如何治愈被出轨的心理（如何走出被出轨心理创伤阴影）

从事情感咨询多年，很多女性找我们修复关系，这是一种简单的诉求。但我知道，他们内心的诉求其实是修复自己的心理创伤，这才是根本原因。我们称这种病例症状为"被出轨创伤心理修复"。

所有的关系都是由个体的“人”组成，个体的质量，决定关系的质量。的每个人都渴望亲密。如果一个个体“不完整”或者对外界不宽容，那么他将永远活在个体中。一个完整、独立和活跃的个体可以塑造一种更“健康”的关系。

01

真实案例讲述

两年前，我丈夫背叛了我。我找到了他和他爱人的聊天记录，调出了他们的入住记录。这件事我不敢告诉父母，却告诉了一个密友，发现她帮不了我。我不知道我是怎么熬过这一天的。当时我就萌生了和他离婚的想法，和他开诚布公地谈了一晚上。我哭着骂他，问他为什么。他责怪我的话，说了很多。我被自己的情绪淹没了，一句话也没听进去。天亮后，我送孩子上学，收拾好简单的行李，离开了家。后来，他担心我，打电话给我，强迫我出现。冷静了一会儿，再次面对他，我的心情还是崩溃了。但是，在他的恳求下，也为了孩子，我回家了，老公也切断了和外面女人的联系，试图挤出时间把她们放在家里。而我，从此经常失眠。越克制自己不去想，越睡不着，越有一些七七八八的想法，终于睡着了，简直是噩梦。我见过他的爱人，长得比我好看，工作不错，年轻有活力。在梦里，我歇斯底里地哭了。在梦里，我拿了一把刀。在梦里，我发现老公根本不在乎我，他为那个女人演戏。经常，我从梦中哭着醒来。后来，我和老公的关系和解了。我辅导了很多关于性感觉的知识，这导致了我们关系的改善。我也监控了他的财务。正因为如此，我不断质疑自己。为了缓解焦虑，我白天努力工作，像什么都没发生一样压抑。但只要有一天晚上他回家，晚上不接电话，我就大发雷霆，不停地打电话，等他回来，就被骂。当他找到他的情感绳索时，他把它握在手里，但我根本控制不住。直到他回家，我才能获救。不然我会想很多。我想去看医生，离婚甚至自杀。

02

修复被出轨心理创伤的意义,我们都相信时间是治愈创伤的良药。然而，它经常被忽视。时间能治愈的往往是愿意被治愈的伤口，意味着我们在积极面对心态。

什么都交托给时间，最后，伤口会腐烂。

妇女从小就被教导组建家庭和维持关系。潜意识里，女人比男人更负责家庭关系。男人从小就被教育要养家糊口，他们在提供经济生存方面比女人有更大的压力。在这种关系中，男人扮演着早期、追求和征服的角色。女性扮演着后期管理和维护的角色。

因为很多时候，女人把家庭的兴衰看得比个人的成长更重要，从而忽略了个人的成长才是关系的核心。众所周知，成功会经历很多坎坷，其实关系也是如此。幸福也是毕定经历过痛苦，才能尝得。

03

被出轨心理创伤，如何修复？

很多时候，我们面对关系的时候，看到的是对方的不适，感受到的是对方带来的痛苦。就像一面镜子，隐含的是一个人自己的外表、个人的正直、独立、热情和爱的能力。

当面对婚姻，人们绝望甚至沮丧的时候，我们会想，我为什么要这样做，折磨自己？如果我离婚了不是更好吗？但其实除了现实的压力，更多的是不甘心，不甘心，曾经的美好，想要弥补这段感情，却也想要救赎自己。都说破镜重圆不了，现实也确实如此。

一旦我100%信任他，一旦我打破了，我不仅会有怀疑，而且永远不会从过去中恢复过来。在这种情况下，我们要做的不是找回曾经天真的信任，而是用理智重建信任，不带过多的情绪，从人性和心理行为的角度重新认识这个人，靠自己获得信任和失去安全感。出轨心理创伤的愈合分为三个阶段：

第一阶段：接受对方已经出轨的事实。

第二阶段：男人为什么出轨

第三阶段，如何快速提高沟通能力，建立异性思维模式？

04

写在最后的话

在心理学上，我们经常用“内心的孩子”来形容那些深藏在你潜意识里，扎根在你内心深处，在痛苦的岁月里被父母打骂，被同年人欺负孤立的孩子。如果不把这些痛苦摆到桌面上，它们就永远不会被看到或治愈。我们会惊恐地发现，故事会一遍又一遍地重演，结局惊人地相似。如果被出轨的心理创伤得不到修复，那就是重蹈覆辙的必经之路。希望每个女人在成长的道路上，除了维持关系之外，还能关注自己的心理健康。