反思，自我剖析，勇于认错，以求重归于好。

前不久轰动全网的15岁女孩勒死母亲案，12岁女孩跳楼留遗书希望爸妈复婚事件，都是单亲家庭发生的悲剧。

不走出离婚那一步，有很多悲剧原本是可以避免的。

电视剧《我们俩的婚姻》中有一句很现实的话：“婚姻和爱情不一样，爱情只有两个人，一个世界，可婚姻有好多人，整个世界。爱情输得起，婚姻输不起。”

为了亲人的平安幸福，为了自己的快乐美满，婚姻不能轻易放弃。

失败的婚姻带来的伤痛是一辈子难以抹去的，人生短短几十年，我们何必背负太多痛苦艰辛前行？

当婚姻能挽回时，应竭尽一切去挽回，因为谁都不能预见下一份姻缘就是良缘。

责任编辑x圆滚滚 值班编辑x拧发条鸟

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