遭受了拔牙之痛后，不要认为自己已经“浴血奋战”了，就跑去大快朵颐，犒赏自己。

实际上，拔牙后合理的饮食调养非常重要，有助于牙窝的恢复，但依旧有很多人拔牙后一时不知该吃些什么?

欧宝在此跟大家分享几道拔牙之后的调养美食，让你吃好吃饱食物同时又不会引起拔牙后的疼痛、水肿，创口出血和感染。

拔牙后的注意事项

拔牙当天饮食推荐

凉牛奶、冰淇淋、果汁

特色

拔牙之后2～4小时进食无渣冷流质饮食，可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

注意：切记不要用吸管，不要买含有坚果或者果酱的冰淇淋，而且不要吃太多，毕竟过多食用冰淇淋会发胖。

忌口：切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。

恢复期饮食推荐

恢复快的话，当天晚饭就可以吃烹饪的食物啦~

开始恢复的时候，软的食物是必然的，过烫的食物要避免，各种重口味自然也要先放一放~

拔牙之后4小时至次日，可吃半流质饮食和软食。

蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等

特色

术后恢复初期，软的食物是最佳选择，这些食物都比较细嫩，既可以给身体补足营养又避免的对创口的刺激。

注意：饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。

忌口：不宜食荤腥食品，不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。饭菜不要过热，以免使血管扩张引发创口出血。不吸烟、不喝酒。

牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。

特色

高营养 高蛋白，可以增强人体的免疫系统，有助于愈合过程，并有助于防止机会性感染。

注意：拔牙之后的1～2天内，饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始建议每天至少应饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素，也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。

最后提醒大家一定要遵从医嘱，如果发现拔牙后轻微不适是正常的反应，如果持续疼痛应及时去医院复诊。