挽回的步骤，高效可复制挽回的7个步骤

关注我，每天分享情感婚姻维护知识，让你学会爱与被爱的能力！

听过这样一句话：“我希望有一个如你一般的人。如山间清爽的风，如古城温暖的光。从白天到黑夜，从山野到书房，什么都无所谓只要最后是你就好！今天你错过了谁？谁又丢失了你呢？”这段话我非常喜欢。

在大千世界中，遇到一个一生相爱的人非常不容易！不管你以前没有遇到过，还是遇到过不小心弄丢了。都不要轻易不要放弃，因为任何一段破裂的关系，都有修复的可能。

最近有很多人来咨询，大多数都是来复合的。一般来说，我不建议你尝试期尝试挽回，因为挽回是一个艰难且痛苦的过程。但是如果真心爱他，确定他是你携手一生的人，那接下来的挽回步骤，希望可以帮你挽回心爱的他。

第一步：复盘感情，找到原因

分手想要挽回第一步永远是要理性分析分手原因，千万不能一味地求复合，一味地请前任请再给我一次机会！这些纠缠的行为只会让他更想逃离你。

你所要做的就是冷静下来，好好复盘一下你们的感情经历，找出导致你们分手的主要原因？只有找到问题的症结，才能够针对性解决问题，提高挽回的成功率。

第二步：接受现实，回归生活

分手就意味着这段关系已经结束了，可能很难让你瞬间接受，但是这已经成为了事实。

所以不要继续纠缠前任，纠缠只会让你们的关系更加恶化。如果分手后你们之间连朋友都做不成，那么复合就只能遥遥无期了。一定要留下朋友这个身份，给挽回创造更多的机会。

重新回到你最初的生活中去，虽然爱情很重要，但生活不能一团糟。要想爱别人，首先就要学会爱自己，努力照顾好自己，扩大社交圈，多结交一些新朋友。记住没有人能陪你一辈子，单身的时候就用心照顾好自己！爱情只是你生活中很小的一部分，爱情是生活中必须的，但肯定不是唯一的也不是最重要的！

第三招：暂时性冷冻关系，恢复冷静

分手后双方都处在情绪激动的时候，这时候一定要冷静下来，短暂性的冷冻你们的感情，不要继续纠缠对方，给他创造任何麻烦。进行适当性的断联，如果你真的爱他，你一定有就会再次联系到他！

分手后，双方都需要冷静期。在这个冷静期，如果对方对你还有感情，还想继续，他通常会给你一些暗示。所以在你不确定对方是否恢复冷静的情况下，记住不要去打扰对方！保持安静！

第四招：提升自我，创造吸引力

在分手后冷静的这段时间里，你要做的就是努力在各方面提升自己。例如，尽量培养了一些兴趣爱好，最好是能够玩得开心并且可以炫耀的那些；提升你的时尚品味，女生多学化妆穿衣技巧，男生要健身、护肤，多看一些提高情商的书籍。

反省对方离开你的注意原因，这样才能够针对性地改正这些缺点。最重要的是我们要努力改正与人交往的坏习惯和缺点，全面提升自己。从说话、穿衣、知识、品味到爱好、事业、社交，我们都必须改变和提高，内外兼修，打造不一样的你。

让他再次见到你的时候给他很大的新鲜感和冲击感。相信我，如果你这样努力地去做了，你会重新引起他的注意，然后对他的吸引力就会悄然建立起来。

二次吸引是一个长期的过程，前任拒绝复合的原因是双方的关系根本找不到说服他复合的点，但是也不能就此罢休。当一个不善言辞的人，却能说出深奥的语言，这种对比带来的吸引力才是最大的。有吸引力意味着你可以以一种全新的身份和方式切入到他的生活中，并能够成功挽回。

第五招：恢复联系，重建舒适感

当你已经做出改变之后，就可以和前任恢复联系了。前期联系的过程中千万不能够涉及感情话题，不能太急躁，要先解除前任的戒备！跟他聊聊你最近生活中一些有趣的人和事，就像你开始追求他一样！彼此分享快乐和烦恼。慢慢让他们放松，让他们知道你和以前不同了。

最重要的是要在聊天的过程中展示一下我们之前学到的东西，在她面前展现你的与众不同。你会发现你很快就会引起他的注意。保持这种交流一段时间，保持这种轻松有趣的交流氛围！相信我，很快他会再次回到你的身边。

第六招：刺激心锚，回忆过去

有句话说：“一朝被蛇咬，十年怕草绳”。这其实心锚，因为绳子突然想到了咬过你的蛇，然后就会刺激你产生负面情绪。曾经你在圣诞节的雪地里，牵着他的手，亲吻对方并发誓要永远在一起。以后的日子，只要下大雪，就会想起彼此在一起甜蜜的感觉，这也是心锚！

或者你以前约会过的一家餐馆；或者对方送给你的比较特别的生日礼物；或者曾经为你用心做过的一道美味的菜品。你只需要提及几句话，或者展示一张照片就可以刺激到他的心锚，想起你们曾经美好的回忆。

第七招：场景回顾、邀约见面

到达这一步的时候，就已经离挽回近在咫尺了。这时候就要趁热打铁，在双方最感性的状态下进行邀约见面！应该去哪？以前你们经常过去的咖啡馆，记得和那里的工作人员提前打好招呼。如何规划？就像你们在一起的时候一样！一样的座位，一样的咖啡，一样的音乐，加上现在已经不一样的你。

这时候恭喜你，你基本上复合成功了，这次不要再失去对方。复合后的关键已经不是挽回的过程，而是复合后的关系的维护。你们分手表明你的关系相处模式有问题，在挽回过程中，就是改变解决问题以及如何引导他人成为你想要的人过程，是学会爱与被爱的过程。

当你通过挽回成功复合后，你会自动避免以前相处过程中的问题，让你们的关系更紧密，不会再有第二次分手。挽回这条路，你走一次就够了，走得越多，复合的概率就会越来越低。所以最好一次性结束你所有的分手和复合。

以上

我是@文章学长希望你的爱情不留遗憾！关注我，让你学会爱与被爱的能力！