一个人带两个孩子经验（职场妈妈一人带两娃）

这一个月姥姥不在家，我一人既要工作，又要照顾好小姐弟俩的生活起居，你想知道我是什么感受吗？

哈哈，说实话，我并没有觉得特别的累，反而更会抓紧时间，协调安排好工作和带娃，而且小姐弟俩也特别的棒，这一个月进步很大，不仅配合我的安排，还养成了好习惯。

今天一早8点我们娘三就去植物园玩了，下午1点多才到家，2点多两个小家伙一人吃了一大碗我做的西红柿鸡丝面，此时此刻，他们睡着了，我赶紧码字总结一些一人带俩娃的经验，希望对大家有帮助。（前方多图）

你有没有发现，养孩子就像养小动物一样，当他们哪一点做的特别好的时候，就要马上立刻鼓励、表扬、肯定他们。

比如，今天一早我们8点就出门去植物园玩了，其实孩子还有点起床气，到公园里有点赖叽，但就是在我不断的鼓励下，两个孩子从8点一直到中午一点，一人一个车，自己在植物园里玩，一点也没让抱。回到家还帮妈妈买菜，拎菜，乖乖的等着吃饭。

秘诀就是，当他们快要走不动的时候，我就说：“宝宝真棒，你们又变强壮了，妈妈都累了，要不我们休息下吧。”孩子们立马说：“我们不累。”

当我看他们真的累了，就会说：“野餐时间到了，我们找个地方坐下来吃水果，喝酸奶吧。”

当他们吃东西时，我就把纸巾给他们，孩子擦手擦嘴，我又会立马说：“讲卫生的好宝宝。”

当他们把垃圾扔到垃圾桶里时，我又会立马说：“环保小卫士，快给妈妈讲讲这些垃圾扔进哪个桶啊？“顺便就又给孩子讲一遍垃圾分类的知识。

当孩子骑车过马路，或者上下山坡的时候，他们听妈妈指挥，安全意识很好，我又会立马说：”安全第一，你们做的很棒。”

当孩子一路走到停车场，结束一天的户外运动时，我会赶紧把孩子搂在怀里，对他们表示感谢：“谢谢两个宝贝，你们太棒了，要不是你们这么棒，妈妈怎么可能一个人带两个孩子出来玩？！都是因为你们的配合，谢谢哦。”

当孩子每次听到妈妈的正面而又及时的鼓励，肯定时，孩子就像打了鸡血似的，不知道累，只有玩的开心快乐。

“使用小童工”，是锻炼孩子，不要舍不得。

比如，提前告诉孩子，上午几点要练琴，几点要户外运动，几点要学习，几点可以看一会儿动画片。把这些安排提前告诉孩子，孩子心里有数，大家就按照这个安排去做。每个人都说话算数，说到做到，孩子也能养成好习惯，也不会撒娇耍赖，大人看孩子也会轻松。

姐姐美美弹琴的背后，都是每周弟弟陪着姐姐一起去上课学习，中午匆忙吃完饭就去上课，一

去就是一下午，小姐弟俩困了累了就在妈妈的车上睡。两个孩子也都辛苦了！

比如，当我做饭的时候，我会让孩子看一会电视，但是吃饭的时候坚决不可以看，吃好饭还可以再看一小会儿。定下规则，我们都认真执行，孩子也会明确知道该如何去做。

再比如，每天晚上睡前，要帮妈妈把客厅收拾好，（主要是第二天早上我就不用收拾了），姐姐带着弟弟排好队挨个去洗漱，谁表现好，妈妈就会给多讲几个他爱听的故事。

总之，制定规则，严格执行，及时奖励激励，让孩子配合家长而不添乱。

我们家小马苗苗真是一个好姐姐，我累的时候，都是姐姐给弟弟讲书，带着弟弟玩游戏，过家家。弟弟呢，也是姐姐的忠实小粉丝，听姐姐的话，两人基本上没有吵过架，闹过矛盾。即使玩的时候有不高兴了，我也不管，让他们自己解决。因为我知道，他们三分钟不到就会和好，因为他们彼此就是最好的玩伴，谁也离不开谁。

比如，在我看来，小姐弟俩的这段时间，锻炼好身体，养成好习惯，掌握一些生活常识，安全知识，培养他们动手、动脑能力，这些是最重要的事情。所以，即使再忙，只要天气好，也会把户外运动优先安排。运动，不仅可以锻炼身体，更能刺激孩子的大脑发育。

还有就给孩子做好一日三餐，怎么办？只能提前早起，把这一天的食材准备好，一天的营养搭配做好，真动手做的时候就快了。

有一天，我们竟然半夜12点给孩子炖肉，就是为了抢出第二天白天的时间。

其实体力上的消耗还是比较容易恢复的，晚上孩子一睡，立马关手机休息，晚上能睡好，第二天白天就会好过些。

最消耗自身能量的其实是情绪上的各种不愉快。比如，不要因为一些小事跟家人，特别是老公生气，真是生不起那个气啊！我发现每次生气都得好几天才能缓过来劲。我们自己带孩子想做什么就直接做，反而高效、愉悦。

还有以前姥姥帮我带孩子，有时候就因为中午要吃什么，我想吃什么，沟通来沟通去，搞得情绪不佳，影响心情和工作效率。

所以不要小看这些情绪能量的消耗，管理好自己的情绪，心情，保持好心情，积极向上的状态，才能管理好自己的时间和精力。让自己高兴起来吧！

平时指望不上孩子爸，周末的时候让爸爸多哦陪伴孩子，甚至让他自己带孩子，让自己能单独休息半天，这样及时地补充能量，千万不要等累倒了，那样就晚了。

只要在家，基本都是穿着舒适的运动装或者是瑜伽服，遛娃的时候，自己可以做几个深蹲；在床上哄睡孩子的时候，可以做几组拱桥；在刚刚吸完地垫的时候，赶紧躺下做5分钟的冥想或者瑜伽，只能见缝插针了！

时间都是挤出来的，不要再幻想着再等着有整块时间去运动锻炼了，立刻，马，开始，行动，就是最好的当下。

所以、鸡蛋、牛奶，全麦面包，麦片，水果，火腿，几乎是我们早上都要吃到的。当然，早上一杯咖啡，或者沏上一壶白天喝，都是提神的必备。

比如，现在写这篇文章，我只给自己一个小时的时间，能分享多少是多少，以后想起来了再分享。因为现在我要去给孩子做晚饭了。

最后，祝每一个妈妈在日常带孩子的过程中，都能心情愉快，因为心情烦躁不耐烦也得带娃，还不如美美地过一天呢！你说呢？

作者：娟子妈妈，一儿一女两个孩子妈，资深媒体人，主持人，《娟子妈妈讲故事》创始人，每晚8点半给小朋友们讲故事，2000多个故事免费畅听