想到老公出轨就觉得恶心（如何原谅丈夫的出轨和不忠行为）

“我老公出轨了吗？”

这可能是很多女性在婚姻关系中遇到过的问题。

当你发现你丈夫一直在欺骗你时，你不知道该对他说什么。你曾经幸福的婚姻岌岌可危，你认为你永远无法从中恢复。

或者，你和你的丈夫可以解决问题，度过难关，最终变得比以前更好。但是你应该问问自己，“我应该原谅他的欺骗吗？”

即使你努力在不忠的婚姻中生存下来，当你想到你深爱的丈夫欺骗你和另一个女人时，你就会怒火中烧，感到恶心。

你可能一直在思考，试图找到一些问题的答案，比如如何原谅一个出轨的丈夫？

然而，你应该问的第一个问题是，为什么你不诚实的丈夫觉得有必要欺骗你？不幸的是，对于一个人为什么会变得不忠，没有正确的答案。

可能是因为你们的婚姻长期存在一些问题，可能是因为他过去积累了一些问题，也可能是他只是控制不住自己不被别的女人吸引。你应该接受这样一个事实，你可能永远找不到不忠的原因。

这种令人痛苦的对信任的背叛，大多是难以克服的。然而，如果出轨的丈夫后悔他所做的事情，他甚至比你更痛苦，那么你必须做好准备，积极地从震惊中活下来，挽救婚姻。

这取决于这对夫妇挽救婚姻的承诺，他们的历史，他们是否有孩子等等。

如果你是一个努力懂得原谅丈夫出轨的妻子，那么我会给你一些深思熟虑的建议，告诉你如何在不伤害自尊的情况下原谅出轨的丈夫。

1. 不要忽视你的情绪

当你发现你的丈夫对你不忠时，你会感到震惊、愤怒或悲伤。

承认你的感觉，不要忽视你的情绪，面对它们。如果你逃避自己的情绪，最终所有的情绪都会在你体内积聚，你会像炸弹一样爆炸，相信我，这不是你想要的。

你可能感受到的主要情绪是愤怒。也许你想通过伤害你出轨的丈夫或者报复他来发泄你的愤怒。然而，这不是面对情绪的正确方式。

请试着处理你的愤怒，而不是把它发泄在你的丈夫身上。试着和亲密的家庭成员或朋友交谈，或者把你的感受写在日记里，出去散步，唱歌或跳舞，甚至打枕头。

只是不要把你的愤怒投射到你周围的人身上。迁怒不能解决任何问题。

2. 宽恕会让你获得自由

当你发誓要和他在一起并永远爱他的人欺骗了你，你的第一反应就是诅咒他，永远不原谅他。原谅不忠的配偶并不容易。

但原谅也是一个成功婚姻的重要工具。

那么，你如何原谅你丈夫的出轨呢？原谅并不意味着你忽视了你丈夫的不忠。

这只是意味着你不会把精力和时间浪费在愤怒上，而是会把时间和精力花在恢复婚姻上。

研究表明，这对夫妻关系影响很大。一旦你决定了如何原谅他，不要对他冷嘲冷讽，不要一遍又一遍地提醒他做错了什么，给他一个机会让他成为一个更好的丈夫。

3.给对方空间

如果你最近被老公骗了，你可能会变得充满希望，他会一直呆在你能看到的地方，这样你就能一直盯着他。

但你要记住，一旦你决定原谅你的丈夫，你需要信任他。

不要成为粘人的妻子，时刻盯着老公的脖子。

考虑休息一下，把你的思想集中在一个地方，当你觉得准备好和他一起生活时，重新开始。

建立一段新的婚姻，让它成为你度过愤怒和不安全感的目标。你和你的丈夫需要互相保证走出这段艰难的时期。

学会原谅骗子，再给他一次机会。也许你会看到你丈夫的改变。

最后，我想给你一个温暖的提醒，如果你不打算原谅你出轨的丈夫，你没有做错什么。

因为你可以自由地做出任何选择，有权结束让你感觉不好的婚姻，为自己创造新的未来。

你值得拥有一段美好的感情和婚姻。

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