什么是婚姻疲倦期（如何度过婚姻的倦怠期）

文/麋鹿

前几天和几个闺蜜聚会，聊了很多关于婚姻的话题。

闺蜜阳阳说她和老公之间的关系越来越冷淡，两个人下班后，吃了饭就是各自玩各自的手机，没有其他的交流，感觉跟陌生人一样。

有时候，她很想和老公分享一些自己感兴趣的话题，可是老公又不感兴趣，两个人总是不欢而散，这样的关系让她非常的苦恼。

现实生活中，与阳阳情况一样的婚姻不在少数。很多人明明婚前很恩爱，可是结婚不久，就慢慢地丧失了对婚姻的激情，变得越来越冷淡。

其实，这是婚姻生活必须要经历的一个时期，心理学上称之为“倦怠期”，指得是夫妻双方在婚后不久觉得婚姻生活无趣、没有新鲜感，从而表现出越来越冷淡的一种状态。

那么，我们该如何顺利地度过“倦怠期”呢？

为什么会产生“倦怠期”？

心理学上说任何一段婚姻都需要一定的生活节奏，一般情况下是2-5年便更替一个新的阶段。而“倦怠期”便是婚姻生活的第二个阶段。

大部分的夫妻在步入婚姻后的一段时间里，都是充满了激情的，他们对这段刚刚组建起来的婚姻关系充满了信心。

由于对婚姻生活的好奇心，他们总是在婚姻生活里找到不同的乐趣，但是短暂的乐趣并不能带来持久的幸福感。

当婚姻慢慢地稳定下来后，夫妻二人便没了当初的新鲜感。而此时的他们，不得不面对婚姻里的鸡毛蒜皮。

透过这些零星小事，看到的早已经不是当初相爱时的那个伴侣，心底的失望被慢慢放大，长久如此下去，便把婚姻推进了“倦怠期”。

准确地说，是夫妻二人之间的无趣感，把婚姻的激情扑灭了，让那燃烧着的火焰渐渐地熄灭，最终冷却下来，形成婚姻“倦怠期”。

想要度过“倦怠期”，先找到夫妻的共同目标

一项脑科学的研究结果表明:幸福指数高的婚姻，夫妻二人共同做一件事。

换句话说，幸福的夫妻总是一起做着些什么，有时候是生活的小事，有时候也可以是一个小的决定，其实就是一件非常简单的事，唯一不同的便是夫妻两个人一起做。

或许很多人会疑惑，工作已经很辛苦了，有必要花时间在这些意义不大的事情上？当然有必要。虽然工作很累，但是该有的目标还是要有的，因为这些不起眼的小目标总是能带来幸福感。

菲菲最近对她的老公阿伦总是非常的失望，她觉得阿伦变得没有以前那么帅了，而阿伦也感觉菲菲不像以前那样有女人味了，两个人经常一整天不说话。

后来，菲菲的邻居要卖一辆轿车，而这辆轿车菲菲非常喜欢，所以她主动找邻居咨询轿车的事情，邻居开了一个比较合适的价格，可是菲菲手里的钱没有那么多。这就意味着，如果要买邻居的轿车，她就要借一部分钱，所以她打算先回家和阿伦商量。

当菲菲和阿伦说起轿车时，阿伦也非常喜欢邻居的轿车，只不过他担心花大钱去买邻居的轿车值不值。于是，两个人一起研究这辆轿车的价值，先是了解轿车的行情又是去借钱，两个人每天都充实而快乐，那段时间他们最快乐的事情，便是分享自己搜集到的情报。

最后，他们愉快地将轿车买下，没多久就开着轿车去上班了。事后，两个人回想起那段时光，总是忍不住感叹这样的生活才是最值得期待的。

果然，夫妻之间还是要有共同的目标，只有这样，两个人才能在互相成就中体验到婚姻的幸福。

美国心理学家霍妮说:“想要幸福，一定要先找到目标。”

夫妻在制定目标时，就已经产生了幸福感。这种幸福感来源于对“预想结果”的放大化，所以，制定目标这件事本身，就能够使他们享受到满满的幸福了。

而在实现目标的过程中，他们又提前预想了快乐的感觉，这种在预想中的快乐，才是他们幸福的真正源泉。

所以，要想度过婚姻的“倦怠期”，就一定要找到夫妻共同的目标，这个目标不需要太大，可以是一年出去旅行一次、也可以是一起看一部恐怖片，总之，就是很平常的小目标。

当一对夫妻开始下意识地给婚姻定下目标时，就意味着他们的婚姻生活开始变得幸福起来了。

有梦想的夫妻关系，婚姻不会冷却

进入“倦怠期”的夫妻，总是按部就班地生活，他们不知道婚姻生活的意义在哪。

每当觉得无趣时，便埋怨自己的伴侣。他们曾经把自己的爱情当做婚姻的支柱，可当“倦怠期”来临时，他们可以毫不犹豫地丢掉已经平淡的爱情。

在心理学上，这样的夫妻往往缺乏共同的梦想。

而这梦想也就是我们所说的目的，当夫妻没什么共同梦想时，两个人便会变得喜新厌旧，就很难在旧的感情上摩擦出新的火花了。

《婚姻心理学》一书中提到:缺乏共同梦想的婚姻，其使用寿命比电灯泡还要短。

可见，拥有共同的梦想，对于度过“倦怠期”有多么重要了。

菲菲和阿伦的感情因为“轿车事件”发生了微妙的变化，可是，如果他们还像以前一样各自忙碌各自的事情，他们的感情依旧会回到最初的冷却状态。

相反，如果他们可以尝试去寻找两个人的共同梦想，并为之不断地努力，那么他们很快便会度过“倦怠期”。

想要幸福感，就要不断地制造充实的机会。只有两个人因为同一件事变得充实起来，才能享受到婚姻带来的温度。

生活中，想必很多夫妻都有一种体验:在准备旅游的时候，总是能收获到比旅游更多的快乐。

这是因为，夫妻两个人有着共同的梦想，他们想要为这次旅游做更充足的准备，想要进行一场完美的旅游，这种还没开始实现的梦想，成了他们不断努力的动力，让他们在忙碌的过程中感受到充实的幸福感。

如此看来，要想婚姻生活变得有温度，就需要夫妻二人找到共同的梦想，并为实现这个梦想而不断地努力着。

婚姻里的新鲜感，要靠共同的梦想去挖掘

美国有一项关于婚姻关系正常与否的测试:

1.你多久没有和伴侣好好地计划一次旅游了？

2.你多久没有与伴侣出去约会一次了？

3.你多久没有好好地与伴侣聊聊天了？

4.你多久没有给伴侣一次惊喜了？

参与这项测试夫妻中，有百分之七十的夫妻的答案是“很久了”，久到他们已经忘记上一次与伴侣做这些事情的日期了，而在剩下的百分之三十中，大部分都是新婚夫妻。

这就是说，参与测试的夫妻中，有百分之七十的夫妻的婚姻关系不正常，也就是处于“倦怠期”。

他们中大部分的人都不知道婚姻里需要的新鲜感，要自己去挖掘，要自己去赢得。

而共同的梦想，是保持婚姻新鲜感，并制造婚姻新鲜感的最佳途径。

所以，要想让婚姻顺利度过“倦怠期”，就要给予婚姻足够的新鲜感，也就是要不断地制造寻找夫妻共同的梦想。

嗨，你好，陌生人，谢谢你看到我。

这里是麋鹿地铁，一个听你说心事的地方。

--麋鹿