受一点刺激就控制不了情绪 控制好自己的情绪

人在生活中需要具备多种素质，其中最重要的是情绪的稳定。

情感如水，稳定的情感是涓涓细流，滋养一切；不稳定的情绪是咆哮的波浪。

有人曾经说过，“失去的灵魂可以很快杀死你，比细菌快得多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

情绪不稳定是缺乏自制力

《危险人格识别》中，情绪不稳定被认为是一种危险的人格。

情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力。一点点刺激就能让他们的情绪掌握。这就导致了他们多变的气质和极限跳跃。这种人可能会笑一秒，下一秒就变得偏执暴力。

情绪化的人往往压力很大。他们依靠爱和安全感，但像孩子一样，他们没有能力去代理维持健康的关系。他们敏感，控制欲强，渴望得到别人的关心和关注。

我在西南联大的时候，被飞机炸了，老师和学生都跑了出来。教庄子的刘文典在人群中看到了沈从文，奚落他说：“我是跑庄子的。你没用。你跑什么？”沈从文微笑不语。

情绪不稳定更容易伤人

情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人，生气的时候总是直言不讳，或者可能伴随着肢体冲突，但是情绪结束了就会后悔。

人们追求的是稳定和平静，没有人喜欢生活在恐惧中。你过度的愤怒和抱怨只会让朋友和机会离你越来越远。一次又一次形成恶性循环，你的工作生活可能会受到影响。情绪不稳定伤害亲人。人在心理上更依赖家人，所以情绪不稳定的人往往会选择像亲人一样生气。关系越亲密，越容易受到伤害。

和爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理，没有错，但这种分享和交流是相互的，没有人喜欢永远当垃圾桶，也没有人喜欢当情绪的出口。小吵大闹让人愉悦，大吵大闹让人受伤。如果一个人在感情生活中总是扮演着同样的角色，那么感情就会成为负担，失去吸引力。

当争吵成为家庭生活的常态时，不良情绪蔓延太多，家庭和爱情都会在反复无常的“变脸”中耗尽。

父母情绪不稳定更容易给孩子带了情绪或心理上的折磨，影响孩子心理健康及三观形成，导致孩子畸形成长。

沈从文脾气很好，很谦虚，就像他说的：“就我的性格而言，接受任何困难都是沉默的，既不失意，也不悲叹”。

情绪稳定是对人最好的教育

生活不是一帆风顺的，每个人都有情绪是正常的。

但是情绪就像水一样，要疏不堵。学会小心控制情绪，不要把情绪看得太重，不要盲目遏制情绪的产生，要学会引导。

盛宴大师说：“有德是福，无怒是祸，心宽而长，智量足。”

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。

学会控制情绪，做一个情绪稳定的人。爱自己，没有人能给你百分百的爱和安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。学会控制情绪，做一个情绪稳定的人。冲动的时候给自己三秒钟的时间，把热度去掉，冷静下来，问问自己是不是真的想好了。

情绪稳定，是一个人最好的教养。控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。