抓到自己老公出轨怎么办（发现老公出轨怎么办）

圆圆自从结婚以后就当上了全职主妇，因为她老公开了几家公司，工作很忙，她就自发当起了家庭主妇主动照顾老公和孩子。

头几年两人感情还不错，但是前段时间，圆圆发现老公很不对劲，虽然也跟以前一样照常回家，但是很抗拒跟圆圆的亲密接触，有时候圆圆主动提出要过夫妻生活，她老公也是以各种理由来推脱，两个人甚至几个月都没有一次。

圆圆怀疑老公可能出轨了，找机会偷偷查看老公的手机，但是手机里面很干净，没有跟女人的暧昧聊天记录，但是圆圆留了个心眼，她查了一下老公的微信红包记录，结果就被她发现了，她老公果然出轨了，他几乎每天都给那个女人发红包，几块的、几十块、几百的都有。

圆圆是个很聪明的女人，也很有反省的意识，她知道大吵大闹解决不了问题，只有有策略有技巧的应对外面那个女人，才能夺回婚姻的主动权。

于是她按照面的3个步骤，开始策划对婚外情的反击：

先反思下婚姻是不是出现了问题

在发现老公出轨的第一时间，不要急不要闹，先自己反思一下婚姻是不是哪里出现了问题，仔细回想一下老公是从什么时候开始变了的，自己是不是在生活中忽视了老公，还有最重要的一点就是，面对出轨的老公，你是想挽回还是决意要离婚？

只有冷静下来好好思考这几点，才能在后续的过程中选择正确的对策方案，掌握主动权。

整理好自己的情绪，不要让自己陷于情绪崩溃中

很多妻子在知道老公出轨的时候，都会陷入情绪崩溃中，她们痛苦懊恼，一遍遍的问自己，他为什么要出轨，是不是我哪里做的不好让他反感了，他还爱不爱我，他是不是更爱那个小三。

女人还会越想越伤心，不管是遇到朋友还是亲人，都会忍不住的跟他们控诉老公出轨的事情，这其实并不能纾解自己的情绪，反而还会将事情闹得更大，导致你们的婚姻无法挽回。

冷静考虑以后向老公表明自己的态度，果断摊牌

很多妻子在发现老公出轨以后，要么是大吵大闹搞得人尽皆知，要么就是怕离婚所以隐忍假装不知道。

其实这两种做法都不太好，在发现老公出轨以后，就是要跟他摊牌，施加压力，限期断掉婚外情。要告诉他你已经知道他出轨了，不要当老婆什么都不知道，不要让家里人很难受。如果他想回归家庭，那么就必须断了跟小三的联系。

这三点才是发现老公出轨第一时间要做的，只有冷静处理才能掌握婚姻的主动权。

至于后面是挽回婚姻还是离婚，都由你来决定。

如果决定挽回，那就根据我们的婚外情五步解决法制定计划解决掉婚外情挽回老公，如果决定离婚，也要努力争取最大的权益。

作者：江峰，《婚外情五步解决法》创始人，国家二级心理咨询师，婚外情处理专家。遇到老公婚外情，丈夫出轨等婚姻问题，请带上你的具体问题，留言或者私信我，我会回答你的提问。

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