离婚后怎样快速走出来（能帮助你快速走出阴霾）

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万万没想到，我高中很要好的一个同学竟然离婚了，原因是她老公在外面有了人。她呢，受不了这样的打击，毅然离婚了。

想想我这个同学，也真是身在福中不知福，上高中的时候，同班的一个男同学非常喜欢她，对她很好，常常在学习和生活上照顾她，在自己的生活费里省出钱来给她买零食吃。

当时，我们都很羡慕她，有一个这么爱她的护花使者，真的太难得了。但是呢，听说我这个同学对男同学不是真心喜欢，只是觉得高考压力大，多一个人爱自己，就当减压吧。

上大学后，很快就传出男同学被甩了，当时还在QQ空间发表了说说。我这个女同学呢，很快就在大学里交了男朋友，是她自己喜欢的男生，毕业后还结婚了。以为嫁给爱情的女同学，没想到结婚没几年，孩子才几岁，老公就出轨了。怎么也想不到校服到婚纱的婚姻，也经不住现实的考验。

离婚后的女同学，一度陷入抑郁，情绪崩溃的状态，再加上她是老师，压力大，时常莫名其妙的就对学生大发脾气。

后来学校干脆让她休假一段时间，再回去上课。

同学出去外面旅游了一趟，散了心，想开了，生活才算真正走入正轨。

丈夫出轨，对于女人来说是一件打击非常大的事，离婚对女人的伤害，是无形的，那种心痛感犹如抽丝剥茧。

生理上的伤口，容易愈合，心理上的伤，难以愈合，需要很长时间去治愈。女人离婚后如何快速走出阴霾，活出全新的自己，你可以尝试做这四件事。

一：减少社交，远离伤害和反对你的人

离婚后，我知道你的心很痛很痛，你急需安慰，急需发泄。但我还是建议你，减少社交，尽量不要在公共场合，包括社交媒体上发表自己的心情。

你看，有些明星，离婚的时候在微博上发文，结果被人泼脏水，被人大骂。其实离婚的真实内幕，又有谁真正知道呢？

不明真相的人，永远只会看到表面，只相信他们自己相信的。婚姻中的对错，只有自己知道。

刚离婚那段时间，你最好低调再低调，尽量不要跟过多的人接触，尤其是平常就不看好你，巴不得你过得不好的人，要远离伤害和反对你的人。他们，正等着看你的笑话，正等着逮住你，揭你的伤疤呢。

举个最简单的例子，知名情感博主咪蒙，当时离婚的时候，被网友骂：报应啊，离婚了。

你怎么知道离婚是她的错，你怎么知道，离婚对她来说是报应，而不是一件好事？

在人们的意识里，不管是谁的错，好像只要女人离婚了，错的都是她一样，这不公平。

二：重新建立你的自信

建立自信最好也是最直接的办法，就是去做你最渴望而一直无法去做的事。

有个读者说，前夫是老师，大概是职业的原因，非常讨厌女人卷发染发，只要她有这个念头，或者在家里念叨了一下，都会被前夫否决，说女人卷发染发像啥样，又黄又红的，一点都不美，而且还伤头皮，会得癌症的。

读者很无奈，为了迁就前夫，结婚十几年来都没烫发染发过，每次看到闺蜜啊邻居啊做了一个新发型，都羡慕得不行。

一个长期被打击的女人，时间久了就会触底反弹。

他们的婚姻除了这方面无法达成一致外，在其他方面也磕磕绊绊，前夫总喜欢将自己的意志强加给她，让她感到窒息，后来受不了离婚了。

她说，我第一件事就去烫了一个头，染了我最喜欢的颜色，我觉得自己是最美的女人，我能对着镜子笑一整天。她说这么多年来，被前夫打击得一点自信都没有了。

离婚后她就自由了，想做什么就做什么，她觉得自己浑身都有劲，甚至穿上了直筒裙，这也是前夫不允许的，说容易走光。

三：学会放下过去的伤痛

离婚时，人的内心会充满伤痛，会百感交集，会怀疑自己，是不是自己做的不好，自己不够优秀，不够完美，才会走到离婚的地步，是自己无能，才经营不好婚姻。

其实，这并不是你的错，婚姻之所以走不下去，一定是存在客观原因，你不必过于自责，要学着放下过去的伤痛，别让过往的事情折磨自己，不值得。

千万不要一直陷入思绪无法自拔，一直反问自己“他为什么要这样对待我？我哪里比不上她？我哪里做得不好？难道我真的很差劲吗？”等等这些否定自己的问题里，没有意义了。

家里的一些旧物容易让你触景伤情，关于前夫的东西，能扔就扔，能换就换，要尽量让自己与过往做一个了断。

四：规划未来新生活

放下了过去的伤痛之后，就要学着规划未来新生活，你不可能也不允许自己一直活在过去的伤痛里，你要走出来，让自己重新拥抱世界。

如果你不将过去这一页翻过去，就无法翻开新的人生篇章。

规划新生活，第一件要做的事：找回自我，做回真正想做的自己，你一直想成为什么样的人，你就去实现，不要瞻前顾后，你已经自由了，不用考虑配偶的感受。

接下来就是规划你的目标，比如你想换工作，你想学习某项新语言，你想跳舞，你想去旅游，你想买一套属于自己的房子等等。

目标越详细，越清晰越好，只要你心中有梦想，你就不会过得迷茫，过得颓废。

另外，在自己没有完全走出离婚的伤痛之前，不要太着急开启新恋情，那样只会让你思绪更混乱，不知道自己是否做好了准备。

直到你真正放下了，对待过往，已经清空了，不带任何情绪的时候，你就可以尝试新感情了。

总结：

想要走出离婚阴霾，能做的事情有很多，别人也许能短暂地安慰你，但帮不了你一辈子，真正能帮到你的，只有你自己。独立，自主，坚强，真正在离婚后过得好的女人，身上都拥有这几个特征，希望你也能成为这样的女人。

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