爱一个人怎么挽回，分手后不知道怎么挽回对方

你是否因为分手尝试了很多种方法，比方说频繁联系对方，低声乞求，不管是暴躁的/直接的/卑微的，但是对方好像变得软硬不吃了，明明谈恋爱的时候他不是这样啊，怎么分手之后就像变了一个人一样。

你是否说过这样的话：

“那你说要怎么才可以不分手呢？我什么都可以答应你，只要你不分手。”

这句话太绝对了，非常踩雷！

那要是对方跟你在一起之后，真的把你这句听进去了，我举个例子，他开始跟其他的女生聊天，没有边界感，你难道就真的不会介意吗。然后他再跟你说一句：“是你说的啊，你什么都可以答应我，只要我不分手，那我没分手啊。”你就哑口无言了，你又能怎么办呢？舍不得分手，又不能赌气，这才是最痛苦的时候。

那要怎么做才能做到真正意义上的复合呢？

分手就说明你们之间是存在问题的，一定有一方是失望的，也许你没有意识到，你在很多细节的点上让对方很“下头”，只是对方包容了，但慢慢的随着你们感情里不合适的暴露，对方不想忍受这些了，你如果在分手之后越是去纠缠对方，对方就越是会把这些细节放大，分手初期呢就要什么都顺着对方，但是不要说违背自己原则和底线的话。

分手之后对方的情绪是很不稳定的，你这个时候去说复合大概率是会把事情弄的更糟糕，你现在越是逼她，她越是可能做出反常的行为来刺激你，正确的做法应该怎么做呢？先认个错，不要试图用道理来说服对方，也不要不顾对方的感受自顾自的乱发脾气，女生在感情过程中最注重的是感受。

你会发现在感情里越幸福的人，往往他们都没有那么的敏感多疑，而是抱着“得之我幸，失之我命”的心态，反而两个人都轻松。

分手意味着失去，失去对方的同时你也失去了关于对方的很多回忆，人性嘛，都是失去之后才懂得珍惜，也是为什么那么多人在说完分手之后又觉得很痛苦，然后又去复合。

如果在双方情绪都激动的情况下断联了，暂时的断联不是永远的失去了对方，你对你们的感情有点信心吧，但也不是在这期间什么都不做，而是要在分手之后，利用有限的时间尽可能做出最大的变化。

找到对方的核心需求点，核心需求跟投其所好是不一样的，核心需求是从生理需求/安全需求/情绪需求/物质需求几个方面来满足对方，投其所好是在这些需求的基础之上来做让对方开心的事情。

拥有一个好的心态，不要觉得分手就是绝望，什么都没希望了，我遇到过很多绝望崩溃的学员，在我觉得她们还有希望的时候，她们的态度还是：

“老师，可是我觉得我没有希望了，他就是不爱我了啊，要不算了吧...”然后她们就在自己的崩溃里继续绝望，就算是跟着步骤走了，也会在操作中偶尔反水，有时候搞的我都有点不知道怎么安慰了，乐观点吧，感情不是说分手就结束了。

重新构建你在前任心里的形象

当你穿过一件衣服，还要再穿的时候已经没有了当初期待的心情，但如果这件衣服被改了另一种样式，你就又会充满期待，它在我身上会呈现出什么样的效果呢？

挽回也是这样，你在进行挽回的时候，做自我提升也很重要，你要让对方在重新开始认识你的时候，觉得愈来愈好奇，从而产生新的新鲜感。例如说做朋友圈，朋友圈的建设就是展现的一种形式，不管你们有没有联系方式。

只要你们有共同好友，他总是有机会看到你的朋友圈的，不管是通过朋友看，还是听朋友提起，你的变化不要担心他看不到，你只需要慢慢变好，提升魅力，展示自己，吸引力到了，对方自然就开始想要联系你了。

约会见面改变相处模式

如果前期做好了，对方同意跟你出来约会见面，千万不要觉得这就是要复合了，然后上赶着去提复合的事情，如果没有掌握好让对方在见面之后很排斥你，很可能你前面做的都会是无用功，以至于对方不再愿意跟你见面。

你可以以朋友见面的轻松相处方式，如果对方主动要跟你肢体接触，记得保持界限！这个时候保持界限，不是一种拒绝，而是要让对方知道，你也是有界限感的，如果他想要靠近你，就要跟你成为可以靠近的关系，不是说你们在一起过，所以他想做什么都可以。你越是在恋人关系之外保持界限感，你们复合的可能性就越大。

不然你想，如果对方想做什么就做什么，也不用负责，那为什么要跟你复合呢？一旦接受了这个设定，要复合又很难了。

调整心态，失败也是提升

复合这件事情，说实话跟你说百分百把握的都不是什么靠谱的老师，我都这么多年的经验了，找上我的学员复合成功几率也高，但就算我现在接手了一个没什么难度的感情，我都不敢跟你保证百分百复合，因为人都是有主观意识的，不可能完全处于被动状态的。

你要复合，就要抱着尽全力，但也要接受失败的心理。

失败了就当你这段经历带给你的是很多的成长吧，人成长很快的方式，就是通过失恋，通过感情，你就能得到很大一步的提升，自己才是人生的主要，我跟每一个学员都会这么说，你要求得对方的喜欢，你要先爱自己，只有你自己的眼光放在自己身上，对方才会觉得你越加珍贵。

不管你分手之后，有没有对对方死缠烂打，有没有辱骂/指责对方，有没有踩雷很多次，只要你能及时认识到自己的错误及时止损，分析自己的感情，看看怎么去正确的进行复合，一切都为时不晚。

但确实在复合的过程中，是处于到了什么阶段就应该做什么事情，程序乱了也会有影响的，如果你不知道你自己现在处于什么样的感情状态，我帮你具体分析分析。

上个月我接手了一个学员，她其实知道自己复合的希望是很渺茫的，我也告诉她这段感情很难有结果，她坚持要自我提升，现在她自己都觉得这段感情没必要了，其实她的男朋友已经开始动摇了，只是她现在站在了主动方，她自己选择了放弃，我们也都肉眼可见的看到她的成长，以后她会碰到更好的人的。

写在最后

感情都是捉摸不透的，你不要想着去掌握它，也不要要求对方一定什么都要按着你的要求来，一旦你对一件事情有了很强的控制欲，对方就会很累，而当你控制不到的时候，你又会很累。

分开只是暂时的，可能是成长，可能是考验，也可能是让你更加珍惜。