有关健康的小常识（医院不会告诉你的7条健康知识）

随着生活水平的提高，健康养生观念也走进了大众的视线。再加上去年突如其来的新冠疫情，让健康成为人们茶余饭后最关注的话题。

健康意识的提高固然是好，但是在鱼龙混杂的信息时代里正确区分真伪科学可不是简单的事。许多打着健康旗号的伪科学，充斥着我们的生活。

今天就为大家整理了7条， 医院医生基本不会告诉你的健康知识，一起看看你知道哪些吧！

寒冷不会导致关节炎

每逢气温骤降，骨关节炎患者就会感到不同程度的疼痛，所以很多人就认为，寒冷是导致关节炎的重要原因。

事实上，寒冷并不是关节炎的原因，导致骨关节炎发病的因素有很多，过度肥胖、提重物、进行体力活动、年龄自然增长以及家族遗传都是是可能导致关节疼痛的，可不要再“错怪”寒冷啦！

刷牙，不只是刷牙，还要刷舌头

多少人有刷舌头的习惯？其实刷牙的同时刷舌头才是正确的刷牙方式。我们的口臭不只是源于牙齿上的食物残渣，舌头也是导致口臭的关键因素。

舌头上有许多细菌和食物残渣，如果不刷干净，很可能会产生味道，出现口臭。

因此，我们在日常刷牙的时候，要记得轻刷舌头，清洁口腔哦。

喝红酒并不能软化血管

在很多推荐红酒的广告中，软化血管肯定是其中的主要特点，也导致了很多心血管患者为此购买各种红酒。

然而，喝红酒并不能软化血管。因为红酒中含有白藜芦醇，所以误认为能软化血管，事实上其中的含量并足以达到保护心血管的作用，反而含有不同程度的酒精，世卫组织（WHO）也明确反对用酒精保护心血管。

酒精也是致癌物

对于国人来说，逢年过节或聚会聚餐，都少不了喝酒，大多数人都认为喝酒最多就伤肝伤胃。殊不知，酒精还与肝癌、食管癌、胃癌、结直肠癌和胰腺癌有着直接关系。

而国人体质原因，对于酒精的代谢功能不佳，酒精对身体的损伤更大。

HPV疫苗越早打越好

HPV疫苗可以有效预防宫颈癌，同时也是目前唯一一个可以通过疫苗预防的癌症。

一般推荐越早接种越好，在首次性生活前接种，效果最佳，推荐的接种年龄是 9～12 岁，之前没接种过的，13～26 岁可补种。另外，男性也可以接种HPV疫苗。

低头时，颈椎承重50斤

当代年轻人普遍都是低头族，就连不少中老年人，也加入了这个队伍。我们每次低头，颈椎都需要承担不同程度的重量。正常状态下，我们的脖子仅需承担4公斤左右的重量，也就是头部的重量。

低头15度时，颈椎将承受12公斤的重量；

低头30度时，颈椎将承受18公斤的重量；

低头60度时，颈椎将承受25公斤的重量。

高枕并非无忧，颈椎要受罪

我们总说高枕无忧，事实上枕头垫高的情况下，颈椎和脊椎不在同一水平线，不利于颈椎健康。

而上一个知识点我们也提到，当我们低头的时候，颈椎将承担不同程度的重量。睡觉时用枕头将头垫高，实际上就是一直保持着低头的姿势，久而久之会对颈椎造成损害。

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