怀孕大肚子，怀孕9个月女子挺着大肚子直播喝酒

河南商报首席记者 宗雷 记者 吴涛 王苗苗

近日，一名怀孕9个月都准妈妈火了：视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝，啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝。

在网友们热议的同时，更多人为她肚子里的宝宝担心。

郑州医生这么说……

怀孕9个月孕妇狂喝啤酒、白酒，吃烧烤

最近，在微博上，不少网友在吐槽一网络直播视频上的一名孕妇。

视频上的一名怀孕9个月孕妇，在视频和直播中不断地显摆自己能吃能喝，啤酒、白酒、烧烤、麻辣烫各种吃喝。

而这些视频目前也还在该孕妇网友的个人主页上。目前她已有13万粉丝，如果你有心去看一下她的个人简介，你会发现她是这样自称的：

“我是一名90后的孕妇，更加爱护自己肚子的宝宝！”

这叫更加爱护？不少网友都表示：做她的孩子真倒霉！

“已举报，只能说，这个人不配当母亲。”

“我的天啊，这样子怎么敢，对自己的孩子一点都不负责任啊。”

更多的网友表达出了自己的担心：她这样生出来的孩子会不会畸形？

酒精摄入过多，对宝宝中枢神经系统可能造成一定影响

郑州市妇幼保健院产科主任吴爱红没有看过这个视频，她说，从孕妇饮食上，医生的角度去提建议的话，该名孕妇做法不可取。

她说，啤酒也是有度数的，整个孕期建议孕妇不要喝酒，因为毕竟怀孕，酒精量摄入过多，除了对自己，对宝宝中枢神经系统，智力啊，可能会造成一定的影响。

另外，她建议孕妇不吃或少吃烤串，因为食物在烤的过程中，容易烤过了，烤焦了产生致癌物，这对人体是不利的。还有就是一些肉类如果烤不熟的话，微生物没有杀死，对人体健康更不利。

除此之外，吴爱红说，女性本身因为怀孕产生胃肠蠕动慢，容易消化不了，胃排空时间延长，吃点不好消化的，会引起消化不良，肚子胀等情况。

她说，而有的人吃的不好容易拉肚子，拉得厉害了人的肠管蠕动加快，刺激大，可能引起宫缩，引发早产。

孕期营养很关键

营养过剩、营养不良都会出问题

吴爱红说，女性怀孕是一个特殊时期，身体因为激素水平的改变，可能会对身体产生影响，整个孕期，孕妇会出现早孕反应，中孕或者晚孕期，肚子胀，反酸啊甚至还有便秘等等情况。

她提到，一般来讲跟体内雌激素啊，孕激素啊对身体造成小的影响，一般来说对孕妇来讲，这些生理性的改变，一般不会造成特别大的危害。

整体上，孕期饮食上，营养要均衡，合理膳食，尽量品种多样化，少食多餐。

她提醒，假如孕期营养不合理，饮食不规律，对母体对宝宝都会产生不良的影响，如果说孕期大吃大喝，没有任何限制任何节制，过度根据自己的喜好，大鱼大肉，容易出现血压高，高血脂，高血糖，胃肠消化功能减弱，出现消化问题。

如果孕期要保持体形，或者其他原因，时间长了，引起孕妇贫血，影响到宝宝生长发育。

孕期饮食很关键，营养过剩会出问题，营养不良也会出问题。

根据自己不同孕周，不同饮食特点，合理膳食，营养均衡，粗细搭配，饮食多样化，严谨暴饮暴食。

准妈妈饮食，误区真不少

水果吃得越多越好？多吃核桃可以补脑？专家说，准妈妈们饮食，误区可真不少。

郑州市妇幼保健院产科二病区主任翟桂荣说，实际上，孕妇吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些吃干果也比较多，这些干果含油脂多，食后也容易转化能量储存。此外，还要避免把水果当做摄入维生素的主要来源，应该以蔬菜为主

孕妇每天摄入的热量，根据孕妇身高和体重不同，通常应在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食，如面粉、米、红豆等谷薯类，此外，水果和蔬菜除了提供维生素和膳食纤维以外，也提供碳水化合物。

蛋白质则包括鱼、虾、肉，也包括牛奶及豆制品。油脂则包括动物油和植物油以及干果。

有人说孕妇吃核桃可为胎儿补脑。专家辟谣说，核桃实际上对补脑并没有所说的那么神奇，只是外形看着像大脑，孕妇一天食2~4个比较合适。核桃、瓜子等干果虽然所占的空间小，但产生的热量比较高，比如两个核桃就相当于90卡的热量。过多食用，反而会适得其反，增加多余的热量。

除了讲究均衡饮食之外，翟桂荣还提醒准妈妈们，要想防止宝宝太胖，饭后半个小时后，孕妇可在家人陪伴下适当散步20~30分钟，运动时最好以上臂的摆动为主。每周体重增长最好不要超过500克，给自己和宝宝减减肥，预防妊娠期发生糖尿病。

孕期增加多少体重才正常？

那么妊娠10个月，准妈妈们该如何控制体重，如何管理体重呢？

翟桂荣说，对于不同体型的人，需要区别对待。总的来说，瘦人体重增加可以多些，而胖人体重增加则要控制得严格一些。

要区分胖瘦，在医学上是以体质指数（BMI）来表示的，BMI=体重/身高（体重除以身高的平方）。

其中体重是以公斤为单位，身高以米为单位。

因此要了解孕妇在整个孕期需要增加多少体重，首先是要了解孕妇孕前的BMI。

1. BMI小于18.5，整个孕期体重增加12.5—18.0kg为宜。

2. BMI在18.5～24.9之间，整个孕期体重增加11.5～16kg是为宜。

3. BMI大于等于25.0，整个孕期体重可增加7～11.5kg为宜。

翟桂荣建议，肥胖的孕妇在孕期发生糖尿病、高血压、妊娠期高血压疾病、静脉血栓等并发症的几率较大，因此若是准备怀孕，最好先将体重减下来。若已经发现妊娠，在孕期不宜减肥，应在营养师的指导下适当地控制体重的增加。

（河南商报编辑 张曙辉）