女人精神出轨算是出轨吗，精神出轨的表现

女人精神出轨算是出轨吗，精神出轨的意思就是对配偶以外的异性产生了感情，虽然没有肉体出轨，但是精神上已经出轨了。那么女人精神出轨算不算一种出轨呢，其实对于女人来说，精神出轨甚至比肉体出轨更严重，属于典型的人在心不在。接下来老师和你一起来看看女人精神出轨算是出轨吗，精神出轨的表现。

女人精神出轨算是出轨吗

在男女两性关系里，精神出轨，是相对于身体出轨而言的，也属于出轨的范畴。只是因为精神出轨太具有隐秘性，一般只要不是太出格，另一半也不会轻易察觉。所以有人说精神出轨的伤害性比较小，而身体出轨才是真正的背叛。

其实，精神出轨之于女人而言，杀伤力也不低于身体出轨。因为一般来说，女人先有精神再有身体。只要精神世界早已偏离婚姻的轨道，心都沦陷了，身体的沦陷还会远吗？那么身体也会随之背叛。女人爱一个人男人时，就会在身心全部相许。

为什么女人一旦成为别人的情人，就会完全漠视和冷落自己老公和家庭，有的甚至连孩子都不顾及。因为女人和男人不同，女人爱上一个人会全力以赴，全身心奉献。以为和情人之间就是真爱，而和老公则不是，所以女人容易在婚外情中深度沦陷，不能自拔。

精神出轨的异常表现

1、对伴侣变得冷漠

不管是男人还是女人，对其他的人产生了感情，出现了精神出轨之后，那么就有了对比，常常把伴侣与这个出轨的对象进行对比，对比之后，觉得还是出轨比较好，所以就常常对自己的伴侣变得冷漠。不管是在什么事情上面，包括说话，做事或者是夫妻生活等等。很多事情都会变得不感兴趣，变得冷漠。

2、背着伴侣聊天，聊天记录随时会删除

精神出轨最主要的特征就是喜欢跟这个出轨的对象聊天，现在通讯工具那么发达，要么是网上聊天，要么是手机聊天等等，总归为了保持联系，肯定要聊天。那么这个聊天又不能让伴侣知道，那么就常常会背着伴侣聊天，为了避免伴侣翻自己手机，聊天记录基本上会随时删掉。

3、经常找机会外出，晚归

既然精神出轨不一定越过身体那道坎儿，但是还是一有机会，还是想跟对方在一起，或者聊聊天，牵牵手等等。之所以没有出现身体出轨，是因为一个是时机可能还不成熟，也有可能是两个人比较有原则，尽量不要越过雷池那一步。

但是还是相互很有感情，很有好感，常常想要在一起，所以即使是精神出轨，不管是男人，女人，还是会尽可能的找机会，外出，晚归，借口是跟朋友在一起，其实是跟出轨的对象在一起。

女人出轨后如何进行有效的沟通

1、先处理好自己的情绪。任何强烈的负面情绪，都会影响自己对事情的判断，也会影响自己真实想法和意思的表达。所以，处理好自己的情绪，是有效沟通的第一步和基础。而这一点，是大多数女性都无法处理好的，她们常常深陷在强烈的负面情绪中无法自拔。

2、不在头脑里预设结果。预设的结果，是基于自己对事情的了解基础上的预设，未必就是全部的事实。所以，在沟通前，先不要根据自己已经获得的信息和经验预设一个结果，而是选择“放空”。只有放空，才能有效地去接纳沟通中互相传递的信息。

3、允许对方自由表达。很多人都是急着表达自己的观点，几乎停不下来，甚至不能打断，他们觉得自己的观点是绝对正确的，他们认为的沟通是强迫对方接受自己的观点，而坚决不允许对方有任何不同的观点。所以，有效的沟通中，一定要允许对方自由表达他的观点，这样才能求同存异，才能进行平等互动。

通过以上几个步骤，对方因为自己做错事情而产生的愧疚和逃避心理，才能得到缓解，更不用担心接下来的威胁，才有可能进行真正地沟通，才能真正了解到他出轨的前因后果和具体过程，才能有效地解决出轨事件，这个时候再决定到底是修复关系还是选择离婚，都会是理智而合适的选择。