太作了伤透男友心能挽回吗（结果太作了能挽回男友吗）

知乎上看到这样一个事，她说：

“我长相8分，身高163，身材比例不错，面容姣好身边不乏优秀追求者。但是看到他在众多追求者中对我是最有耐心，最上心的，我终于接受了他的告白。

我和他在一起两年了，他家条件一般，做生意还破产了，长相一般，还200多斤的大胖子，我是一点也没有嫌弃。我们也是彼此的初恋。

刚在一起的两年，他对我是无微不至的照顾，天天见面，他还带我去了西雅图和地中海旅游，整体说来还不错，我慢慢就爱上了他，因为不管我怎么作怎么闹，他都不会走。

后来可能是有恃无恐了，我越来越过分，伤透了他的心。他告诉我，就是因为我的作闹让他患上了轻度抑郁症（不知道是不是真的）。

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他说他在恋爱中失去了自我，主动向我提出了分手。后来我是一哭二闹三上吊，便又断联了几天，他就忍不住来找我复合了。

复合之后，我又改变了自己作闹的性格，百般顺从讨好他，每天都像舔狗一般，这样勉强维持了一阵子。然后突然跟我说不喜欢我了，感觉心里有隔阂，无法回到一以前。

我知道我已经没有办法接受分手的事实，分手拉黑想对自己狠一点，每天健身、学习，可是空闲时间还是会以泪洗面，我该怎么办？

一、重点剖析

1.优秀女人因自卑而将就

在初期，你的伴侣价值相较于他而言较高，在外在条件而言，而他的内外在条件可能都都远不如你，这也就造成了一种很大的差距。

那为什么，优秀的追求者很多，但是你偏偏就选中了他呢？

这是因为你觉得自己比较优秀，但是却内心比较自卑，有优秀的人你不敢接受，为什么？

因为控制欲，优秀的人一旦和你结合在一起，那你就要长期维持优秀，并且要离来自己的舒适区。

甚至还要变成讨好型人格去迁就另一个人，这在你看来是有伤自尊的，还会折耗你骄傲的资本。

因此，你就选择了一个对你好的人，也就是用无条件的好开取悦你，来给你紧密的爱。

但是要知道人性的欲望都是自私贪婪的，永远无法知足。

2.被偏爱的有恃无恐”，对恋人依赖性强

因此，他对你越好，你越依赖，越加不珍惜的吹毛求疵，对他无情的作闹，因为你的潜意识里明白他离不开你。

所以用陈奕迅的那首歌词“被偏爱的有恃无恐”，你的有恃无恐对他而言就是一种精神折磨。在这里我要给你指出来。

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其次，当他想尽办法的满足你的需求，刚开始你的期望并不高，所以你懂得知足，感情也比较稳定。

随着他越来越对你条件的好，你也是照收不误，没有去拒绝本该不能接受的那份爱，也就是溺爱。

或者是过度包容的爱，可以去查阅书籍《爱的五种能力》，你便有所认知到：恋人错误的爱，不要接受要拒绝，才有助于让他形成独立人格。

有时候，有的人为了满足另一个人的需求，宁愿放弃自己的尊严和损害自己的人格，但是你接受了，也是一种对双方内心的摧残。

这种爱我们是不能够接受的，我们需要去帮助他维护尊严，但更重要的是要去唤醒他这样的意识。

3.他的轻度抑郁是两个人的责任

一个巴掌拍不响，毕竟你对他精神折磨，并不是你一个人造成的，他自己也有一部分的责任，你不必过于自责、怀疑、否定自己。

要明白，当初你就是因为他对你无微不至的好，你才接受了他，感动式的付出，你自己也接纳了的。

以至于后来，他无法做到无条件的包容你，宠爱你，有一部分就是因为你骨子里看不起他，觉得他的付出都是理所应当的。

你骄傲的资本里提醒着你，原本你可以值得更好的，却因为这样不起眼的好，高成低就的感觉。

于是你内心的不平衡的心理以及带在骨子里的成见便开始投射到你们相处的言行中，

包括你现在的语言，都是一副贪恋他对你的好，却又不尊重他的人格，你负面情绪再怎么遮掩还是会投射到他身上。

而再粗线条的男人都会感知到，更何况敏感的他告诉你，因为你，患有轻度抑郁症呢？

还原一下：

面容姣好身边不乏优秀追求者。

……对我是最有耐心，最上心的，我终于接受了他的告白。

他家条件一般，长相一般，还200多斤的大胖子，我是一点也没有嫌弃。

……我慢慢就爱上了他，因为不管我怎么作怎么闹，他都不会走。

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当然，他也要承担一部分的责任就是不应该为了追女人，而把你捧到天上去，以至于你对他的依赖犹如氧气一样，随时都不能没有。

