老公为什么不让我见小三（还不让小三来惹怒我）

一个女生问了这样一个问题：被发现一个男人和三笑在一起六年后，他偷偷告诉三笑不要让三笑刺激我。他还说，让三笑等他，让三笑相信他会给三笑一个满意的答案来解决他的不满。他还告诉三笑，只剩下他的父母了。这个男人是想修复我的关系还是打算离婚？

面对这种情况，我只能说：姑娘，他出轨同一个人6年了，你还幻想他在修复你们的关系？你是否误解了“修复”的含义？

女孩，醒醒。六年过去了，他已经明确表示只剩下父母，你还幻想维持这段婚姻关系？

当机立断，当断则断，收集一切对你有利的信息，维护自身合法权益，才是你要做的头等大事。

如果你一直纠结于“他是想回去还是离婚”的想法，被动地等待结果，什么都不做，那么当他真的提出离婚的时候，就已经晚了。

一定要把主动权掌握在自己手里。

我们来看一个案例：

小白和小黑是大学同学，大学开学第二天小黑就开始追求小白。小白很漂亮，有一个很好的家庭，小黑很丑，但他很上进，能让女孩开心。没多久他们就谈了恋爱，毕业后就结婚了。在一起的日子里，小黑可以说是听了小白的话，对他百般宠溺。

不管发生什么，最后表现出软弱，道歉的一定是小黑，小黑从不抱怨。在别人眼里，他们简直就是神仙恋人。当时，小白认为所谓的“完美人生”就是这样的。

然而，发生了一件让小白措手不及的事情。她发现小黑作弊。

出轨的对象是他在同一个单位的同事，一个长相普通，身材差，工作能力普通，家庭普通的女人。而且，小黑和三笑的关系也维持了很多年。在我得知真相的那一刻，小白想不通。

这对夫妇发生了激烈的争吵。这一次，小黑没有像以前那样先妥协，而是提出了离婚。

小白开始失眠，整夜无法入睡。她无法停止思考。她一直问自己，为什么？明明曾经对她那么好，把她捧在手心里，怎么突然就变了？明明同意爱自己一辈子的丈夫，怎么突然爱上了别人？

小白开始自卑，她的自信和安全感开始崩溃，一个普通的女人用手指勾着她的丈夫。她有什么用？

她觉得被全世界背叛了。她拒绝访问和交流。她只想缩在自己的壳里。

小白变得越来越歇斯底里。她不停地问关于小黑出轨的各种细节，然后用刻薄的话辱骂、指责小黑。小白痛斥丈夫的虚伪和恶意欺骗，指责他从恋爱的那一刻起就欺骗了她，他在大学的第一次相遇是谎言，他近十年的婚姻是骗局，甚至他说的每一句话都是假的。

同时，她搬出父母，试图让丈夫改变决定。甚至，她四处寻找怀孕的方法，停止采取任何避孕措施，并试图通过生孩子来束缚她的丈夫。

然而，一切都毫无意义。我老公一开始会和她吵啊吵，然后回家越来越少。最后，他干脆不回家了。最后只有一句话：我们离婚吧。

那天早上，小白醒来，看着镜子里苍白陌生的自己，突然觉得她不能再这样下去了。

她找到我，第一句话是：“老师，我觉得整个世界都是灰暗的，我不知道该怎么办”。

我听了她所有的谈话，第一个问题是：

接近十年的恋爱、婚姻关系，丈夫出轨的时间接近一半，为什么如今才发现？

习惯了丈夫对自己的好，认为一切都是理所当然

对小白来说，她太依赖丈夫了，一旦丈夫离开，小白的世界瞬间崩塌。

我问小白：“你有没有想过，你丈夫这几年的努力，其实是需要回报的？”

小白想了很久，没有说话。

这个世界上，没有什么是“应该的”。

从心理学的角度来看，当人类给予某种具有一定价值的东西时，他们心中一定期待着同样价值的回归。我们经常听到“照顾自己的心”，意思是“背对着别人”。

当你的丈夫总是关注和满足你的需求时，他也期望你关注他，给他一些东西。但是，如果你把丈夫的努力当成理所当然，忽视了他的需求，长此以往，他的丈夫会失望的。这个时候，如果有第三方可以满足他的需求，那么丈夫出轨也就不足为奇了。

爱上一个人，还是他对自己的好？

从小白的叙述来看，其实小黑的家庭背景和收入都达不到小白的择偶标准。

上大学的时候，我就单纯的觉得这个人把自己宠得像公主一样，很有面子，所以自然就走到了一起。毕业后，没有分手的理由，所以我就走在前面结婚了。

婚后，随着小白从一家大公司的后备员工成为一名地区经理，不管他的人脉和收入如何，他的丈夫仍在原地徘徊。在整个家庭中，小黑已经处于弱势地位，这让小白更加不满意。

小白通常不喜欢她丈夫没有能力，也赚不到足够的钱。丈夫很恼火，但是没有办法提出交涉，因为小白从来没有认真听过丈夫的声音。

在他们的关系中，正是因为这种“不

认同”，导致了小白没有关注到丈夫的需求，从而让丈夫在婚姻关系中找不到自我存在的价值。

一段健康的亲密关系是互相认同、彼此包容、共同成长的过程，如果其中任何一方连最基本的认同都达不到，更别说包容缺点，共同成长了。

签一纸婚书不是买一份保险

我曾在其他题主的回答里反复强调，“婚姻是一场合作，犹如经营一家公司”。

结婚的决定也许是爱情，也许是冲动，也许有很多其他原因，可是经营婚姻却一定要讲究智慧与策略。

在分析了症结所在后，针对丈夫出轨造成的心理创伤，我对小白采取了如下疗愈方式：

一、 接受现实，离婚没有那么可怕

对于小白来说，丈夫的出轨犹如当头棒喝的原因在于， 丈夫对她接近十年的稳定、持续付出让她给自己构建了一份虚假且稳定的安全感，她觉得：“一切都不会再发生改变了”，而这种安全感一旦消失，势必对原本稳定的生活产生冲击，所以首要需要接受的信息是：离婚没有那么可怕。

