面膜一般几天敷一次（看皮肤科医生说面膜）

面膜确实有一定的补水保湿的功效，但远达不到“强大”一说，真正强大的其实是我们皮肤天然的屏障结构，它能够很好的完成吸收水分、保湿锁水的功能，让皮肤处于相对平衡的状态。

很多年轻人的皮肤出现问题，都是因为不当或过度使用护肤品，造成了皮肤损伤，使屏障功能紊乱，进而导致了干皮、粉刺、红血丝等一系列皮肤问题。

所以，对于护肤品的使用，切勿盲目从众，一定要根据自己的皮肤状态，选择合适的护肤产品和护肤方式。

一.在护肤之前，我们先来看一下皮肤的屏障结构。

皮肤由表皮、真皮以及皮下组织构成，通常情况下护肤品能够作用到的部位主要是表皮层。

表皮层由外向里又分为角质层、透明层（仅见于掌跖等表皮比较厚的部位）、颗粒层、棘层和基底层。皮肤发挥其屏障功能最重要的结构就是角质层，以及角质层外的一层由皮脂和汗液等形成的天然的皮脂膜。

皮脂膜的存在，能够防止皮肤水分过度蒸发，起到保湿作用，同时还能阻挡部分紫外线、污染物等外界物质对皮肤的侵害。所以，过度的清洁皮肤，可能会破坏皮脂膜，反而不利于护肤。同样的，当天气变冷时皮脂分泌减少，保湿功能就会降低，再加上天气干燥，就造成了冬季皮肤干燥紧绷等问题。因此，冬季更应该注意保湿。

角质层是由5~20层致密而柔韧的角质细胞构成的，能够防护物理、化学性刺激、外界微生物的侵入，并阻止皮肤水分的流失。此外，角质层每隔28天左右更新一次，自然脱落的角质细胞就会带走皮肤表面附着的一些微生物及有害物质，起到自我净化的作用。所以，尽量不要频繁使用去角质产品，以免过度损伤角质层，造成外界有害物质侵入以及皮肤水分的流失。

二.既然皮肤的天然屏障作用已经很强大，还需要护肤吗？

答案是肯定的。

我们的皮肤可以维持一定的平衡，但这个作用是有限度的。除了先天条件的影响，衰老、风吹日晒、物理化学刺激等都可能导致这一平衡被打破，而护肤就是为了更好得维持这一平衡，或者促进已有损伤的皮肤的修复。

三.面膜用于护肤，是如何起作用的？有什么依据？

面膜的功效大致可分为清洁、保湿、美白、抗皱、修复等。

上面提到了我们皮肤的屏障作用，能阻挡外界有害物质侵入，防止水分流失，同时却也阻挡了绝大多数外界水分和营养物质的进入。面膜膜的作用，就是起软化角质层和封包作用，让更多的有益成分进入皮肤。

1.封包、促渗透作用

面膜的主要作用原理类似于医学上的湿敷封包，通过阻隔皮肤与空气的接触，局部形成一个湿度较高的环境，使皮肤的渗透性增强，促进水分及有效成分的渗透和吸收。

2.补水、软化角质层

面膜中的水分虽然无法到达皮肤深层，但可以充分滋润皮肤的角质层，使角质层含水量增加，进而使之软化、通透，既改善了皮肤外观，又能促进水分和营养的吸收。在干燥的季节，特别是秋冬季节是敷面膜的最佳时节。

当然，面膜的补水只是暂时的，阻止不了皮肤表面水分的继续蒸发，因此敷面膜后还需要使用面霜等产品来保湿。

3.清洁作用

面膜的成分一般具有吸附性，使用后揭去面膜时，可将黏附在毛孔及皮肤表层的污物角质等去除，达到较为满意的清洁效果。

4.美白、抗皱等功效性作用

面膜的美白、抗皱等功能一直都是比较受争议的，这些面膜长期使用下来可能有轻微的美白、抗皱作用，但最基础的其实还是清洁和补水。

目前市面上，面膜的种类太多，各种功效更是天花乱坠。有些产品为了达到一个快速的效果，可能会添加一些激素、重金属等违禁的成分。

这些成分早期效果会很好，但一旦停用，皮肤就会出现红肿、瘙痒、爆痘等更严重问题，如果长期使用的话，就会严重损害我们皮肤的屏障功能，引起激素依赖性皮炎，使皮肤陷入恶性循环。因此，一定要选择正规产品，切勿随意相信所谓的特效面膜。

四.我们常说的医用面膜和普通面膜有什么区别呢？

医用面膜，即“械”字号的面膜，主要用于皮肤的修复，常在做了激光、水光，或者日晒伤后使用，可以起到加速修复的作用。但正常的皮肤是不需要用修复面膜的，所以平时不需要使用医用面膜。医用面膜的选用最终可以咨询医生后决定。

而普通面膜里通常含有防腐剂、香精等成分，并且未经过严格的灭菌程序，所以，当皮肤有创伤时，不建议使用这类面膜，以免刺激皮肤，加重损伤。

五.既然面膜确实有用，那可以天天敷吗？每次敷多久合适？

一般情况下，面膜不建议天天敷，最多3天左右一次就够了，太勤可能会造成皮肤过度水合，使角质细胞膨胀，破坏细胞之间的连接，使皮肤屏障受损，容易使外界有害物质侵入，导致皮肤敏感等一系列问题。过多的营养物质无法吸收，还会阻塞皮脂腺管、汗腺管，形成粉刺痤疮。

不管是哪类面膜，建议敷用的时间不要太长，一般20-30分钟就可以，最好不要超过30分钟。如果面膜敷的时间较长，甚至有人会敷一整晚，面膜就会变得干燥，不仅不会继续补水，反而会吸收皮肤的水分。

医生寄语：每天笑一笑，皮肤病会好的更快哦！欢迎大家向我咨询毛发、皮肤病相关知识！