后悔出轨了没脸了怎么办，后悔出轨了该不该坦白

后悔出轨了没脸了怎么办?当你出轨了以后，如果后悔了，还能回头吗?后悔出轨了该不该坦白呢?据数据统计，大约60-75%的婚姻关系可以在遭遇外遇后恢复，前提是他们双方都愿意付出努力。这种努力包括着开诚布公的沟通，也包括着彼此在情感和身体层面重新建立亲密的关系，并且，在此过程中要保持诚实。

后悔出轨了没脸了怎么办

后悔出轨了，可以从以下几个方面挽回婚姻：

1、提升个人魅力。不但是外在形象气质的提升，还包括内在个人修养、能力等的提升。

2、以孩子为纽带，多制造一家三口聚会的机会，让配偶看到自己的提升。

3、构建社会支持系统，比如配偶的父母、共同认识的朋友等，争取到他们的支持，让他们影响到配偶。

后悔出轨了该不该坦白

如果你不想离婚，且已经打算和外遇对象分手了。当你处于这种情况之下，我的建议：能不坦白，就别坦白。

1、你要了解被出轨者的心理

ta询问、追问你，其实要的并不是真相和事实，ta真正想要的，是你的否认。“你听谁胡说的?没那事儿!你宁可信不相干的人，也不信你老公?”或者：“和那个人就是普通朋友，绝对没有那些乱七八糟的事儿。”

听到你的否认，ta肯定是将信将疑的，但，ta至少会松口气：ta没承认，这事儿就没坐实，ta就有余地可以宽慰自己：ta也许真的没有出轨，ta有可能是被冤枉的。

而且，你的否认，让ta不必将自己置于必须选择的境地，即：ta出轨了，我该怎么做?离婚?还是原谅?这两种ta都不想选。而你的否认，让ta不必面对这样的难题。

2、你的坦白会给你们日后的婚姻生活留下无穷的后患

你不想离婚，那就意味着，你和你的伴侣有很长的路要共同走过，你们要同在一个屋檐下，吃饭睡觉、同床共枕，知道吗?你曾经出轨的经历，会是ta心里的一根永远的刺。

近的——ta时不时就会用一些你无法问答的问题来问你：你还想ta吗?你们是真爱吗?ta如果联系你，你们会和好吗?你还爱我吗?你们几天做一次?用什么姿势?你舒服吗?……

远的——是的，时间自有力量，但对于一个遭遇背叛之痛的人，这种力量也只能将刺痛变成隐痛，这种隐痛会在你们的晚年岁月里，影响着你们的生活。

后悔出轨了该怎么补救

1、不要用谎言去弥补谎言

有很多的人在有了出轨行为之后试图去掩盖事实，但是殊不知你深爱的人，他早已经知道，其实他在等待着你的回头，你反而用更多的谎言去掩盖你出轨的事实，想要弥补我们就要去用自己的实际行动向对方证明，只要他能够给你一次机会，你一定会用一辈子的爱去回报他。

2、错了就是错了，不要推脱

自己错了就是错了，不要总是去寻找各种各样的理由推脱，现在的你最需要做的就是以自己的行动去弥补对方。