而你也不应该把他对你的好当做理所当然，作闹，一哭二闹三上吊，断联后的讨好，这些在他眼里都是小心机，

毕竟这些负面情绪的言行，只会加深你们的矛盾，不懂得控制自己情绪的人，他也不想被你的负面情绪传染，所以他如果会得轻度抑郁症并不奇怪。

言辞激烈，但忠言逆耳，良药苦口。赞美的语言，会让人变得自恋，自视甚高；过度的打压，会让人变得自卑，怯懦，低人一等。

综上所述，希望你能明白，感情出了问题，两个人都有责任。

既然在一起有两年，证明还是有感情的，只是因为不知道如何相处，如何沟通，发现问题解决问题，才导致用分手来缓解两人的痛苦。

有时候，两个人分开不是不适合，相反是太爱了，害怕伤害对方，才选择逃避。

但是我们要相信，只要你心里一直放不下对方，那应该只直视自己的内心，想尽办法也要突破重重困难在一起。

二、能否100%挽回？

你需要明白哪些是很难挽回的类型（这就需要专业的心理咨询师辅助）：

1.发生了一些事情已经触碰到了某一方的底线。

2.男方已经和其他女生交往，这个女生和你是完全相反的类型时。

3.你和男方父母/家庭有着很深的矛盾，即使他接受你，他的父母也不会接受的。

能够挽回的类型：

1.你自身做的事情比较过分，坏脾气，作闹导致男方无法忍受。

2.男方对女方的兴趣比较低，而女方又在此时不断索取情绪价值，寻找存在感。

三、良心建议

针对你的情况，不管你是想挽回这段感情，还是想要换一个人，你都需要明白这几个恋爱真相：

1.接受分手事实，有舍才有得

当悲伤逆流成河，要规划好心理博弈这只浆。

数学科普大师马丁·加纳德给死囚的放血试验，癌症也是被吓死的人居多，占80%，病死的占20%，一个人的精神世界才是生命的脊梁。

因此，我们要用积极地态度看待失恋分手，在悲观的环境下乐观看问题；面对失败要有点阿Q精神，失败并不代表自己不够好；

必要时采取回避态度；走出屋子，走向大自然，拓宽自己的视野，感受不一样的心境，找回失去的自我。

2.建立不一样的自己

让前任感受到不一样的自己，挑起前任对你的好奇心，例如多培养不同的兴趣爱好，做一些他意想不到积极有意义的事情，提高自己的审美心理。

从内外在改变自己，为什么要改变？

因为前任对你已经了如指掌，看你眼神就知道你想说什么，改变外在不是因为你丑，而是改变别人心目中的形象，激发他对你的探索，好奇心。

内涵的提升，多看不同类型的书，多与不同的人交流，提升精神层次，内在才是吸引恋人，引导他对你长期投资的本质。

3.社会交换理论

你想要前任对你更好，就要给到前任需要的东西，冷静下来思考，对方到底最喜欢最想得到的东西是什么。

我向你保证，只要你变得更好，你们的亲密关系一定会变得更好。

3.情绪管理

女孩子一定要懂得控制好自己的情绪，否则价值再高，都难逃被分手的命运。因为情绪是相互传递的，正如戈特曼所说：

人和人之间，特别是伴侣之间存在一种影响的。

所以，需要尽量做好自己。因此，在失恋中的你应该先自我提升，通过跑步、多学习，多认识新的朋友。

把更多的精力放在集体的事情上，改变自己的固有思维，让前任对你产生新的看法，再也不会觉得你是灾难。

4.满意度=结果-预期

为什么你再次的复合，觉得自己卑微，装不下去了，最后还是分手了？

因为再次的和好，你卑微的付出是有附加值的，你希望自己付出的结果是大于自己预期的那样理想，动机不纯，目的性强，夺取你内在的喜悦，自我效能感降低。

这就导致了你有焦虑的情绪在里面，也让你降低对生活的满意度，自己的情绪随着对方的表现而变。

从而忽略了自己的生活，失去了自我，这样会造成心里不平衡，变得抱怨更难积极进取，达到目的。

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