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　　在爱情中，我们往往对另一半有很多不同的期待。但是，我们都是普通人，普通人并不是所有的期望都能实现。因此，我们不得不面对一些现实的情况就是随之而来的是失望，为了避免失望，我们逐渐学会了降低期望值。

　　但事实是，即使我们放下期望，我们也很难摆脱内心的失望。因为很多时候，这只是一种我们更容易接受的自欺欺人的手法。那些内心的需求不会凭空消失，而是被压抑。所以一旦最终结果不如预期，我们就会感到愤怒和失望，进而转而贬低对方或者这段感情。

　　但有一点必须明确：如果我们长期压抑和积累负面情绪，即使是最好的亲密关系，总有一天也会被消磨殆尽。那么，内心成熟的人会如何面对爱情中的失落感呢？

　　调整不切实际的期望

　　对于大多数人来说，他们的期望是明确的，我们需要评估期望的合理性，什么期望是合理的，什么期望是不合理的。因此，我们可以一步一步地算出期望值。如果期望本身是合理的，我们可以将高期望细分为合理的步骤，而不是简单粗暴地一刀切。

　　别害怕失望

　　失望并没有我们想象的那么可怕。即使是世界上最好的妈妈，平均每19秒就会对宝宝做一件错事，但这并不会导致母子关系的伤害。因为一个好妈妈会在感情破裂时积极沟通，化解矛盾。亲密关系也是如此。只要是可以修复的关系，就是好关系。沟通是修复亲密关系的良药。

　　沟通期待背后的渴望

　　人的每一个行为背后，其实都有心理动机和需求。所以与其告诉对方你的期望，不如直接和对方沟通你期望背后的情绪和需求。当对方真正理解你的想法和意图时，他就能理解你大大小小的期望。当你的另一半足够爱你时，他会尽力实现每一个期望。

　　如果你是“期望”的一方，请试着放下无效的自我保护；如果你是“被期望”的一方，请试着理解你爱的人的想法和想法。

　　在爱情中，我们总是自私，总是希望对方做得更多更好，但我们心里都清楚，这个世界上没有完美的爱人，他总能理解我们的需求，时刻满足我们的需求；但是通过有效的密切沟通，我们可以无限接近那个地方。

　　爱情不会总是让人失望。即使面对那些失去的感觉，我们也应该能够清晰地感受到伴侣的爱。这才是真爱。

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