文/大慧

图/网络

爱情这个谜题，我们好像都很难解答清楚，无论是自诩多么清醒的人，无论是在职场上多么理智的人，一旦陷入恋爱之后，总会激发出患得患失的一面，完全变了一副样子。

身处其中，总是很难挣脱，哪怕明知道眼前已经陷入僵局，没办法再走下去，哪怕他的不爱已经很明显了，却还是没有办法做到说散就散。

说到底还是心软罢了，心软的人注定在爱情当中会更容易遭受很多痛苦，那些心硬的人他们可以说不爱就不爱了，说离开就可以头也不回，心软的你却常常会陷入自我折磨的状态当中，没办法割舍掉曾经的回忆，没办法放下一个不爱你的人。

说起来也挺自虐的，他都已经不爱了，你也感受到了，而你却还是放不下，一个人抱着过往的回忆迟迟挪不动脚步向前走，只能停留在原地，独尝爱的苦果。

很多人都说“我也想放下他，可是放不下”，很多人都觉得放下一个曾经深爱过的人太难了，其实还是失望不够多吧，等到你攒够足够多的失望，那么对他就会充满厌弃，不愿意再多看他一眼。

谁都有过失恋后伤心绝望的时刻，每一次分手的时候，都觉得离开他可怎么活，可是最终我们不还是走过来了？

等到回头去回望那些放下的经历，其实没有什么好的诀窍，唯有逼迫自己，做到“三狠”，剩下的就交给时间，时间久了，慢慢地我们也就走出来了。

狠心删除对方的联系方式，不带一丝犹豫‍

在感情当中，越是拖泥带水，最终伤害的只能是自己。

拖着并不会让你们的感情变好，无非是在拖延散场的时间，他依然待你非常冷漠，只有你自己一个人在痛苦当中无法自拔。

之所以我们不愿意切断和对方的联系方式，其实无非是还尚存希望，希望他能够回头，两个人还可以重归于好，其实真的是太天真了，一个人决定离开你，一定是做好了万全的准备，下定了决心，他认定了离开你之后会更加好过，你的纠缠，只会让他反感，心底不会有一丝涟漪，更不会心疼你。

打碎了这一份幻想之后，你就应该做到狠心二字，彻底删除对方的联系方式，头也不回地离开，这样的决绝反倒可以让对方高看你一点，至少可以保留住两个人在一起美好的回忆。

有时候我们所谓的放不下只不过是心底的一种想象罢了，我们总是会高估爱情的分量，低估时间的无情，事实上很多以为情深义重的关系，等到拉开距离之后，就会觉得不过如此。

成年人的世界里，有很多值得我们花费精力的事情，你以为你离开他没办法好好生活，可是其实离开他，你的生活依然一片大好。想要走出痛苦的深渊，迎接美好的新生活，那么，就从彻底断绝联系开始，不要有一丝犹豫。

忍住不去窥探他的生活，他是好是坏都和你无关

有多少人都在背着所有人偷偷地爱着一个人，嘴上说着不在意，表面上也仿佛早已经放下了，实际上在背地里偷偷地窥探着他，关注着他，从始至终都没有真正做到放下。

对于自己真心爱过的人，很难用一种平静的心情去对待对方，看到他过得好，但是却已经和自己无关，会心生酸楚，看到他过得不好，又会于心不忍，这样纠结的心情唯有真心爱过，才能够体会。

明明他和你已经没有关系了，表面上也已经做到了清除，可是却还是忍不住用小号去窥探他的动态，忍不住去各个社交平台查看他的蛛丝马迹。

还会一次次地回忆曾经的过往，然后悲从心头生，眼泪忍不住滚落。你的所作所为都是在给自己心口上撒盐，无非是让自己越来越难过，越来越放不下罢了，除次之外，没有任何作用。

如果每一次当你心头涌现出想要联系他的冲动时，都能够及时收手，那么再深的眷恋都会在无声无息当中流逝掉。

要知道从你们分手的那一刻起，意味着这个人和你再无牵连，他是好是坏都和你无关，也许他身边早已经有人陪伴，有人疼惜，你就不必再给自己加戏，你对他的痴情无人可知，自始至终感动到的也只有自己。

狠心一点，不要再无想他，不要再去打探他的下落，按捺住想要联系他的冲动，慢慢地你就真的不想要再联系他了。

拓展新的圈子，提升自我，把全部的精力花费在自己身上

把爱情当作全部的人，最终都输得很惨，唯有把时间和精力都花费在自己身上，才永远都不会输。

在恋爱进行时，倘若我们都能够把更多的专注力都投身在自己身上，想必即便最后爱情没能圆满，你也可以做到淡然。

只是大多数女人都有着恋爱脑的属性，一旦发自内心爱上之后，就会全然忘记自己，只顾着倾其所有，根本想不到给自己留有退路。

即便在相互爱着的时候，你做不到专注自我，那么他都离开了，你就没有必要再把时间浪费在一个和你没有关系的人身上了。

分手之后，就要彻底把那个人从你的记忆当中清理掉，也许暂时做不到，但是至少要努力做一些有利于放下的事，不要一个人呆着，一个人的时候是最容易想东想西的，积极地走出去，扩展新的圈子，找到自己喜欢，同时也可以锻造自我专注力的事情，把精力都花费在其中，凡是有助于让你变得更好的事情，你都要去做，让自己变忙，是最好的痊愈方式。

身心都占满了之后，你就没有空闲再去想他了，只有度过一段很累的时光，你才能够拥有崭新的自我。

其实，放下一个人，真的没有我们想象当中难。

之所以你会把放下看得很难，只不过是还心存幻想，彻底断绝幻想之后，一切都会容易得多。

只有你认清楚了你们之间没可能这个事实，再做到以上“三狠”，你会发现实际上他真的一点都不重要。

放下，从删除对方的联系方式开始，删掉之后，忍住不要去打听他的下落，然后把更多的时间和精力都放在自己身上，当你做到这三步，剩下的都交给时间，时间会给你答案。

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