情人和我分手了怎么才能挽回（分手后想挽回）

有个来访者小沫，分手后一直想挽回，但都被拒绝了。

过了一个月，有次小沫给另一个共同好友打电话，诉说自己对前任的想念，觉得自己之前很多事情做错了，不珍惜。

电话那端的好友沉默了良久，说：“你前任也在我这，你说的这些他都听到了。”

小沫尴尬之余，又不知道该说什么，却收到前任的邀约再见面聊聊。

原来前任提分手是觉得小沫不爱自己，现在亲耳听到小沫说爱，觉得这段感情不是他一个人的独角戏，既然彼此都有情，希望不要彼此错过。

两个人又聊了对未来的规划，未来发生矛盾的处理方式，达成共识后，就这样，两个人又复合了。

好像看别人的复合故事觉得复合都不难，但放到自己身上就很难。

实际上，分手后复合是一个复杂的命题，分手意味着两个人感情破裂。

就像墙上钉钉子，拔出来都会有痕迹，想复合需要强力胶把两个人重新黏在一起。

分手也分真性分手和假性分手。假性分手，通常男方没有通知亲朋好友，没有在朋友圈官宣单身，没有拉黑或者删好友，保留联系方式，有很大机会复合。

比如联系对方说点软话，对方如果此时有脾气还是一个积极信号。

因为没有爱也就没有恨，对方生气代表还有爱的痕迹。

让对方把怨气发出来，再表达自己渴望改善、修复的决心，就可以挽回。

而真性分手的挽回难度更大，通常身边人都知道了你们分手的事实。

互相把对方的物品退回，甚至切断社交联系方式，电话不接，删除或拉黑，分手时间越长越难挽回。

复合的黄金期是3个月内，爱是复合的必要不充分条件，以下三点可以提升复合成功率。

01

唤起美好的共同回忆

如果两个人之前一起有过美好又难忘的共同回忆，复合的成功率会很高。

共同回忆是两个人曾经的快乐时光，打动男生的时刻。

很多情侣故地重游，感情都会好很多，分手后男生看到前任的物品，也会回忆起前任的点滴。

分手后，如果男生有意识地了解前任的状态，说明他对这段感情还有留恋。

《甄嬛传》里甄嬛第一次的复宠地点就选在倚梅园，皇上看她在祈福想过去拉她，她后退几步，说：“臣妾的鞋袜湿了。”

无论是地点的选择还是说的话，都想让皇上回想起人生若只如初见的那一刻。

因为两个人最初就是在倚梅园相遇，当时甄嬛也在祈福。

这次她跪在雪地里祈福，更是显得诚心诚意，让皇上故地重游心动不已，想起她曾经的好。

实际上皇上也知道甄嬛的套路，但是他此时是开心的。

因为他对甄嬛还有感情，觉得愿意为自己用心的她是真爱，所以愿意领情。

复合之路，用共同回忆来唤起男生的记忆，只要他愿意领情，愿意跟着女生的剧本走，就是一个积极信号。

02

共同好友助攻

复合时，圈子的共同好友的助攻很重要。

两个人因感情破裂而分手，彼此谁也不理谁，单靠其中一方往往很难破冰。

这时就需要有中间人传递对方的消息，让自己找准时机并争取。

如果有这样的共同好友，记得公关好这个重要关键人物。

《甄嬛传》里甄嬛的复宠，离不开一群助攻。

如果没有果郡王提供蝴蝶，眉庄暗示皇上去倚梅园，甄嬛在雪地跪再久也见不到皇上。

如果对方处于暴怒期，务必避开，待他冷静下来，中间人再不经意提起女生的好，男生更容易有复合意愿。

特别是念旧的男生，如果平静下来没有马上相亲，还时不时关心女生近况、工作，是一个很好的复合信号。

助攻不一定是直接说女生的好话，而是找准时机让男生看到女生用情之深。

如果女生有其他追求者，直接告诉男生，有炫耀的嫌疑，效果并不会好。

中间人聊天时不经意说起还有人追求前女友，男生听了会本能想夺回失地，变相拉高女生的选择权。

03

女生自身价值高

女生价值高的时候，哪怕追求者众多，男生也不愿意放弃。

有的女生一开始因为自身价值不够高，因被男生家人和男生挑剔而分手。

这个时候千万不要着急地死缠烂打，因为越纠缠只会让对方越想远离你。

小玲和男友小罗分手后很痛苦，她经常在男友回家的必经之路等他，哭哭啼啼，还发动共同好友劝说小罗回心转意。

小罗原本分手后还和她偶尔联系，后来一看她这样就把她所有的联系方式都拉黑了，并告诉小玲再这样自己就报警了。

显而易见，小玲这种挽回方法是错误的，只会把男生越推越远。

无论是共同回忆，还是好友助攻，都需要有个大前提：女生的伴侣价值够高。

强迫一个男生回头是得不到爱的，而且这种死缠烂打的方式更容易得到男人的短择和嫌弃，让男生看低这个女生。

最好的方法是先断联，让时间冲淡不愉快的记忆。

在这段时间里，复盘之前感情的问题，提升伴侣价值；

护肤、打扮变美，提升情商，参加国考、读研等自我提升后，再经由好友制造机会，偶遇，复联。

《前任2》郭采洁扮演的伊泽一开始被大明星余飞甩了，后来找到他提到想找工作，通过工作建立交集。

从小编剧变成导演，提升了颜值后，她还得到了其他小鲜肉的追求。

这个男生不比余飞差，她很快拿到了心理优势。

此时余飞也到了事业低谷期，伊泽此时和他进入了势均力敌的感情状态。

与其对一个不够爱自己的人死缠烂打，不如把时间用在自我提升上。

最后无论结果如何，自己也变成了更好的人，拥有更高的选择权。

那我们怎么确认男生是否值得挽回呢？

当我们失去了爱人时，会本能想复合，毕竟在一起久了都会有感情。

但并不是每段感情都适合复合的，女孩子复合前一定要理清眼前的这个人是否值得挽回，以及复合的目的。

比如因为男生不愿意结婚而分手，女生再度挽回复合，男生还是没有结婚规划，那这个挽回就是失败的。

还有的男生会嫌弃女生不是处女，想分手，这种改变不了的事，女生挽回的同时也会让男生嫌弃。

而且男生会有一种亏了想找补的心态，为以后的生活埋雷。

不涉及原则问题；前任很优秀、有责任感；是当时自己没有珍惜，因为一时冲动，或者异地等客观原因而分手是值得挽回的。

在挽回没有成功的情况下，不要过快和男生发生关系。

这也是挽回的误区，女生往往以为发生关系是一段关系的开始。

但实际上，对男生来说，他可能把这次的复合定性为短期关系。

因此就算是挽回，也不要给对方低声下气的感觉。

两个人断联后复联不等于复合，需要一个考察期。

某种程度上是让男生再次发起追求，两个人重启感情，重新认识一遍。

安全感不是单方面的付出，需要互相有回应，这是感情好的基础。

太过于在乎一个人的结果往往很让人伤心，因此要时刻提醒自己不要被执念和不甘操纵。

挽回的意义不是把快乐和幸福寄托到另一个人身上，而是为了活出更好的自己。

成长是破壳时的痛，是幼稚向成熟交的税。

选择挽回，是因为不想失去一个值得爱的人，还想给彼此更多机会，无论成功与否，最终的目的都是不留遗憾。

作者｜陆美然 心理学博士，婚姻家庭咨询师，擅长情绪管理，情商提升，专注女性成长，陪你做情绪的主人，成为更好的自己。

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