男朋友说分手能挽回吗，男朋友提出分手如何挽回

其实对于大多数男人而言，但凡是他对这个人有感情，其实很少有情况他们会主动选择终结一段感情。也就是说，其实分手这个举动，对于绝大多数男人而言，是很难说出口也很难做的一个决定，不论是发生什么事情，哪怕是有些时候，他们被另一半“绿”了，大多数时候，他们会选择去解决问题。远叔身边就有这种个情况，两个人已经结婚了，但是女方却出了轨，男方当下很奔溃，但是最后居然还是男方来挽回女方，希望对方不要离开自己。当然了，这里的解决也有很多表现方法，有的是直面问题，有的则选择冷战，或者下意识的道歉，或者避而不谈，但是不管是哪种，你很少听见有男生随时随地说“那分手吧。”这样的方式来解决你们之间出现的矛盾。

那么男朋友如果提出了分手，一定是从内心想要放弃了，绝对不是威胁，才会说的出口。注意这里我说的都是男生本身对女生有感情的情况下，如果说你的男朋友你知道他本身就是和你玩玩而已，或者从头到尾就不喜欢，那么这种情况说分手那是家常便饭的事情，我们就不多做赘述了。所以说，要让一个男人跟你主动提分手，那么多半是你真的让对方无力再爱，失望至极，才可能发生的事情。

面对这种情况，我们怎么来挽回？

01. 原因

搞清楚对方提出分手的原因是很关键的，其实所有的分手都有迹可循。我遇到不少的人来找我的时候都喜欢说：

“远叔，我也不知道为什么，他就是前天晚上还在和我说晚安，但是今天一大早就和我说不爱了，要分手。”

“不知道为什么，就是很突然”

“明明还是好好的，就分手了。”

总结来说，大部分的分手原因通常都是因为女生太“作”，关于作这个问题，我之前也给大家分别分析过几种类型的作女。感兴趣的朋友们可以去详细了解一下，这里概括来说就是，由于女方过度的索取、无理取闹、无中生有而导致的男方在这段感情里面不被尊重，不被需要，或者说过度付出，从而产生的极度不平衡感让他没有办法继续坚持下去。

其实我相信很多朋友还是知道自己被分手的原因的，只是不愿意去接受，或者说白了白愿意改变，觉得自己没有错，本身恋爱就应该是要这样的。如果你是秉承着这样的观念，那么我觉得你可以换一个角度来思考：恋爱的初衷是为了让两个人都同时觉得幸福和舒适，可以不分对错，但是如果你的举动让其中一方感觉到不舒服，那么你就应该要换一种方式，来调和这种不适感。

02. 重建信心

想要让一个对彻底对你失望失去信心的男人，在短时间内能够对你和你们的感情重建信心基本上是不可能的，所以你要做好一个打持久战的准备。原因是因为，通常这种“绝情”的男人，都是在过程中忍让和退步了无数次，包容了太多太久，那么在放弃的那一刻，如果他轻易的回头，他会觉得自己对不起自己曾经的付出，他会害怕之后你会把他的分手当做玩笑，从而变得更加的不尊重和不体贴，所以出于一个保护自己的目的，不论他是故意刁难你也好，还是真的没有办法建立信任也好，你肯定需要通过一段不短的时间来让他重新建立信心。

“重建信心”的这个过程分为三步：

01. 合理化关系

所谓合理化关系就是说：建立一个你们能够和平正常相处的状态。原因是因为很多人在分手之后，大部分情况都是和男方吵的很厉害，很有可能对方已近是一个拉黑删除的状态，再加上大部分走到这一步的朋友们基本上都尝试了 “求复合”这个阶段——我发现大家总是对“求”这个行为屡试不爽，很多人，明明知道这样的行为会适得其反，但是还是控制不住自己，跑去求爷爷告奶奶，请对方原谅自己，请对方再给自己一次机会，然后一次次被对方狠心拒之门外。

那么在这个阶段，聪明的人就要学会重新合理化你们的关系，你可以通过给对方发送消息，或者当面，总之想个办法向对方表明你的态度——这一步，你的目的就是一个，传达你的态度，你不需要马上知道对方是个什么态度，你只要保证对方知道了解你的想法就可以了。

你需要向对方表达的东西有以下几点：

A. 我接受现在我们两个现在的状态（分手关系）

B. 我不会打扰或者纠缠，但是我目前没有办法完全释怀

C. 希望对方给自己一点时间恢复，有需要的话希望对方能够慷慨帮助

D. 不希望老死不相往来，但是肯定不会随便打扰（这点一定要落实到实际行动上，保持一个正常的频率，如果分手的时候特别尴尬的话，那么最好就是无事不登三宝殿，不然对方绝对会把你拉黑删除）。

02. 反差合理化

对方一旦把你加回来，或者对你态度有所好转，你需要话一段时间和对方有一个相处的过程，慢慢的步入到可以时不时闲聊的时候，这个时候你就需要保持一个”反差合理化“的状态。什么意思？比如说对方对你的刻板印象是你很容易发脾气，小毛病贼多，现在的你，就需要表现你非常的不拘小节，时不时还能和对方开开玩笑，让对方感觉到一个绝大的落差，简单点一句话来概括就是：以前他不喜欢你什么，你现在就改什么，以前不温柔，现在就温柔，以前不善解人意，现在就善解人意。

但是注意在这个阶段一定要把握一个度，不然就很容易让对方感觉你是在跪舔，反而不利。也就是打个比方，假如对方看你现在态度好很多，有时候为了故意试探你，提出一些比较无理的要求，那么你要学会适当的拒绝。不要以为的附和，这样才能让对方感觉到你不是为了要复合所以表现的这么听话，你是有原则和底线的。

03. 有”进“有”退“

这点就是和上面谈到的很有关联，为了不让对方觉得你是在跪舔复合，这里要提一下，只要前任不是个傻子，TA肯定知道你保持联系或者你做的所有的一切，肯定不是单纯的想要当朋友，一定是想要复合，既然知道这点，还继续和你保持联系的前任，那么肯定也是在考虑和犹豫的，结果好不好就在于你的表现。那么说回来怎么一个有进有退。上文提到，在挽回的过程当中，学会拒绝对方“无理”的要求，也是挽回的关键。

很多人在挽回时，为了能够让对方开心，有时候甚至是委屈自己去满足对方一些要求，比如我就见过有些女孩子为了能够和前任复合，前任把她当做一个免费的PY也欣然的接受了，即和她发生亲密的关系，但是又不同意复合，这样长时间之后，就会让对方首先觉得你没有价值，其次习惯了这样的状态，就会认为:

“既然我可以不和你在一起，就发生亲密关系，那我还和你在一起干什么呢？现在这样又不用负责，又很开心...”

所以，尤其是女生们在挽回前任时，一定要懂得适当的拒绝，服软和附和是可以的，但是无底线的配合，就是对你自己的不尊重，也不会对你的挽回有帮助。在挽回的过程中，学会进，更要学会适当的退，让对方在尊重你的前提下，考虑你们的亲密关系，才是有意义的挽回。