老公发现我和女人睡觉，老公和我分床睡

#以书之名#婚姻当中，如果丈夫对女人家暴，周围人肯定会支持女性维权，但是呢，当婚姻中的女性遭遇了丈夫的冷暴力，很多时候这些女性只会暗自垂泪，因为很多人的关注点都在热暴力上。

对于冷暴力这种形式更隐蔽，后果更隐秘的暴力形式，我们的确容易忽视它带来的严重后果。我的粉丝默默生了二胎之后呢，整夜失眠啊，有的时候还在哺乳期的二宝在一旁哭，默默也会边喂奶边跟着哭，这个时候默默地老公在干嘛呢？他在隔壁的卧室里早就睡得昏天黑地了。

陌陌老公从孩子出生以后话越来越少，默默产后情绪又不稳定，于是两个人之间摩擦不断，最终选择了分房睡。本来默默以为老公是赌气，可没想到老公这一分居啊，就是两个月。有时候，大宝会悄悄问默默，妈妈，爸爸怎么不帮你照顾妹妹，爸爸怎么不和你一起睡觉？默默总会说，爸爸工作忙，要挣钱养家，妹妹晚上太吵啦，不能吵到爸爸，所以我们分开水。

可是陌陌撒完谎之后，心里却有千斤重，她也在自问，这种丧偶式的婚姻还能持续多久？这种动不动就冷暴力的男人真的能要吗？默默来找我的时候，我真的很心疼她，一个在家带孩子的二胎妈妈，遇到一个冷暴力又不懂事的老公，这日子真的是很不好过呀。本来默默呢，给远在疫情中心的婆婆打电话倾诉过，但是婆婆嘴上说陌陌很不容易，但话里话外还是向着自己的儿子的，最后在婆婆嘴里反而变成了默默不体谅老公，小题大做。

于是，阿莫莫更加孤立无援了，他来找我的时候，几乎每一刻眼睛里都闪着泪光。他对我说，本来每个女人都渴望男人为自己遮风挡雨，但是结婚以后我所经历的风风雨雨都是我老公带来的，要不是为了孩子，我真的不想受他的气。我们说，婚后对伴侣进行冷暴力的人分为两种，一种人对伴侣冷暴力，是因为他们自己本身的人格、性格都不成熟，所以他把冷暴力当作发泄不满的渠道。换句话说，他没有能力解决问题，只能用冷暴力回应伴侣。

有时候他们这种生硬的回应会让伴侣觉得心寒，但其实他们自己心里也不好过。另一种人对伴侣的冷暴力，则是为了控制对方的情绪，从而实现对伴侣的精神控制。这种类型的人性格很成熟，平时啊，不会还。他对你的冷暴力更像是一种惩罚，这类人缺乏基本的同情心，会不断地给你一颗蜜枣，再给你打一棒子，目的就是彻底控制你。如果婚前遇到这种伴侣，我建议你快点跑，前一种呢，比较好调整，我们针对性格不成熟的伴侣，有好几套专业的技巧，帮助他们改善动不动就冷暴力的习惯。

再说技巧之前呢，我先来给大家讲一讲冷暴力的特征，来帮助大家判断自己家的情况。冷暴力在心理学上也叫做筑墙、逃避，可以用六步来总结它的特点，也就是冷暴力者通常会对受害者实施六种冷暴力手段，不看、不管、不问、不搭理、不关心、不连接。其他几个手段比较好理解，那就是第六个。不连接，指的是哪怕你主动向施暴者伸出橄榄枝，他都不愿意顺着杆子和你和解。比如说，你问他，你是不是还在生气，他的回答永远是没有，他的回答永远是没有。你问他，我们是不是该好好谈谈，他总说没什么好谈的，这样挺好的。

有时候你忍不住问他，咱俩能不能不闹了？你别这样好不好？他总会回答说，我闹什么啦？你看现在我们俩谁在大吼大叫？如果你们之间出现了以上提到的六种冷暴力形式，那么你真的要好好思考一下怎么改正对方的这个毛病啊。要知道，冷暴力不能忍，一忍就是一辈子。那到底该如何改善伴侣喜欢冷暴力的习惯呢？最简单最实用的方法就是以热制冷法。像陌陌那样老公不理我，我就整夜哭的行为一定是不可取的，因为你一旦顺着对方的情绪走，容易把自己逼进怨妇模式。

第一步呢，你要学会举重若轻，不搞对立，你该吃吃，该喝喝，不要把憔悴摆在脸上，你可以伪装自己没发现老公在冷暴力。比如说陌陌，孩子睡了以后，默默就一个人在客厅看喜剧片，还煲了汤，然后他还把客厅的路由器给关了，已被借机和男人说话。老公出了卧室，正看见默默笑得上气不接下气，默默就说，哟，你不继续闭关怎么出来了？汤煲好了，你自己趁热喝一碗吧。然后呢，默默还帮男人把路由器弄好了，一切都显得平平常常，一般性格不成熟的男人，冷暴力，你如果你不接招，那么尴尬的就是他自己，你越举重若轻，越平平常常的相处，他越拿捏不住你。

第二步呢，寻找外援帮助，这个时候你可以借助家里的长辈来帮助你，比如说你可以邀请家里的长辈，你们的密友来家里小住几天，这个方式呢，能够消除你们之间的冷暴力，分为男人再怎么小心眼，再怎么不懂事，他总归是爱面子的，他不会让周围人都知道你们之间闹了矛盾，所以啊，这个方法是非常有用的，我建议大家可以试一试，但是这个方法只是借助外力改变你们冷暴力的状态，其实啊，深层次的冷暴力病毒还是没有去除，所以呢，我们最终的第三部还是要落在深层沟通上，这时候的沟通啊，有几个比较固定的模板。

我举个例子，默默就对老公说，你有没有觉得其实我们俩要是想好好相处，也能相处得很好，你目前没有离婚的打算吧？我也没有，那我们还是得谈谈，谈的过程要注意以下几点，不要指责对方，只说自己的感受，适当为自己的行为解释，然后给对方台阶下。比如说，你可以对男人说，我知道你这样对我是因为你性格内敛，不知道怎么表达，所以啊，只能用这种方式让我在乎你的情绪。

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那我今天就告诉你，我很在乎你，真的，我从来没有后悔嫁给你，但是现在这样让我很难受。我们以后好好的行不行？一般情况下，这几句话已经足够引导男人说出心里话了。如果他还是沉默，你也不要逼她，因为她的心已经被触动了，你再给他一点时间去消化，再多让孩子去撒撒娇，很快你们的关系就会得到改善。

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