把前女友删了想加回来，把前女友抢回来是什么样的体验

序言

在今天的文章开始之前，我想请朋友们先思考一个问题。

如果你女朋友和你在一起的时候喜欢上了别人，和你分了手。但是她和你分手的原因是因为在相处的过程中对你越来越不满意，然后正好遇到了一个非常满意的人。在和你分手之前，她也没和那个男人发生过什么，甚至连聊天都算不上暧昧。

那么，你算是被绿了吗？她算是渣女吗？

学员自述

学员：阿凯，27岁，汽修工

目标：小U，26岁，银行职员

关键词：安全感、情绪化、低情商

我和小U在一起将近两年了，她是我大学毕业后在朋友的聚会中认识的女孩。在朋友的撮合下，一来二去我们就在一起了。

当然，过程肯定不是一帆风顺。我们也有过争吵，也有过分手，但最后都慢慢磨合过来了。只不过这一次，她不是因为我玩游戏忽略她和我分手，也不是因为我工作不够好要和我分手，更不是因为我们吵架时我没有让着她而提出分手。

这一次，她是因为别的男人和我分手。我知道，这次，她是认真的。

我酝酿了半天，手机里的消息打好了又删，删了又重新打，踌躇了半晌，最终只发过去了一句“祝你幸福”。

我无数次拿起手机想要给她发消息，但最后还是默默退出了微信；我无数次想要在她的朋友圈下面评论，但最后还是删掉了；我甚至想着去她的小区和她来一个浪漫的重逢，但往往走到半路就后悔了。

因为我很自卑。我不够好，她遇到了一个更好的人，我有什么资格去打扰她？

直到有一天，我看到了小U发的一条朋友圈，把那个男的破口大骂了一顿。我看到这条朋友圈又喜又悲，高兴的是，那个男人也没那么好，悲伤的是，一个没那么好的男人，把我的挚爱从身边抢走了。

我试着给她发消息过去，可是她的态度非常冰冷，就好像我只是一个刚认识的普通朋友一样。我不甘心！

导师分析

针对阿凯的案例，我给他总结了三个最主要的问题。

问题一：相处太过情绪化。

从聊天记录里我们可以看到，当阿凯确认了小U是真的想分手之后，他的第一反应就是发泄出自己心中的，甚至以非常强势的态度指责妹子是喜欢上了别人。先不说妹子是不是真的喜欢上别人了，在当时的情绪氛围下，就算妹子没有喜欢的人，她也会为了怼你就说是喜欢上了别人。

从这个问题可以看出，两人以前肯定因为阿凯太过情绪化的事情经常吵架。

问题二：分手后的自卑感

说一句扎心的话，99.9%的兄弟，都不可能成为最优秀的人。你再优秀，始终有人比你更优秀。对于非物质女的女人来说，她选择和你在一起了，就不会介意你是不是最优秀的一个，但是她在意的，是你能不能变得更优秀。简单点说，就是能不能在你身上看到希望。

问题三：不信任

在妹子拒绝了阿凯的电话之后，阿凯在情绪的驱动下马上就怀疑小U是心里有了别人，这也就反应出了阿凯对小U的不信任，以及自身缺乏安全感。

这两个问题都不可能是突然出现的，在平时的生活中，阿凯也肯定表现出了对小U的不信任（后来通过询问证实了），这也就导致了小U和阿凯在一起的时候压力太大，不自由。

挽回指导

阿凯来找我的时候，已经距她们分手两个多月了，虽然这个时候小U正在和现男友吵架，但是就算现在他们分手了，阿凯也不会有机会复合。

为什么？小U就是因为阿凯的一些问题才和他分的手。现在问题没解决，阿凯还是小U心里那个“不合适”的男人，最多只能当朋友，而且一个不小心，阿凯就很容易成舔狗。

怎么办呢？

第一步：二次吸引

两人在复合之前，有两个重要的问题需要解决。第一个是小U还没分手，不过两人已经有了裂痕，迟早会分，就算不分也有方法让她们分手。

第二个就是小U为什么要重新接受阿凯？这才是核心问题。小U第一次和阿凯分手就是因为觉得和别人在一起更舒服，如果现在的阿凯也能让小U有这种感觉呢？

所以，我开始对阿凯进行由内而外的彻底改造，包括形象设计、聊天风格、情商提升、兴趣爱好的培养等等。这一切的改变，我都会给阿凯挑一些合适的照片和句子发朋友圈，让小U能看到阿凯的改变。

第二步：抓住时机，初步试探

在进行了一个多月的改造之后，阿凯已经完全蜕变成了另一个人，这期间我也指导阿凯去试着和小U说几句话，总共就聊了四次，每次都不超过十句。主要的目的是为了保持联系感，并且让小U关注自己，这样才能看到自己的改变。

但是小U和现男友还没分手，阿凯如果贸然去试探只会让自己显得很舔狗。所以，我让阿凯等着，等一个机会，而这个机会，终于让我等到了。

那天小U又和男朋友吵架了，我让阿凯去和妹子聊天，去引导妹子的情绪，让妹子把对男方的不满全部发泄出来，这样在潜意识里，小U就会觉得那个男人一定点都不好。

然后，在这个过程中，我让阿凯多站在男方的角度思考，不要说男方坏话。这样既不会暴露自己需求感，也让妹子看到阿凯真的变了，让妹子在心里去暗自对比阿凯和现男友。

最后看妹子情绪发泄得差不多了，我再让阿凯以朋友的身份进行邀约，有了前面的铺垫，小U此时肯定对现在的阿凯充满好奇，再加上阿凯没暴露需求感，所以答应也是意料之中的事情。

第三步：人设展示与吸引

重新见面的时候，我让阿凯带着小U去一些以前常去的地方，吃一些以前妹子喜欢吃的东西，勾起小U和阿凯以前的快乐回忆，并且让小U察觉到阿凯对她贴心。

但是，同时我也让阿凯不要在约会中暴露出好感，就像老友般就行，也不要提任何复合的话题。这样就能继续调动小U的情绪，她会去猜测阿凯现在对她的想法，一旦她这么猜测了，就证明她被阿凯吸引住了。

从那次见面之后，两人的聊天频率渐渐变多，小U甚至表现出了对之前提分手的后悔。当然，这个时候也不能提复合，毕竟小U现在还是没分手。

第四步：等待机会

在前面一系列的操作之后，小U已经完全被阿凯吸引住了，分手只是迟早的事情。而阿凯要等的，就是小U的分手，一旦小U选择分手，那就说明她已经完全接受并且满意现在的阿凯了。

半个多月之后，小U主动喊阿凯出来喝酒，并且告诉阿凯已经和那个男人分手了。这个时候，也不需要什么多余的套路了。

我让阿凯选择当晚复合或是再吊着她一段时间，其实最好是选择后者，因为对方现在心在他身上，短时间是不会爱上别人的。

但是阿凯还是选择了当晚复合，就像阿凯说的一样“我学习套路只是为了抢回她，现在能抢回来了，我就不想再套路了。”

这样的选择，也挺好。