张梓琳合照，合照杀手张梓琳随便穿穿就惹人瞩目

波姐语录：张梓琳养眼极了，无敌大长腿邂逅瑜伽，便装也能穿出1米9的即视感

拥有的好身材的张梓琳被网友称为 “合照杀手”名副其实。选择瑜伽锻炼，简单装扮也能穿的出彩。

张梓琳的日常穿搭，通常都是简约大气的装扮，带给人一种舒服的美。好的身材的加持，简单的着装也总能穿出自己的风格，为我们平日的穿搭提供了很好的典范，有很重要的借鉴意义。

紫色的印花T恤加上黑色短裤，在配上一双舒适的小白鞋，清爽干净，是夏天常见的搭配，但是加上一双白皙纤细的大长腿，整体的档次提升了，“合照杀手”张梓琳随便穿穿就惹人瞩目，气质虽好，长腿功不可没。

白衬衫搭配休闲款的西装裤，一双黑色的简约款的皮鞋，选择都是日常款，整套装扮简单大气，但是不可隐藏的御姐气质，加分不少，可作为白领的穿衣典范。

全身都是黑色的装扮，一个花色的丝巾成为点睛之笔，增加了色彩的丰富度，黑色紧身裤将又细又长的腿部曲线完美展示出来。整套穿搭在舒适方便的同时又不是时尚感。

张梓琳之所以能够将这些非常日常的单品穿出时尚感，其中好身材的作用是功不可没的。虽然我们可能在身高方面没有那么大的优势，但是我们可以选择瑜伽，让自己练出好身材，也是可以拥有独特的美。

Look1：减肥塑形

瑜伽不仅可以减掉身上的赘肉，让身材保持更加完美，同时可以练出完美身材曲线，使得身体柔软性更加明显，散发女性特有的魅力。

双人瑜伽，下面的成员趴在地面上，双腿完全打开，稍稍向内弯曲，上身贴地，双臂伸展抓住各自脚踝处。上面的成员左脚踩在其腰部，右腿慢慢向上抬起，双手于耳后抓住右脚脚尖，身体重心向前移，保持身体平衡。

头倒立变式，在离墙面一定距离处，头部顶在地面上，然后借助该力量倒立，双腿在空中打开一字马，背部挺直，双手背后，在腰部交叉，掌心向外。

两人呈对称状，在各自手倒立的基础上，臀部向中间弯曲，直至二者臀部抵在一起双腿肌肉绷紧，斜伸向空中。

Look2：舒缓疲劳

一天的劳累之后，几个瑜伽体式让你身心得到放松。全身的拉伸动作可以缓解肌肉的疲劳状态，加快血液循环的速度，卸去一天的疲劳。

两个人组合做一个体式，一人腰部抵在吊环处，双腿绕过吊环，水平打开呈180度，身体挺直，左手抓住左腿脚踝处，右手抓住同伴的脚踝处。下面成员左手抓住吊环，在双方手臂的作用下，悬挂在空中，双腿前后打开180度，右手轻轻搭在左腿脚踝处。

双人瑜伽，需要借助钢管完成。下面成员左腿在前屈膝，小腿垂直地面，右腿在后伸展，贴近地面，身体稍稍向后仰，右手按在右腿脚踝处，左手托举同伴，上面成员左手抓在钢管上，胸部和左腿抵在钢管上，右腿平行向后伸展，右手抓在膝盖处。

依靠瑜伽丝带，丝带从腰部后面绕过，然后在右腿上缠绕四圈，整个身体悬挂在空中，右腿微微向下弯曲，左腿平行伸出，双臂打开，左手抓在脚踝处，右手抓在膝盖处，上半身自然下垂。

Look3:愉悦身心

适当的运动出汗可以调节人们的消极情绪，瑜伽锻炼，放缓呼吸，体会到人与自然的合二为一，让你整个人都慢慢平静下来。忘掉烦恼，忘记忧伤。

双腿打开，贴在地面上，左腿向内屈膝，小腿紧贴大腿，脚掌抵在腹部。左手手臂垂直按在地面上，右手手臂向后抓住垂直向上的右脚脚尖，向后拉动肩部和背部肌肉。

该体式需要借助吊环。右手手臂向后伸出吊环，膝关节处搭在吊环上，支撑整个身体的重量，双腿在空中做一字马，身体向前向下倾，右手抓住左脚踝关节处，右腿向上屈膝，左手抓住右脚脚背。

上面成员上身穿过吊环。双手于背后抓住吊环上面，双腿完全打开180度，左腿于双手间穿过吊环伸出，右腿向上屈膝，下面成员双手从背后抓住吊环下面，左腿向上钩在上面成员的膝盖处，右腿膝盖同样向上弯曲。

瑜伽练习，让你在减肥瘦身时，卸下疲劳，收获一个好心情，在人生慢慢征途中继续前行。