该不该纠结男友的前任，前任联络方式到底该不该删

对于刚分手的前任，不是所有人都能在第一时间彻底断舍离，不少人仍会保留着对方的联系方式和好友，默默关心对方的一举一动，甚至照常问候聊天，毕竟分手时说的「还是朋友」为双方往后的互动关系留下了余地。除了一时呕气的假性分手和极少数的好聚好散，我们和前任保持联络究竟是出自哪些心态？到底该不该和前任保留联系方式，成为困惑很多人的难题。

通过星罗卜平台的数据统计，跟前任保留联系方式可以大致分为以下几种情况。

（1）想确认对方是否因分手而痛苦

「分手后当然要继续追踪TA，看TA是不是过得很惨啊！」这种心情相信在座都能深深体会，持续关注对方动态，就是想看前任有没有因为失去自己而痛不欲生，最好每天借酒浇愁，认真为这段感情难过一场！这时很多人还会狂发动态，想让对方张大眼睛看看自己的单身生活有多精彩！这样的情况人之常情，即便删掉前任的一切联络方式，但刚分手时还是会忍不住去偷窥对方的动态，看到对方过得很差好像心里就公平了。

（2）旧情难舍，还想复合

而若是有一方余情未了，还想挽回，选择退居朋友身份以待来日，那就有点麻烦了。小编身边就有一位痴情男在分手后仍持续关心着前女友，即便女方早已有了新欢，依然苦苦地等待着复合机会的到来，就这样当了一年的痴汉，当他好不容易等到女生分手，女生却又火速交了一个新男友！

当然我们从各种社交媒体中也会看到一些女生为了让旧爱回头，被男方一再利用或直接变成床伴的情况。如果双方是一个愿打一个愿挨，那我们外人倒也没有立场指责什么。但就怕有些傻姑娘不明白自己到底是对方的生理需求还是心理需求，被需要不等于被爱，畸形的不对等关系只会让你在反复的期待和失望之中更加痛苦纠结。

（3）生活圈相同，走到哪里都会遇到

遇到和前任生活圈太过重叠、共同朋友太多，甚至必须在职场共事，不得已必须维持表面友好的情况，这种状态下分手，除了必要时的礼貌应对，其他时候还是能闪则闪，减少碰头机会，以免搞得两人不自在不说，还可能造成他人尴尬，激烈一点还可能逼得朋友们必须选边站！

当你深陷分手的痛苦，你可以疯狂回味从前的合照和纪念物，用力地想念两人过去的一切，但暂时不要去关注前任的动态，不然他发了哪张照片、给谁点了赞、打卡是跟谁去的……任何一点风吹草动都会让你疑神疑鬼，小剧场爆发！给自己时间冷静沉淀后，当你已能坦然面对分手的事实，又或确定自己真的非他不可，再去关注或联系对方，也许更有机会为两人关系翻开新的一页。

在决定是否要和旧情人保持联系之前，必须分清楚自己的出发动机是什么？你的旧情难舍是因为TA真的是你的灵魂伴侣，还是因为不甘心或一时寂寞呢？想清楚这些问题再决定该不该删。删与不删取决于你个人，如果觉得以后跟这个人不会再有任何联系，那么删除也未尝不可，从此各过各的生活，再无交集。如果觉得双方还可以做朋友，或是还有其他方面的拉扯，那也不必用删除这样的决绝方式断联。

最后，分手都有阵痛期，每个人需要的时间长短不一，处理方式因人而异，大家无须为了快速断舍离而刻意丑化曾经的恋情，也不用过于苛责忍不住又去连络对方的自己，好好花时间自我疗伤，诚实面对所有想念、悲伤、愤怒、遗憾的情绪，从中学习反省，无论最后是否「还是朋友」，都不枉两人陪伴彼此走过一段美好的青春！

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