情人分手后还能挽回的10个征兆（挽回必败的几个征兆）

分手什么的并不可怕，最可怕的是那种彼此都试图挽回，却又无能为力的茫然。--电影【蓝色情人节】

1.急于要结果。

期待知道老师后能有立竿见影的效果。做出一点点的改变，恨不得马上让对方知道。急于传递自己的改变。

冰冻三尺非一日之寒，希望你明白。

2.希望对方改变。

心理学上把人分为内归因和外归因两种。希望对方改变，这类同学就是典型的外归因人群。在此，我再次强调，挽回的主观客体一定是自己，不是对方。

思己过，内归因。

3.寄希望于导师，希望老师有魔法棒。

导师是授人以渔，而不是鱼。

导师能帮你，但是不能代替你。我们共同面对的工作对象是“情感”，不是其他产品。老师可以帮你代购。情感的主题是人，情感是流动的。就像你和TA，导师告诉你怎么去挽回，首先需要你的执行配合，再次再看对方是否接受。只有做了才有机会。JUST DO IT。

4.我不会为了任何人改变自己，否则那就不是我了。

对方喜欢180CM，60KG的异性，而你现在是180CM，80KG的身体。你减肥40斤，貌似是在满足TA的需求，但你细思，实际减肥是为了满足你和TA在一起的需求。

5.负性思维。

墨菲定律：越担心的事情，越容易发生。

为什么你越担心的事情就越会发生？因为你越担心不可能了，你的行为就越让人讨厌，TA越讨厌你，当然要离开你。

6.控制不住自己，情绪管理太差。

之前的文章有过阐述，这里就不重复阐述。需要再次强调的是：分手后情绪经历的六个阶段A拒绝/否认B内疚C愤怒D自我协商E沮丧F接受。ABCD四个情绪阶段，不要私自做任何的挽回操作。参考文章[分手后情绪经历的六个阶段，让挽回清清楚楚]。

7。存在明显的不合理认知。

曾经有一位女性咨询者，在后期挽回细节中，我建议女孩送礼物给挽回对象，对方收了礼物，但是没有任何回应。

女孩就不乐意了，“既然分手了为什么还接受我送的礼物，既然接受了礼物就该和好啊。否则，就不应该收。”

8.对自己和这个世界都非常苛刻。

一切都以自我为中心，不会换位思考，不考虑别人感受，恨不得这个世界都围绕着自己转。

9.认为只有联系对方才是在做挽回的事儿

忍不住总是联系对方，偷偷地进别人的空间，监视朋友圈，抖音，微博，等等。

导师，TA改签名了，TA发了一个视频。。。被对方一举一动牵着走。我们是在挽回，不是在追星，当狗仔！！！

10.期望用“套路”去挽回。

套路只会短期有效，当套路识破，面临的是二次分手。控制情绪，提升价值，了解异性思维，懂得异性所需，创建相互模式等，才是王道。

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