明星是怎么减肥的（明星们的减肥大法你能做到吗）

日期：2021-09-07 10:25:10作者：鹿鹿美食家图片：未知人气：+

现在很多人都嚷嚷着减肥，一方面因为瘦下来确实会让自己的颜值状态上升，另一方面是因为漂亮纤瘦的人太多了，尤其是明星，一个比一个瘦，还要努力控制体重，毕竟明星经常要出现在镜头面前，所谓上镜胖十斤，即便是现实中已经很瘦的人，上镜之后都会被拉宽显胖，很多人都羡慕那些吃不胖的人，但其实没有吃不胖的人，也没有减不了的肥，明星们的减肥大法你能做到吗？

张天爱在大家的印象中一直都是身材比例完美的女神，之前她的A4腰还上过热搜，张天爱在参加节目时分享了自己维持好身材的秘诀，减肥餐吃水煮蛋和生黄瓜，即便很想吃炸鸡，也只是扒开一小块鸡皮尝尝味道，平时也经常运动，走路都不忘踢腿拉伸，哪怕是在护肤的时候还要做下蹲、高抬腿这样的动作，化妆时也会做哑铃，这样的毅力可不是一般人能够做到的。

乔欣之前上热搜的一张机场蚂蚁腰的照片备受争议，很多网友说她修图太过了，但是上节目后乔欣现场示范，与图片上完全无差别，细腰盈盈一握，乔欣表示自己是易胖的体质，所以会努力控制自己的饮食，所以会用不吃晚餐的方式减肥，早餐只吃紫薯+小馄饨，午餐和同剧组男演员一起吃健身餐，之后不吃任何东西，就这样身高172的乔欣瘦到了91斤，实在是令人佩服。

这些明星们的减肥大法想必很多人都做不到，而她们也是为了工作而努力保持身材，其实一般人不需要对自己这么狠，只要作为健康减肥就行，很多人在减肥的时候管不住自己的嘴，要知道长胖大多时候都是因为吃，那么鹿鹿就给大家推荐这款果真心代餐水果麦片，代替主食代替油脂食物，吃了不怕胖，而且会让人有一种饱腹感，长时间不会想吃别的东西，可以一直撑到下一个饭点。