爱一个人又放不下怎么办，放不下一个爱着的人

作者/窗台

01.

事实证明，无论男女，一旦陷入爱情的时候，理智这些东西，全部都要靠边站。

那些大道理谁都懂，用来劝别人的时候，每个人都是情感专家，但要是事情真的到了自己身上，依旧有着千篇一律的放不下。

这个世界上，总有一些东西，压根不受理智控制。比如，你思念一个人的情绪，或者你明白这个人不值得，但是依旧放不下的时候。

所谓的及时止损，看起来简简单单四个字，但是真正能够做到的人，说实话我在生活中见到的凤毛麟角。大多数人，始终熬不过心里最为真切的思念和爱意。飞蛾扑火的人，比比皆是。

谁也不用说谁傻。感情这件事，如果不是自己经历过，走过，重生过，那些评判别人的话，指不定哪天就反弹回自己身上。

一个女生私信找我说，她和男友分开了。但是她放不下这段感情，所以现在的她，每天以泪洗面。她想不明白吧，她认为自己很努力在经营这段感情，很为男生着想，男生一直以来的表现，似乎也是爱她的。

怎么就是这样一个人，他能够说不爱就不爱了，好像曾经的深情全部都是假的一样。

她也想表现得像他一样无所谓，不想让他看出自己的不舍和脆弱，她认为自己明明没有做错什么，凭什么要在他面前露出自己狼狈的一面，显得多离不开他似的？

事实上，她不管表面如何风轻云淡，心里就是离不开他，也放不下他。

分手以后，他们已经断联一周。这一周的时间里，她不知道自己是怎么熬过来的，她每时每刻都在注意着手机，看到有消息就以为是他发过来的，看到不是他，心里升起巨大的失望。

离开他以后的日子，她吃不下饭，睡不着觉，眼泪说来就来，可能上一秒她正好好吃着饭，下一秒眼泪就噗嗤一下掉在了碗里。

她说：“这样的日子，可真是煎熬。”

02.

所以，她问我，自己是否还要这样坚持下去？

我问：那你内心真实的想法是什么？你问问自己。

她说：其实我想找他，我还是想努力一次。但是我也有不甘心吧，不甘心总是我在认输和妥协，也害怕他以后更加看不起我，所以我认为自己不能找他。而另外一方面，我却也是真的想找他，告诉他我的喜怒哀乐，就像是以前一样。

分开以后，放不下一个人，是强忍着断联还是跟随自己的心而走，我想不少人都有过这样的疑惑。

事实上，当一个人在这个问题上纠结的时候，就已经说明一件事：这个人是想要去找对方的。

如果已经下定决心，转身离开的话，压根就不会有这些困扰。

我有一个好朋友，她是那种特别果断的性格，在一起的时候认真对待，恋爱谈得甜甜蜜蜜，一旦无法在一起，或者对方说了分开以后，她总是特别干脆，第一时间删了全部的联系方式，并且坚定地往前走，从不回头。

我问她是如何能够做到的？

她说：“第一段恋爱分手的时候，我也是要死要活，感觉自己这辈子要是离开了他，就变得没意思，各种纠缠，最后还是没能挽回。后来我熬过来了，也明白了人要好好爱自己，既然留不住的人，何必在他身上花费不必要的时间。这样想得多了，后来就真的看开了。”

并且，她此后的恋爱，都保持着足够的理智，不会像最初一样，一股脑儿把自己的爱全部给了对方，付出得太多，后面才会收不回来。尤其是感情上的投入，当一个人学会在一段亲密关系中控制自己的情感付出，自然就能在离开的时候游刃有余。

但是，始终不是每个人都像我这个朋友一样，吃一堑长一智，性格干脆利落，不少的人在同一个坑里跌倒了，爬起来以后，下次有可能还是会在同一个地方摔跤。

03.

要是放不下一个爱着的人，其实不必断联。对于很多人来说，断联是没有作用的，因为当心里还有对方，并且个人控制情绪的能力不够强大时，不少人的断联，最终都起了反作用。

最为简单的体现就是：原本还没那么舍不得，但是断联这件事一发生，就会无意识在大脑中强化这个人，进而变得更加想念。

我有一个大学室友，她和前任刚分手那会儿，她选择断联，把联系方式都删了。结果一断联，她的情绪完全如同脱缰的野马，压根控制不住。她很想他，突然特别想他，哪怕是能看看朋友圈也好。但是她已经没有他的联系方式，一时间所有的思念完全没有突破口。

于是，她疯狂地去找男生的其他社交软件，从空间到微博，都去翻了一遍，可惜的是，她的前任已经很长时间都不玩这些，只有朋友圈有时会更新。

后来，她让我去加她的前任，说有时想看看他的动态，但是她不好意思再加了，让我加了给她截图，看他朋友圈发了新内容没有。

我叹了一口气，说：“你这是何必？”

其实，任何一段感情，最终只有愿不愿意，没有值不值得。所有的结果，不过化作四个字：愿赌服输。

04.

你可以转化一下思维，你如今所做的事，不是在对方面前认输或者是妥协，也不会让你显得没有骨气。你只是在为自己的过去负责，给快乐买单，同时也给自己向前走一个明确的理由。

如果，关于某个人的遗憾，你并没有如愿，那么后来这个遗憾，可能会伴随你的一生。

你会后悔：如果当初我努力一点，让一步的话，是不是结果会不一样？

人生，反正只活一次，就那么几十年的时间，随心所欲一点，勇敢一点。

要是舍不得放不下，对方也还没有新的恋爱，想要挽回，想要努力，你都可以一试，不要瞻前顾后。犹犹豫豫，一个人悄悄伤心郁闷，对方什么都不知道。

就算结果不能如愿，至少自己想起来不会后悔，不是吗？

因为，你已经竭尽全力。所以，失去这个人，从来都不是你的错。你也不必一直耿耿于怀，要走的人就放其走吧，你只需问心无愧。命里有时终须有，命里无时莫强求。强求没有用，真正属于你的人或事，兜兜转转还是会找到你。而不属于你的，你再怎么努力也可能只是一场空而已。

-END-

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