很多来咨询的姐妹们谈到离婚，都会围绕差不多的一个话题：我要怎么过下去？我和孩子要怎么过下去？

其实，这来源于“未知的恐惧”。

人类对于不了解的未知事物有一种天然的恐惧，想到离婚会面对的各种家庭、社会压力，会首先退却。

而实际上，当事情真的发生的时候就会发现，并没有那么可怕。

这个世界上有什么是不会改变的呢？

“接受变化，就是改变的开始。”

在我看来，题主也同样存在类似的问题，丈夫已经出轨小三六年，而他不让小三来惹怒你明显是趋利避害，为他自己争取更大的空间和利益，避免你情绪爆发让事情变得更加复杂难解决而已，他也表明你和他离婚的障碍只剩下双方父母，你怎么会觉得他还会想和你修复婚姻关系？

还是接受丈夫已经不再爱你的事实，为自己早做打算才是上上策。

二、 自我情绪安抚和创伤修复

不可否认，婚内遭遇出轨是一个痛苦的经历，可生活就是如此啊，无处不在的困难与痛苦，还有如影随形的问题和麻烦，难道生活就真的不过了吗？

需要知道的是，每一次的痛苦，都是内心在呼救；每一次的绝望，都是自我在蜕变。痛苦，是自然的，也是必然的。再艰难的路也要去走，因为，美好的生活就隐藏在这转机中。

在小白的案例中，我对小白的建议是，暂且把“丈夫出轨”这件事放一边，首先把关注的焦点放在“让自己好过一些”上面，只有摆脱了负面情绪的桎梏，才能更有效地解决问题。

1. 情绪日志

我要求小白每天都必须把自己的情绪客观记录下来，我通过她的记录观察她的敏感次数、难过的程度和频率等，针对性地帮她疗愈。

情绪反复是正常的，也是应该被接纳的，渐渐地，小白自己都能发现每天难过的频率有所下降。

2. 呼吸疗法

不要把重点一直放在“丈夫出轨”这个事件上，而是关注在自己情绪的改变上，当负面情绪袭来，使用简单的腹式呼吸训练法，不挑选时间地点，随时可以通过呼吸调节情绪，5分钟见效。

腹式呼吸训练法：

仰卧或坐姿，放松全身，自然呼吸一段时间。

然后，用腹部吸气，让腹部向外微微扩张，胸部不动。

用腹部呼气，让腹部向内微微收缩，胸部不动。想象体内恶气完全排出体外。

一呼一吸，使气下沉，血上扬，转移不安，身心平和。

停止自责，重构自信

首先需要明白，尽管我们都说，一个巴掌拍不响，可是丈夫婚内出轨，无论从法律上，还是道德上，肯定是丈夫的问题，而不是你用来自责的理由。

小白本身就是一个优秀，自信的女性，我告诉她，停止自责，去重拾更好的自己吧。

出去旅游一圈，看看因为家庭没有去看过的风景；

那些为了他为了家放弃的兴趣爱好，也捡回来再爱一次；

如果本身没有什么兴趣爱好，那就跟几个三五好友去做做瑜伽，跳个舞，学习烘焙，插花；

再扩大自己的社交圈，不再只有公司、家庭、公婆，本身就是优秀的人啊，那就坦然接受来自他人的赞美……

久而久之，你就会发现，那些为了出轨的丈夫失去的东西，变成更好的自己，统统回来了。

个人利益最大化

在小白的案例里，由于丈夫出轨小三已经多年，所以一方面，我让小白把注意力放在情绪疗愈和提升自己上，另一方面，给小白提供我们主打婚姻的合作律师，针对婚内财产协议进行专业咨询和协议起草。

当男人和海誓山盟不再可靠的时候，那就用法律束缚人性，维护自身的正当权益吧，当这段婚姻不再有保障，那就用经济给自己打造铜墙铁壁。

经过了几个月的创伤疗愈之后，某一天，小白告诉我，她主动签了离婚协议。

她说：“老师，我觉得我已经释然了。”

在经手的案例中，很多疗愈之后的当事人会对我说：“现在的我，已经不是从前的我了。 ”

是啊，人都是惰性，惯性的生物，只有当变故发生，痛苦袭来的时候，才会认真地审视问题。

痛苦是难以承受的，可是它也是让人改变的最佳契机；

痛苦是难以熬过去的，可是也只有熬过去了才会真正明白；

掌握在自己手里的，才是硬道理，这时候的自信才是谁也拿不走。

作为一个女性，在经历了婚内出轨的变故之后，倘若能够很好地应对，那么在接下来的岁月里，作为一个妻子，不但可以好好维护家庭，好好地爱护丈夫，也不会再害怕怕失去他了。

针对被婚内出轨这样的变故，正确的行动才是最好的良药！

最后，我想对题主说，很多姐妹在发现丈夫出轨后，除了情绪爆炸和心里崩塌之外，还会有不理智和慌乱的情况。

首要应该做的，不是探查他的目的，而是冷静下来，客观审视现实后，找到应对解决的办法：接受现实+调整自身情绪和创伤+不怕离婚。

我是你的朋友戴梦令，有心里话欢迎找我聊聊。