为什么抑郁症喜欢卧床，抑郁症是一场情绪的重感冒

山西省中医院脑病科 焦黎明

抑郁症是平时特别常见的一种疾病，它不分年龄大小，不分男女，不分地位，什么年龄段的，什么职业的，都可以出现抑郁症。心情不好，状态差，是抑郁情绪还是抑郁症？哪些人容易被抑郁症缠上呢？得了抑郁症，中医又是如何治疗的呢？生活中又有哪些要注意的呢？赶紧跟着小编一起来看吧！#山西省中医院超能团##抑郁症##关注抑郁症#

什么是抑郁症

抑郁症，是一种“离我们最近的心理疾病”，它常常被称为“情绪感冒”。世界卫生组织调查显示，全球的抑郁症患者已经达3.4 亿，也就是说每25个人中就有一个患抑郁症，所以抑郁症是一种比许多人想象的还要更为普遍的精神疾患。

抑郁症与什么有关系

抑郁症跟社会环境有密切的关系，比如社会环境，家庭环境，还有身处的地位、职业等有直接的关系，但更重要的是跟你的遗传也有关系。虽说抑郁症和遗传有关，但社会环境的变化、社会压力的增大、生活节奏的加快，也是导致抑郁症发病率增高的原因。

抑郁症易感人群

青少年

都说“少年不识愁滋味”，但他们真的如我们想象的那般无忧无虑，不会受到抑郁症的折磨吗？大错特错！青少年是抑郁症的高发人群，研究表明，至少有20%的青少年经历过抑郁状态。抑郁症本来是遗传因素很重要的一个疾病，但是由于种种原因，种种压力，外界的压力增大的时候，它必然会诱发抑郁症的出现。当青少年出现身体上的不适，比如经常觉得头痛头晕、呼吸困难，但去医院检查却没有任何问题。或者达到了学习目标、理想的时候，却没有喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。或者有自虐行为的时候，家长就需要带孩子看心理医生，以便及时发生（现）孩子的病情。

中年人

中国老百姓有这么一句话，叫“上有老，下有小”。所以人到中年，压力也是最大的时候，因为中年人肩上压着担子，这个时候就容易出现焦虑、抑郁，类似于更年期的这种紧张、烦躁、易怒、记忆力不集中、睡眠不好等等。

产妇

单纯的产后抑郁，就是以前没有抑郁，产后产生的轻度抑郁。有一部分人可以自愈的，比如产妇通过给孩子的哺养，孩子带给她的喜悦，会缓解她的情绪不稳。大部分病人随着孩子的抚养过程，产后抑郁会慢慢消失，或者是减轻。但有一部分病人就出现了产后抑郁症，特点就是产前本来就有抑郁症，吃了各种抗抑郁、改善睡眠的药，但是结婚以后，准备怀孕，备孕把药全部停了，孩子生下以后，这种抑郁症就会突然爆发。

抑郁症的特点

得了抑郁症的人，大多不愿意和周围人接触交往，常常是独自坐在一边，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。在房间里，也喜欢待在相对黑暗的地方。情绪特别低落，对什么事情都不感兴趣，每天不修边幅，披头散发，也不讲究自己的穿戴，懒懒散散，精力不集中，做什么事情都没有兴趣，对前途没有追求，黑夜睡眠也不好，尤其是睡眠障碍，凌晨三四点，或者两三点他就醒了。抑郁症不仅会导致情绪出问题，比如常年头晕、头痛、恶心、呕吐等，而且随着时间的不断增长，症状会越来越厉害。

抑郁症与抑郁情绪

抑郁情绪每个人都会有，比如有段时间心情不好，可以出现抑郁的状态，但是抑郁症就不是这样了，抑郁症的情绪就自我缓解不了。因此，想要知道自己是不是得了抑郁症，一定要去专业的医院，进行专业的诊断，不能自己给自己确诊。

中医治疗抑郁有一套

中医主要是用头针，运用于头针的精神情感区，治疗焦虑、抑郁、顽固性失眠、更年期综合征，效果非常好。除了头针，中药泡脚对抑郁病也有一定的作用，比如用柴胡、当归、合欢花、石菖蒲等泡脚，来疏肝解郁、醒神益智，调理、舒缓情绪，让抑郁症得以缓解。还有一些穴位贴敷，在选择对情绪、精神有明显好转的穴位，比如印堂穴、安神穴、涌泉穴、劳宫穴等等，对情绪有调节作用的穴位。当然不是每个人所有的治疗方法都去用，医生会根据患者的体质、临床表现、年龄，给病人选择更好的中医治疗方法去治疗。

抑郁症患者生活中要注意这些，便于更好地康复。比如放松自己，舒缓压力，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己开朗起来；找事情做，分散精力，勇敢地走出去，多和人交流，这样就不会总盯着自己的病，对抑郁症的恢复有好处；还有多运动，比如散步、慢跑、打太极、登山、游泳等。