失恋要经历七个阶段，分手了要怎么挽回对方

知道自己对感情的反应可以缓解分手后的孤独感！

因为你不想结束这段感情，所以你会尽全力去维持，你还是不敢相信你刚刚分手。

当TA选择离开，挂断电话不回消息，你知道TA离开了你，让你觉得失去了什么，却又说不出失去了什么。

虽然你预感到这段感情无法挽回，但你还是选择努力，直到你们之间的关系逐渐恶化，甚至不能容忍对方，才选择离开。

无论是谁分手，突然失去一个亲密的伴侣都会让人恐慌，甚至会感到被恐慌和绝望淹没，整个人似乎都被抽空了。

分手对每个人来说都是一个残酷而必要的过程。我们需要一段时间来抚平这段感情带来的伤痛，也需要一段时间独处来整理思绪，这样才能更好的重塑自己的新生活。

分手后你处于什么阶段？单选0人0%分手后第一阶段：渴望得到答案0人0%分手后第二阶段：0人否认你分手0%分手后第三阶段：讨价还价，希望0人0%分手后第四阶段：再次感到难过，0人0%分手后第五阶段：感到愤怒0人0%分手后第六阶段：分手后开始接受0人0%第七阶段：旧情复燃

分手必经阶段一：渴望得到答案

当对方和你分手，你渴望对方给你一个好的理由。但是，无论对方对你说什么，你都很难接受。你会怀疑对方，怀疑你们之间的感情，甚至会为自己的损失负责。为此，你甚至失去了唯一的矜持和理性。

分手让你感到绝望。你选择谈论你与朋友、家人甚至陌生人的关系。你会向他们证明，你们之间的分手是没有预兆，没有理由的。毕竟感情是两个人的事，外人很难解释你们之间微妙的变化。

回顾你之前的冲突，尤其是分手的导火索，学会拥抱。

不要只挑对方的毛病，还要多想想自己有偏见的行为。

分手必经阶段二：否认你们分手的事实

你在这段感情里投入了很多精力和心思。你觉得TA是你的一生，是你的中心。你不能接受TA离开。你希望这段感情和好，哪怕是以牺牲自己的幸福为代价。

你选择否认分手，却不想面对痛苦。虽然复合不切实际，但是可以代替分手带来的痛苦。这种膨胀的希望让你暂时摆脱悲伤。

分手必经阶段三：讨价还价，希望可以复合

如果能复合，什么都愿意做。你无法想象失去TA后的生活。感觉就像站在深渊的边缘，努力让自己不要跌倒。你希望自己不要失去这种依赖，甚至不惜一切代价让痛苦消失。

到了这个阶段，你会把维持这段感情的责任推到自己身上，就好像你要为分手负责一样。你在努力承担这段感情失败的原因，会给你一种你可以修复你们之间关系的错觉。

但是，感情是两个人之间的事，任何一方都不能事事负责，你也不必为此承担全部责任。不要忽视这段关系中的所有人。

分手必经阶段四：再次感到伤心、难过

不是你经历的分手越多，你经历的分手后的痛苦就越弱。你会尽力摆脱痛苦。可惜这个阶段不会很快结束，在多次分手和解失败后，你最终会选择放弃。

分手必经阶段五：感到愤怒

分手后的未知让你感到不安，甚至害怕，但当你接受了恐惧，你会感到愤怒。但也让你意识到，你可以拥有一段美好和谐的感情。正是这种不适让你变得更好。

分手必经阶段六：开始接受分手的事实

你尽力去挽回，不是因为你必须挽回，也不是因为你想挽回。是从一开始就接受分手的事实，感觉像是向敌人投降。

你们可能都意识到这段感情并不是你们所期待的那样，你们的关系变得更加脆弱。两个人一定要有一个人明确表达分手的意向。最终你会意识到这对自己是一件好事。

分手必经阶段七：重燃希望

分手后，你终于选择接受分手的事实。这就是你需要相信自己的：即使失去TA，你也能过得很好。被迫回到未知的深渊需要勇气。分手是你重新开始的机会，也是重新定位自己的机会。

分手就像截肢，锯掉与自己血肉相连的感情，过着不再熟悉的生活。继续就是学会独立面对，在TA离开后找到其他有意义的事情来弥补这个漏洞。

当你意识到分手后必须经历的七个阶段，你会更加了解自己的情绪和行为，以更加积极主动的方式回应，重新开始新的生活。

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