日期:2022/04/17 11:28:17图片:未知人气:+
#情感点评大赏#
福原爱的防疫面具好无痕
女友雪儿今天的故事,让我想起了秋瓷炫,想起了福原爱。女性,为何总是会在留恋、滞留在一段危机中的关系里,舍不得重新出发?
雪儿约我喝下午茶,整个人蔫蔫儿的。一杯咖啡喝完,她终于忍不住了,竹筒倒豆子一般开始噼里啪啦讲起了最近的情感故事。
她玩着手里的咖啡勺:“我男友去年开始不联系我,我也不联系他。我知道我们分手了!”
我静静的听着,我心里知道她只是需要一个听众。
然后,我发觉,雪儿红了眼睛:“后来有一天晚上,我点击他朋友圈,发觉他删除了他朋友圈里的我的照片”。
“今年我主动找他。我们不在一个城市,他说他出差,只能下次了。我也没说什么,后来他也没找我,一直没找我”。
雪儿哽咽起来,紧盯着我,想要一个答案:“可是我还是忘不了他,我该怎么办?还要第二次再主动找他么”?
许多人都曾经遇见过类似的状况。滞留在一段关系里,走不出来。
往前走,似乎有一只手死死拽住自己。留下来,钝刀子割肉,最痛莫过于此。
秋瓷炫和老公曾经令人艳羡的时刻
当恋人走远,我们为什么会滞留在一段已经结束了的关系里,不愿意走出来,甚至试图各种挽留呢?
一般来说大概是这几种情形:
有可能是,他的外在条件很好,或者很帅气,或者经济状况很好,或者原生家庭很好,或者兼而有之。——我不确定能再找到比他条件好或是和他一样好的男生。
也有可能是,还抱有期望,他对我没那么好,也没那么坏——或许他以后会对我好。
这么多的理由后面,藏着的是一个信念:“我不够好”!
这是关系之中经常发生的事--当我们越来越敞开自己,对身边的伴侣越来越信任和亲密,我们会变得越来越脆弱。
我们开始拆除我们的保护围墙,丢弃隐藏在我们背后的面具。而这意味着我们的旧伤口将更容易被刺激。
每当我们感到被拒绝、挑剔或批评,所有的旧创伤、旧信念——我这样子不够好、不可爱——在没有预告之下,将一浮现。
而我们往往没法察觉到这一点。
事实上,当前的情况,以及我们正在经受的痛苦,看起来和我们的那些旧创伤并没有太大关联。
然而,真的是这样吗?
秋瓷炫的原生家庭之伤
你的男友要分手,你的爱情梦破灭了,然后痛苦和恐惧到来了。
那么,你的痛苦和恐惧从何而来呢?确定是这段关系的破裂吗?
不!其实,无论提出这次分手的人是他,或者是周子舒,还是温客行,你都一样的痛苦。
令你痛苦的不是这个人要离开你,令你痛苦的是,他对你说“不”。
这个“不”,是一个开关,随之打开的是一部旧的电视连续剧,在你生命里重复播放的这一段剧情,会从无意识中跑出来——“他不再喜欢和我一起了,是我不够好”。
我们对“不”很紧张,从来不会认为“不”是对方的事情,是不是?
事实上,他们说“不”的原因,可能与我们完全没有关系。
也许他也在这段关系里被触发了旧创伤,想要逃离。
也许他在朝夕相处中,感觉生活琐碎平凡,失去了浪漫色彩。
也许他没有健全的心理人格去建设一段真正的亲密关系。
无论如何,这是他的事情,是他要去面对去处理的事情,对吧?
而我们为什么要以为这和我有关系,以为这是对我的评判——“我不够好!都是我不够好才会这样!”
为什么呢?亲爱的。
美剧《致命女人第一季》
理论上,这是荒谬的。然而我们的这个反应却是不受控制的,是非理性的--它们来自无意识。
这个事件的发生把我们带回到童年时期,并带出了儿时的情绪。
在我们还幼小的时候,经验过的那些“我这样子不够好、不可爱”,在没有预告之下,一一浮现。
或者是父母,或者是老师,或者是同学,甚至有可能是陌生人,这些评判的声音造成的创伤,从没有离开过,它们只是被保护模式掩盖起来。
我们要厚厚的壳来作为防御,像“我很能干,每一份工作我都完成得很好”……
“我是一个自律的人,我的体重从没有变化”……
“我很美,我的男友很爱我”……
当突然有状况打破了这个平静,我们的保护层开始松动,脆弱和不安全感从无意识里涌出,然后我们的情绪也随之爆发。
但事实上,我们的反应与当前的情况并没有太大关联。
然而,你或是我,从来不知道,是无意识的模式引发了痛苦和恐惧,不是这个人或者这件事。
接受关系里的危机,就犹如这只溺水的手,绝境处有火花
幸运的是,所有的事件都是一个契机。
生命不会无意义的创造出一个又一个无聊的剧情,所有的剧情的上演,确实是我们无意识模式导致的,同时也隐藏着一把钥匙。
是生命的恩慈,把这把钥匙用这样的方式送来给我们。
让我们放下恐惧,当痛苦发生时,沉进去,在那个情绪里呆着。静静的看着这些痛苦,去感受它。
只要我们开始有了觉察,让每一个感受都被确认,每一种感受在确认中都得以表达。疗愈就发生了。
我们可以这样问自己:“这是真实的吗?还是这只是个旧的信念?”
我们可以这样问自己:“难道从前没有人说过爱我吗?难道没有人说过我很好,我很可爱吗?”
我们可以问自己:“我真的确定我会爱这个人永永远远,不论遭遇什么样的情感危机我都不会想放弃吗?”
我们可以更认真的问自己:“我一个人生活,真的要比和这个想要离开我的人一起生活,会更不快乐吗?”
不用迅速回答自己,甚至不用在明天、下周回答自己,只是去在每次痛苦出来的时候,仔细的感受这些情绪,然后去问自己这些问题。
当我们开始觉察,那些曾经捆绑住我们的无意识的模式就慢慢松绑了,像冰灯消融在春光里。
慢慢的发生,一瞬间彻底消失。
一首诗送给你和我,愿我们都是那个勇敢的人,擦亮自我之镜。
每个人都能看到,他们如何擦亮了自我之镜,这由我们所得到的渴望完成。不是每个人都想成为国王!在每个人心中,有着不同的角色和许多的选择。当遇到麻烦,一个人打点行李,起身离开。另一个人则留下来,体会心中更深的爱。在战场上,一个人惊恐地逃命。另一个人,同样害怕,却转身更勇猛地战斗。
————《恐惧》·鲁米
该放手时就放手
自我介绍一下[来看我]
标签:前男友
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