长痘可以喝牛奶吗（长了痘痘到底能不能喝牛奶）

对于爱美的小仙女来说，脸上长了颗痘痘都是不得了的事情，所以每个女生对于皮肤的护理都是细心又耐心，除了护肤品，通过饮食内在的调养也十足重要，但再小心，有时也难免会冒出几颗痘痘来，那么在长痘痘期间，新鲜营养的牛奶还能喝吗？

要知道，我们日常的饮食对于皮肤的影响是很大的，特别是本身肤质比较敏感的人更要注意饮食。

其中如果长痘痘了话，是要减少喝牛奶的。

众所周知，牛奶中含有大量的蛋白质，喝牛奶，特别是全脂型的牛奶或者是添加了糖分的牛奶很容易刺激油脂分泌，堵塞毛孔而长痘痘。

大量喝牛奶会导致热量摄入过多堆积成脂肪而刺激长痘痘。

如果是长痘痘，还需要喝牛奶的话，要注意避免喝全脂牛奶或者是加糖的牛奶，适量的喝少许淡奶是可以的。这是因为全脂或加糖的牛奶会刺激油脂分泌而加重痘痘。

虽然牛奶具有很好的美白润肤作用，但是如果是经常用牛奶美容护肤的话也容易长痘痘。特别是使用牛奶做面膜敷脸没有冲洗干净的话，很容易残留堵塞毛孔而长痘痘。

另外牛奶中营养丰富，经常使用还容易使肌肤营养过剩出现脂肪粒等。

此外还要说一下，如果喝牛奶会长痘痘的话，首先要避免用手去抠、挤、抓痘痘，一定要保持皮肤的干爽洁净，同时可以在饮食上多吃蔬菜水果，多补充体内维生素，减少脂肪、刺激性食物的摄入，再配合使用祛痘产品消除痘痘。