基本护肤的正确步骤（正确的护肤步骤是什么）

大家好，我是科学护肤保养。不科学的护肤方式，会让皮肤变得越来越差。我一直都在分享正确的护肤理念，欢迎关注我，为你全面科普更多科学的护肤知识。

经常有人问我：正确的护肤顺序是什么？

早上的护肤顺序是不是“洗面奶-爽肤水-肌底液-眼霜-精华-乳液-面霜-防晒霜”？晚上的护肤顺序是不是“卸妆水-洗面奶-爽肤水-面膜-肌底液-眼霜-精华-乳液-面霜”？

她们总觉得，护肤顺序一定要按照上面做，不能漏掉一个顺序，才算护肤，护肤才有效果。

上面这个护肤顺序，不能说不对，也不能说全对！遇到适合它肤质的人群，它是对的；遇到不适合她肤质的人群，它是错的。

所以，大家不要偏信网络上各种所谓正确的护肤顺序，非得按照别人的护肤顺序去做，可能这只是适合别人的护肤顺序，不一定适合你。

但是，你可以参考借鉴别人的护肤顺序，不断调整找到适合你的护肤顺序。怎么知道护肤顺序适合自己？

其实很简单，首先我们回到最基础的护肤流程，清洁-保湿-防晒。这个基础的护肤流程，无论是油性肌肤还是干性肌肤或者中性肌肤，基本上所有肤质都要做到。

除了最基础的清洁保湿防晒需求外，还要根据每个人皮肤的实际状况出发，可能自己还有其他的皮肤需求，例如祛痘、祛斑、美白、抗衰老、去黑头等需求。针对这一部分，可能要用到功效的产品。

那么，可以把自己需要用到的护肤品归结为四个部分：清洁-保湿-功效-防晒。

对于功效型护肤品这一部分，可能有些人的皮肤问题比较多，既想祛痘又想美白还想抗衰老，一下子用上3种精华。这可使不得，你的皮肤不是大胃王，涂什么就吃什么，涂多少就吃多少。

皮肤吸收是有限的，而且各种精华叠用，你什么皮肤问题都想解决，可能到最后一个皮肤问题都没解决。最好一个皮肤问题一个皮肤问题解决，最多不要超过叠加2种精华。

最后，我们再结合不同的肤质，确定每个护肤流程用的护肤品，以及护肤品的使用频率。

早上和晚上的护肤品顺序，其实没有很大差别，早上要防晒，晚上可能敷面膜和卸妆。不同肤质的护肤顺序我都具体写下来，大家可以根据自己的皮肤状态参考和调整。

1.卸妆（晚上）。不化妆或不涂防晒霜，不用卸妆，用洗面奶即可。化了妆或者涂了防水的防晒霜，需要卸妆，油皮可用偶尔化妆水+化妆棉卸妆，其他肤质不建议。卸完妆，油皮如果担心有残留，可以再用温和的洗面奶简单洗一遍。觉得卸妆很干净，或其它肤质用清水洗一遍就行了。敏感肌尽量少化妆少卸妆。

2.洗面奶（早晚）。油皮每天用洗面奶，一般清水洗不掉，担心洗面奶清洁力太强的话，可以买一支温和的洗面奶和清洁强的洗面奶早晚轮流使用。中性肌肤和干性肌肤出油不多，可以用清水洗脸或者偶尔用温和的洗面奶洗脸。混合性肌肤分区洗脸，T区油的部位用洗面奶，U区干的部位用清水或洗面奶简单洗一下。敏感肌尽量少洗脸或者不洗脸。

3.爽肤水（早晚）。可以根据肤质选择，油皮可以选控油型的水，但是见好就收，不能一直用；干皮和中性肌肤选保湿型的爽肤水；敏感肌选修复型的爽肤水；混合性肌肤分区护理。也可以根据皮肤需求选择，想美白的话，选含有美白成分的水。但是，首先要适合肤质，其次再考虑解决皮肤问题。

4.面膜（晚上）。敏感肌不建议敷面膜，其它肤质最多每周2-3次，每次在15分钟内，可根据不同皮肤需求挑选面膜。面膜不是必须的步骤，不敷面膜也行。

5.眼霜（早晚）。眼部肌肤也需要保湿，眼部肌肤没有什么黑眼圈皱纹的话，选保湿的眼霜或者用面霜代替；年龄大一点或者有黑眼圈等问题，选功效型的眼霜，可能会改善一点。

6.精华（早晚）。根据皮肤问题选择需要的精华，尽量挑一个精华，不要叠加太多。敏感肌暂时别用精华，功效型的产品对皮肤刺激比较大。

7.乳液（早晚）。油皮用水后皮肤也不干燥，可以不用乳液，特别是夏天的时候。如果用了水觉得皮肤干，油皮用清爽型的乳液保湿也足够了。面霜一般比较厚重比较保湿，油皮冬天皮肤干可以考虑。

8.面霜（早晚）。干性肌肤和中性肌肤以及敏感肌，可以首选保湿力更好的面霜进行锁水保湿。如果皮肤还是干，可以先用乳液，再用面霜。

9.防晒（早上）。有两种选择，一是用伞帽子等硬防晒；二是涂防晒霜。建议户外时间短的话，用硬防晒；户外时间长的话，再涂防晒霜。敏感肌尽量硬防晒；油皮可以选控油的防晒霜；干皮中性肌肤选保湿一点的防晒霜。

看完这个，你应该明白了，没有完美的护肤顺序，也不是所有的护肤步骤都要做。你皮肤需要的才去做，没事少折腾皮肤。

护肤品不是用得越多皮肤就越好；护肤步骤也不是做得越多皮肤就越好。总之，一切都以自己的皮肤实际情况出发，不要把你的脸当做别人的试验田！

你的护肤顺序是什么？欢迎分享！如果你想了解其他护肤问题，也欢迎评论，我都会一一回复的。

不科学的护肤方式，会让皮肤变得越来越差。我一直都在分享正确的护肤理念，欢迎关注我，为你全面科普更多的科学的护肤知识。