分手后怎么约前女友出来，挽回决绝分手的前女友

很多男生分手后来找我求助，都是喊着，“我还爱她！我想她回到我身边！”、“我们在一起两年了，一想到失去她就很痛苦！”

但他们中一部分挽回到一半就打了退堂鼓，究其原因，是他们在挽回之初是怀着纯粹的感情。

其实怀着纯粹的感情去挽回前任，就相当于一个人考虑要不要投资一个项目，只想着自己的“沉没成本”。

什么是沉没成本呢？

是指以往发生的，但与当前决策无关的费用。

那沉没成本这个概念要如何用呢？

从决策的角度看，以往发生的费用只是造成当前状态的某个因素，当前决策所要考虑的是未来可能发生的费用及所带来的收益，而不考虑以往发生的费用。

这段话翻译成大白话就是，你看一件事值不值得做，其他都不用看，只需要看，你之后的付出和回报是不是成正比。

也别觉得爱情不能用经济学计算，很多时候，经济学比你更懂爱情的本质。当你们走到了分手这一步，你们的过去也好，你的付出也好，都随着分手清零了。

你要考虑的事情，只有，你的前任值不值得你另行支出情感、钱和时间挽回。

那什么样的前女友，才值得你追回来？我认为，可以从两个角度去考量。

第一，你自己在这段亲密关系中是否得到了成长？

我自己选择女朋友，就有一个很简单的信念，我只找让我“升值”的女人。男人在一段亲密关系中的升值，是意味着责任、成熟、担当。

这几个词可能有一点抽象，那我就用三个词来具象说明：情绪价值、外貌价值和经济价值。经济价值我就不聊了，着重聊聊其他两点。

你的外貌价值是否有所提升？

想要看自己的外貌价值有没有提升，对比下近一个月和单身时的照片了就知道了。

穿着打扮是不是比从前更加清爽了？

精神面貌是不是比之前更加好了？

发型是不是比从前有型多了？

男人的人模狗样，一大半是女朋友鼓捣出来的。

有的男人可能觉得，男人应该多注重内在美，外貌不怎么重要。

但是，我认为，一个成熟男人的外貌，至少应该做到“得体”两个字，如果在你前任的敦促下，你能够意识到外在美的重要性，也能够意识主动去改善自己这一点，就是一种提升。

你的情绪价值是否有提升？

人的本质都是自恋的，而成熟的过程，或者说，情绪价值提升的过程，就是从纯自恋→去纯自恋化。所谓“去纯自恋化”，就是你可以对别人的感受有共情力，对别人的需要有给予能力。

通俗点讲，就是你出门和兄弟玩之前，知道和你女朋友说一声了；女朋友不开心的时候，你懂得去哄一下了。

但是“去纯自恋化”是无法自发完成的，换言之，你能够逐渐自我调整，是你们亲密关系磨合的结果。

一段能够让你有所成长的亲密关系，往往意味着它在未来，依旧可以为你带来新的提升。

第二，前女友的伴侣价值到底有多高？

伴侣的价值大概可以分为“硬价值”和“软价值”。

硬价值，包括外貌、社交价值、经济价值，大家心里都有自己的标准，你当初能和她在一起，就说明她的硬价值在你这是达标的，所以我也无须赘述。

而软价值则是一个人在亲密关系中体现出来的情绪价值、共情力、沟通能力。虽然都是老生常谈的东西，但不得不说，一段亲密关系的建立，取决于两个人都可以共情伴侣的感受，并且可以以这段亲密关系为重，做出适当的妥协。

注意下这句话里的几个关键词：

共情伴侣的感受。

就是你的女朋友在和你的相处过程中，真的可以理解你，尤其是你们双方需求不一致的情况下， 她可以从你的立场出发，替你考虑。

正面例子就是，你偶尔一次因为加班错过了和她的约会，她发自内心可以理解你，能够明白你的难处，并且不因此而刁难你；反面例子就是，她因为你这次的错过让你跪了一晚上键盘。

适当妥协。

人只有在重视自己的感受的前提之下，才有可能维系一段健康长久深沉的亲密关系，如果某个人过度妥协、过度付出，那她反而会成为一段关系的隐患。

一个软价值高的女生，即便无法在恋爱开始就能够做到上述的标准，但也是可以在交往过程中，逐渐自我调整自我完善的。

思考你的成长和前女友的伴侣价值的具体事例，请用文字或者录音的方式记录下来，不要单纯在自己的脑子里过一下。

人的大脑是一种善于想歪和自圆其说的存在，它会让人忽略事实。

所以，想要客观看清这两点最好的办法，就是把所以事实用文字一一记录下来。

如果你们交往的时间很短，建议主要从前女友的价值考虑是否挽回，如果交往的时间在半年以上，则两个角度都需要考量到。那当你真的意识到这个女孩值得你挽回时，到底要如何挽回才是正道呢？我觉得是“三认”。

