通常来说，我们把爱认为是一种感觉，爱能让人怦然心动，让人情不自禁，让人脸红心跳，让人甘愿自赴刀山火海，在所不惜。

正因为我们认为爱是感觉，于是才有了一见钟情，才有了久处不厌。实际上，爱不仅仅是依靠身体内的荷尔蒙产生，于是说爱是一种感觉，倒不如说爱是一种能力。

朋友和我说，他和初恋分手之后，再也没有过长久的恋情了。虽然也会动心，却坚持不了多久就会厌烦。

别人以为他是花花公子，却只有他自己知道，自己其实很恐慌，很空虚。失去了为一个人刻骨铭心的感觉，失去了为一个人斩钉截铁面对全世界的勇气，他说自己“爱无能”了。

大概最可怕的并不是没有遇到喜欢的人，也不是遭受了情感挫折，最可怕的就是发现自己很难爱上一个人，很难维系一段关系，很难与他人产生亲密的情感联系了。

前段时间，据民政部门统计，全国90后约有1.7亿人，但是其中结婚的只有1000万对，换句说，只有大约12%的人结婚了。同时，更可怕的数据是90后的离婚率高达35%。

不得不说，越来越多的年轻人不会爱，不能爱了。那么爱无能究竟是一种什么样的体验呢？我们应该如何让自己拥有爱的能力，如何让自己幸福起来呢？

在莫拉维亚的小说《冷漠的人》一书中或许可以找到答案。

01 那些关于爱的困惑

这是一个关于爱的阴谋故事：一个没有男主人的三口之家：母亲、女儿和儿子，由于家道中落，他们不得已将自己的庄园抵押给了母亲的情人莱奥。

情人莱奥是个善于钻营的男人，他一边与母亲玛丽阿格拉齐娅谈恋爱，一边策划着占有她的家产，同时还勾引她的女儿。

可以说在这段情人关系中，莱奥最开始的目的并不单纯，感情裹挟着金钱的味道，本身已经是对爱情最大的亵渎。

因此这场所谓爱情，最开始的起点是算计。

在贷款即将到期之际，为了哄骗玛丽阿格拉齐娅越过房产经纪人直接将房子贱卖给自己，莱奥虽然已经变心不再爱了，却依然假装爱着。

他表现得像个绅士，热情地对待玛丽阿格拉齐娅的一双儿女，内心里却隐藏着最卑鄙、恶毒的想法——他想把玛丽阿格拉齐娅的女儿骗上床，并且他最终也成功了。

这场开始于算计的爱情，最终以欺骗结束。

在这场三角关系中，莱奥完全掌握了主导权，而可怜的母亲玛丽阿格拉齐娅则处于被动接受的状态。一个精于算计，把爱情放在第二顺位；另一个渴望爱情，只要是温暖她都想拼命抓住。

其实仔细想想，这两种人都是不会爱的人。一种不知道爱为何物，只是因为要贪图些什么，才去假装爱；另一个更可怜，因为丈夫早逝，儿女注定无法填补内心的那份空虚，因此不得不找人索取温暖，哪怕这份温暖充满了经营和算计，也视若无睹。

不得不说，这两个人也是很典型的爱无能。

02爱无能是如何产生的

其实之所以有这么多的年轻人选择不结婚，选择单身生活，选择一个人过下去，其实除了所谓的工作忙、没遇到合适的人之外，还有一个很重要的原，那就是：不想。

然而，这个“不想”的背后，却隐藏着更深层次的秘密——爱无能，无法爱上别人，也无法坦然接受爱意。

单位有个姐姐今年奔四了，家里人一直催着结婚，亲人朋友介绍了各种家庭条件和各种性格的人给她，无奈就是对不了眼。甚至到了后期，谁说要介绍对象给她，就和谁翻脸。

我们私下里聊过这个话题，那个姐姐和我说，其实她从始到终也都很羡慕甜甜的爱情，只不过实在感觉自己爱不起来。因为爱对她来说，是一种很冷淡的感觉。

为什么我们会爱无能呢？

首先，爱是一种能力，但在感情中，很多人根本不懂爱，或是因为受不了外界的眼光，而匆匆找一个人，或者是要么因为压力，要么因为琐事丧失了爱的能力，很多人并不是丧失了爱的能力，而是他们从来没学会过爱。

比如在《冷漠的人》这本书中的女儿卡拉尔，她从未经历过爱情，也没人教会她如何去爱，因此在面对母亲的那个伪善的情人莱奥的时候，她才不知道该如何是好，经过机具并不高明的甜言蜜语和温暖关怀之后，就稀里糊涂就把自己交付出去了。

正是因为她并不知道爱是什么，因此才容易陷入伪装成爱的“欺骗”当中。

，就像是狼来了的故事一样，受到的伤害多了，对爱情便不再渴望和依恋，于是产生了逃避的心理。，就像是狼来了的故事一样，受到的伤害多了，对爱情便不再渴望和依恋，于是产生了逃避的心理。

最后一种便是受到了原生家庭的影响，因为家庭是每个人最初的学校和课堂，父母也是启蒙孩子最早的老师。如果在一个家庭中，父母并不相爱，甚至常常恶语相向，大打出手，孩子又如何学会呢？

03爱的能力也需要锻炼

有人说，喜欢就是你看到一朵花，心生欢喜，想要摘下来放在家里，慢慢观赏；而爱就是你看到一朵花，心生怜惜，别人看到了花的美，你却看到了花的根部缺了水，于是你日复一日来浇灌，只愿看到它盛开出生命的力量。

在我们的生活中，喜欢是很容易发生的，爱却不常有。那么，我们应当如何锻炼自己爱的能力，让自己成为一个幸福的人呢？

首先，要了解自己，接纳自己。我们可能在原生家庭里并不快乐，可能几次的感情经历中受过挫折，可能一直不知道如何好好去爱。没关系，我们先接纳这样的自己。

深入内心，去看看自己究竟被什么事情所伤害。比如一个女孩子总是不断找渣男，每次都伤痕累累。有人怪她眼光不行，但深入她的内心，我们可能就会看到这个女孩子的父亲就是一个坏男人，她的这种行为不过就是成年之后的心理投射。

只有了解自己的隐痛，接纳自己的不完美，才可以进一步去解决问题。

其次，阅读心理学书籍或是找一个心理医生聊一聊。用专业的知识帮助自己走出伤痛，学会真正去爱可以说通往爱的捷径了。

比如上面例子中的女孩子，如果她不知道自己为什么总是找渣男当男朋友，她可能就会陷入深深的自责或是悲伤当中去。

但女孩儿一旦知道自己的一切行为来源于儿童时期的那个暴虐父亲的形象之后，当她得知自己的这种行为是心理投射之后，她就应该告诉自己，童年已经过去了，她不可能回去改变自己的父亲；并且父亲的种种不堪也并不是自己造成的。成年之后的自己可以不必为这一切买单，而是应该去找寻自己的幸福。

因此，了解心理学，才能更好地对症下药。

最后，爱这件事不能强求，也没有速成的方法。因此，我们要做的就是慢慢改变，慢慢疗愈，慢慢去爱。

并且应该要记住，永远不要为了爱而爱，为了世俗的看法而爱。爱情时常发生，但也时常也会和你捉迷藏，请你耐心一点，等待爱情悄然而至。

我是小鹿，陪你终身阅读~