章子怡微博，痛不欲生……刚生完二胎的章子怡一条微博

图片来自章子怡微博

按摩乳房可以缓解涨奶吗？

关于哺乳时配合手法按摩，相对来说，宝宝的吮吸比按摩更重要，宝宝才是最好的“通乳师”。

国际认证泌乳顾问、杭州市妇产科医院主管护师应音说，疏通乳腺正确的方法，是要先让宝宝吮吸，而不是一上来就自己乱按一气。通过宝宝吮吸，大部分时候可以将淤积的乳汁吸出来，肿块自然会消散。%20

通常来说，生完宝宝头几天会出现生理性涨奶，所以一定要让宝宝多吸，一般建议每24小时至少哺乳8到12次。如果乳汁淤积，引起乳腺堵塞有硬块，在哺乳时，可让宝宝的下巴对着硬块，这样更容易吸通乳管。%20

如果宝宝吮吸后硬块还是没散，再通过轻柔的按摩，将硬块慢慢揉散，但动作一定要非常温柔，而且不能着急，如果没有掌握分寸，暴力按揉，不仅无法疏通乳腺，还可能导致乳腺损伤，甚至引起乳腺炎。妈妈在喂奶后，也可以进行乳房自检，如有硬块和触痛感，可以抱着宝宝一起到母乳喂养咨询门诊来看一看，找专业的母乳喂养师解决。

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涨奶时如果宝宝吸不出来怎么办？

张峰主任说，只要母乳姿势正确，一般不会出现吸不出来的情况。

宝宝吮吸时，下颌的部位力道是最大的，哺乳时用宝宝的下颌对着涨乳的硬块，有助于排出淤积的乳汁。但是有一点，如果哺乳期间妈妈时刻待在宝宝身边，其实没有使用吸奶器的必要。

有些妈妈担心乳汁淤积，宝宝吃完后还用吸奶器把乳汁挤出来，尽量排空乳汁，会导致乳汁更快速度的产生，一旦没有及时排空，反而更容易发生堵奶。

国际认证泌乳顾问应音讲解正确的哺乳姿势

奶水不够需要添加奶粉吗？

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章子怡提到，奶水不足需要添加配方奶粉混合喂养，这样宝宝不会缺失营养，奶水充足时可以暂停。

张峰主任说，除非是有一些病理性的因素存在，一般情况下，产后哺乳不存在奶量不足的说法。

门诊中遇到一些新手妈妈，刚生完宝宝，奶量很少，担心宝宝吃不饱，对后面的母乳喂养也缺乏信心。实际上，很多女性产后奶水不足，主要是因为缺乏哺乳的知识和技巧。尽管产后头几天妈妈的产乳量不高，但不用担心宝宝会饿肚子。因为宝宝出生头几天从妈妈体内是有能量带出来的，宝宝胃容量也非常小，出生第一天只有5毫升胃容量，只要很少的奶量就能满足需求。%20

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“乳汁的产生有个过程，首先宝宝通过吮吸刺激，神经末梢传导到大脑后产生催乳素，催乳素作用于乳腺体产生乳汁。”%20%20

应音说，其实新手妈妈们只要通过正确的哺乳方法，基本上不会出现奶水不足的现象，所以一开始如果奶水不多，新手妈妈不要失去信心。%20

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母乳量的增加，需要一个循序渐进的过程，而宝宝频繁吸吮乳汁，是最好的催乳方法，一般宝宝出生的头两天最好达到8-12次，可以增加夜间哺乳的次数。因为凌晨2点至4点是泌乳素分泌最旺盛的时间段。母乳期间，妈妈要遵循按需喂哺的原则，只要宝宝想吃或是自己觉得有哺乳需求，就可以喂哺。这样使乳汁的供应和需求达到平衡，既能满足宝宝生长发育需求，又预防乳汁淤积。%20

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补充汤汤水水有助于催乳？

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此外，章子怡还提到在母乳喂养阶段要避免吃过多容易涨奶的食物，一般如萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄汤等，特别是含水分大，营养价值又高的食物。

张峰主任说，母乳期确实不提倡多吃一些汤汤水水、脂肪含量高的食物，但并不是说吃得越素越好。我们提倡吃一些优质蛋白质但脂肪含量相对低的食物就可以了。

妈妈吃感冒药影响母乳喂养吗？%20

门诊里，有些妈妈会问，如果感冒发烧、吃了药，会不会影响喂奶？

张主任的答案是，并不影响。相反，如果这个时候不吸奶，乳汁未能及时排出，反而容易加重乳腺炎。一般的抗生素和退烧药，并不影响母乳喂养，因为药物经过妈妈的代谢后进入乳汁的量非常少。

还有一些哺乳期的妈妈，在产后急于恢复身材，会穿各种塑身衣，或是担心胸部下垂，早早地开始穿有钢圈的内衣。钢圈会压迫乳管，导致乳腺肿块，建议哺乳期尽量穿戴棉质无钢圈内衣，不要压迫乳房。

哺乳前乳头需不需要消毒？

“现在的新妈妈们在育儿方面都很精细，有的甚至到了吹毛求疵的地步，每次喂奶前都要先清洗乳房，或用专门的消毒湿巾擦拭乳头。实际上，完全没有这个必要。”%20%20

应音说，妈妈的乳房上有700多种微生物，它们可以通过哺乳，进入宝宝的肠道并定植在肠道内，形成保护膜，宝宝反而不容易腹泻。%20