第一，是认了。

如果你们是和平分手，就直接去第二条即可，但如果你们还处在你在纠缠的状态，那就先放手。

女生走到坚决分手这一步，大概率上她对你是已经死心了，你希望通过道歉、纠缠的方式去获得她的好感，不管你自己认为自己有多诚心，她只会觉得你很麻烦。

我曾经和主动提分手的女生聊过，她们在分手时内心的感受，不是对男朋友没有期待，只是那种不断期望落空的痛苦，令她们不敢再对这个男人有任何期待。

而纯粹的口头上的道歉，对于改变她们的认知是毫无帮助的，人体大脑的结构，就注定了人不会轻易相信自己被告诉的事，人更倾向于眼睛看到的事实。

所以，这个阶段你需要做的事情就是认了分手这件事。

你可以再去找下你的前任，面对面告诉她，

“我同意分手了，谢谢你陪我走到现在，我们的感情有过很多美好的时刻，我希望分开的时候，大家可以念着一点好。”

面对面也好，说这话也好，主要在于给你自己洗一下印象。

心理学上有一个近因效应，就是说，人会记得对另一人最后的印象。你的纠缠一定给了她很多糟糕的回忆，如果你不及时捡一捡你们的美好，她再回忆起你来，就只剩下那些纠缠了，那要挽回就难上加难了。

记住，分手后要保留你们双方的联系方式。

如果对方坚持要删掉，你就可以告诉她，

“我们可以相互保留一段时间吗？不会太久，也就一两周，不会再打扰你，只是，暂时没有办法完全忘记你，再帮我一次好吗？我也不想再有过多的纠缠了。”

以求助+威胁的方式，她大概率上半推半就就留下你了。

第二，是认识。

亲密关系中的挽回，主要来说，是个认识到自己的不足，修正不足，并展示修改成果的过程。

在分手后，你可以把她曾经对你的不满都列举出来，依旧是用文字列举，然后挑三条，比如，她觉得你不讲卫生、情绪不稳定、不够细心，那你再把她说的这三条，各自找三件事作为对应。

依旧是举例子。

不讲卫生：

家里的外卖盒三天不丢一次。床单半年洗一次。……

就是类似以上的方式，把她对你的不满的具体事件直接列出来，然后去做改正，并把你改善后的照片，随便找个理由晒到朋友圈，这个频次大概是一周晒不超过3次。

别担心她在你的朋友圈列表里不刷你的朋友圈，我就没见过能忍得住好奇心的前任。

这个期间你可以3~5天找她聊两句，聊什么呢？无关感情，只是让你们俩穷开心的事。

在这个聊天+自晒的过程里，你们的关系会逐步缓解，不会再像之前那样僵硬，你们会慢慢可以沟通了。

这边我多插嘴一句，你去挽回，一定是基于你自身做出了真正的改变，如果你只是在朋友圈装样子，那就算你把她骗回来了，最后还是老样子结局。

第三，是认怂。

当愉快地聊3~5次之后，你就可以约她出来吃个饭。记得穿着得体干净，把你最近好的精神面貌展示一下。

约会3次左右，觉得你们之间的气氛比较好，别急着要复合，这个阶段，你就可以开始认怂了。

主动聊聊你们分手的原因，她一定对你有所抱怨，你就给自己找个合理的解释，可以是那个时候年轻生活习惯不好，可以是没有认识到成熟对于一个男人的重要性，当你真正着手开始改善自己，理由是锦上添花的东西。

你们之间曾经的问题聊开后，障碍已经基本扫平了，你们当下的关系，就等于是有感情但没有名份的情侣，所以啊，找个合适的机会， 把她的小手一牵，发个朋友圈给彼此盖个戳就好了。

其实遇到一个值得挽回的人，很难，一个人的硬价值是很容易分辨的，只需要你花几分钟了解下就好；但一个人的软价值，是需要彼此花时间磨合相处出来的，能遇到合适的，是彼此的一种运气。

而是否可以把握这份运气，是在于你意识到她值得时，迅速跨出追她的第一步。