美白护肤祛斑养颜（科学美白淡斑养颜方法）

现当今社会，无论男女都注重保养了。男女老少都比较注意自己的形象，也都有各自的护肤之道。爱美是每个人的天性，都渴望拥有白皙光滑的肌肤，但由于阳光中的紫外线照射，随着年龄增长肌肤黑色素沉着，或保养不当的原因，我们的肌肤渐渐失去了白皙水润的光泽。

不知道从什么时候开始，突然发现我的脸上出现了黄黄的斑点，看着扎眼。可能是痘印留下后没有及时做好防晒，变成斑点的。也有可能是熬夜过度，导致黑色素沉淀，长成了斑。不清楚具体什么原因，反正一开始不是很明显，所以没有重视，但是到后来越来越明显。

于是我就开始寻找各种可以淡斑祛斑的方法。不知道大家有没有看过这样的视频，用棉签在脸部的斑点上轻轻一擦，斑点就消失了，很神奇吧。我当时看到这个也是很兴奋，感觉效果立竿见影，立马就去做了。结果几个月时间不到，斑点慢慢的全部浮现出来了，现在想想真的很心塞啊。那么最后我是通过什么方法把斑点慢慢祛掉的呢，那就是内服加外敷！还有就是生活习惯！

壹

敷胶原蛋白面膜——因为胶原蛋白是皮肤保持健康美丽的关键因素，所以就出现了胶原蛋白面膜。将胶原蛋白面膜敷在脸上，可以让小分子胶原蛋白渗入到肌肤中，抑制皮肤内黑色素的生成，淡化皮肤色斑。还可以给皮肤补水保湿，使皮肤白皙透亮，只要能长期坚持使用胶原蛋白面膜敷脸，就可以看到斑点慢慢在淡化。

贰

吃胶原蛋白制品——胶原蛋白制品有口服液、纯粉、胶囊等，这是通过口服的方式为身体补充胶原蛋白。胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，阻止络氨酸转化为黑色素，不给黑色素、毒素藏身之地，坚持每天吃，一般一个月左右就能发现斑点淡化，3个月左右就能达到完全祛斑。但是挑选胶原蛋白制品的时候一定要谨慎，如果买到劣质的胶原蛋白，不仅对祛斑没有效果，还可能影响身体健康。

叁

吃含胶原蛋白食物——富含胶原蛋白的食物有很多，如银耳、猪蹄、三文鱼等。多吃这些食物也能达到补充胶原蛋白祛斑的效果，不过这种方法祛斑效果没有上面的方法好，见效也慢些。但是好在简单实惠，不过祛斑一定是个急不来的过程，一定要坚持才行。

再啰嗦几句：

养成规律的作息，早起早睡。

坚持健康饮食，多吃蔬菜水果。

长期坚持运动，懂得节制和养生。

最后，导致皮肤出现问题的原因和相对应的解决方法有很多。因为文章篇幅有限，无法全部为大家分享。在后期，我会分享更多关于皮肤管理，美容护肤的知识给你们，谢谢！