天天做面膜好不好（面膜到底能否天天敷）

▲不少女星的保养秘诀就是天天敷面膜，但皮肤科医师建议要从2个关键来判断。（图／翻摄IG@thanks_kim、@yoonara_mood）

张毓容／台北报道

只要敷上一片，短短十分多钟就快速有感的面膜人人爱，时不时就想来上一片，甚至不少女星被问到保养秘诀都说天天敷面膜，但又听说每天敷脸对肌肤不好，到底面膜能不能每天敷？皮肤科医师表示要从以下2个关键来进行判断。

▲功效型面膜不能天天敷，但若是成分单纯、温和的保湿面膜，在肌肤特别干时可以天天用。（图／翻摄IG@goodal_official）

1.面膜的种类

有些面膜成分是比较单纯、温和的，可能只含有玻尿酸这类保湿成分，像这种单纯保湿补水的面膜，敷上脸觉得很舒服、也没有明显的刺痛感，在肌肤特别干燥的状态下，是可以选择每天使用的。

但若是讲求去痘、美白、抗老等功效型面膜，里面可能会含有一些酒精、酸类或高浓度烟醯胺、传明酸等成分，可能会对肌肤造成一定的刺激，就不建议每天都使用。

▲肌肤健康的状态下，天天敷面膜反而会影响肌肤屏障功能。（图／翻摄IG@emisuzuki_official）

2.肌肤的状态

若肌肤处在健康的状态下，屏障功能也很正常，一般来说，皮肤科医师都不会建议每天敷面膜。皮肤屏障功能在正常情况下，可以帮助保护肌肤，但若是每天都长时间敷面膜，会影响肌肤的屏障功能，因此不推荐皮肤屏障功能正常的人每天敷面膜，建议一周敷2～3次就足够了。

但若是觉得最近肌肤状态很差、特别干燥，很需要外界的护理来帮助肌肤好转，这时候可以选择使用一些较温和、成分单纯的面膜，连续敷3～5天，一旦觉得皮肤状况好转了，就要把面膜的使用频率调回一周2～3次。

总结来说，如果肌肤状态较差时，可选择成分温和单纯的面膜天天敷，帮助修护护理；但若是肌肤处于稳定状态或是想使用功效型的面膜，就不需要、也不能每天敷。