如何让出轨老公愧疚（让出轨的男人心甘情愿回归家庭）

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【案例背景】

第三者为他流产，因为感到愧疚想要负责

这个案件的女主角是陈欣，她和丈夫结婚十二年了。因为她有一个自闭症的孩子，家庭压力很大，婚姻也已经出现了问题。

两年前，陈欣发现丈夫出轨，出轨对象在前一段婚姻中遭遇家暴，所以她在了解陈欣丈夫后干脆选择了离婚；而且，三笑声称自己在陈欣生下了丈夫，所以丈夫对三笑深感愧疚，坚持要对她负责。

陈欣在这样的婚姻中感到非常痛苦，想要结束这段婚姻，但当她想到自闭症儿童时，她无法想象自己是否有足够的承受能力；

我想挽回这段婚姻，但是我觉得我老公很爱第三者，不知道该怎么做才能让我老公回到我的家庭。我对拯救它感到绝望。

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【诗典老师分析】

把握婚姻的动力平衡，懂得“借力”老公的愧疚感

诗歌老师非常擅长处理婚姻问题，尤其是一些复杂的婚外情。

在咨询之初，来访者对丈夫的不忠感到无能为力，但如果她选择离婚，和一个患有自闭症的孩子单独生活，她无法想象未来。

因此，史典老师帮助陈欣分析了他们婚姻的现状，如：

为什么老公出轨和小三走到一起？

老公的心理是什么样的？

第三方是什么心理？

为什么他们的夫妻从患难与共变成了丈夫做了对不起她的事却不觉得愧疚？

师典老师告诉陈欣，她认为“丈夫和第三者才是真爱”的想法其实是错误的，她之所以如此绝望，是因为她不想去理解这些问题。只有当所有这些问题都得到妥善处理，我们才有机会挽救婚姻，让丈夫回归家庭。

在咨询过程中，通过诗歌老师对丈夫和第三者心理的解构，陈欣逐渐意识到：

婚外情发生的原因其实是他们婚姻的动力平衡被打破了，只有通过一些行为修复婚姻关系，恢复婚姻的动力，才能打破婚外情的动力，让第三者的存在变得没有意义。

陈欣现在与丈夫和第三者处于三角关系。

陈欣和丈夫结婚十二年，积累了很多婚姻矛盾。另外，自闭症儿童，一个有自闭症儿童的家庭，生活的难度对于正常家庭来说是无法想象的。如果你在网上搜索“自闭症”，不难理解，对于很多有自闭症孩子的家庭来说，“孩子生不如死”是很多家长无奈的心声。

在艰难的生活和精神压力下，陈欣的婚姻状况与自闭症家庭相似：母亲承受着巨大的生活压力来照顾孩子，而父亲则倾向于尽可能避免。所有这些都是推动陈欣丈夫走向婚姻的动力。

此外，看到第三者遭受家庭暴力，为他离婚，甚至为他堕胎，这些都激发了陈欣丈夫的罪恶感和保护第三者的欲望，导致陈欣的丈夫被推入与第三者的关系。

因此，如果采取一些策略，可以减少丈夫对第三方的愧疚感，增加对家庭的愧疚感，让这种三角关系的动力从根源上改变，让丈夫回归家庭。

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【咨询方案】

一方面：增加婚内动力，增进夫妻

情绪管理和沟通能力

情绪管理和沟通能力是一个人情商的核心。尤其在婚姻遇到矛盾的时候，只有情绪稳定的人，才能在沟通中准确表达出自己的不满和需要，而不会激化矛盾，做出伤害关系的行为。

刚来咨询的时候，陈欣在和老公的相处中就是情绪极不稳定的。每当两个人遇到分歧，她总是又气又急，语出伤人，即便老公想靠近她又会忍不住想逃走。

所以，诗典老师帮助她进行了一系列的心态建设，缓解她内心的焦虑和压抑。在诗典老师的引导下，她也渐渐开始懂得如何提高自己的情绪管理能力。在处理老公出轨这件事上，学会理性看待一切。

另外，陈欣在婚姻中缺乏沟通能力，她比较喜欢强调责任，而不是表达自己的需求。在诗典老师的帮助下，她渐渐意识到沟通方式存在的问题，调整了表达方式，夫妻之间的沟通渐渐比以前多了，孩子的自闭症状也在慢慢缓解。

舒适区建设

舒适区是指彼此在一个环境下相处感觉到舒服。

以前陈欣老公经常不回家，每次回家的时候，陈欣都会摆脸色，对他做一些情绪攻击，抱怨和指责对方。在这样的环境下，不仅丈夫感觉压抑，也会给孩子带来一定心理压力，导致孩子和父亲之间情感上的疏远。

那么在这种情况下，他们应该如何构建这段婚姻中的舒适区呢？

和诗典老师的咨询过程中，陈欣渐渐意识到：即便老公出轨了，但他还是没有舍得放弃这个家不管，相反，面对陈欣的情绪攻击，他还是默默忍受着，虽然回家少，但毕竟没有真的想离婚，两个人就还是夫妻，还是应该正常相处。

所以当她意识到这一点之后，当老公再回到家的时候，她的情绪就平和多了，也能够愿意去为老公付出，做一些增进感情的事，给他一种家的温馨，让他感觉到家依旧是一个完整的家。

当老公帮她一起做家务和照顾孩子的时候，她也能够对老公表达感激和赞许。好几次，她甚至能够完全放松地在老公面前放声抽泣，真诚地说出自己的脆弱，和内心深处对于老公的需要。

短短几个月，陈欣对老公表达出了过去十几年加起来都要多的肯定和认可。渐渐地，这个一直压抑沉闷的家庭里，开始散发出久违的笑声。

一段时间后，陈欣欣喜地发现，丈夫回家的次数慢慢增多了。

建立家庭规则，多鼓励丈夫，建立丈夫在家里的存在感和责任感

经过一段时间的舒适区建设并收到不错的效果后，诗典老师开始指导陈欣帮助老公建立家庭规则感。

比如：

做好家庭分工，明确每件事的责任人，让丈夫通过“领任务”的方式去感受到自己作为丈夫和爸爸的存在价值；

爸爸再忙也要抽出固定的时间陪伴孩子，和孩子之间加深情感的连接，通过孩子对父亲天然的依赖和情感，加深丈夫对家庭的需求感；

遇到矛盾分歧的时候，彼此采取协商一致的沟通方式，避免冲突的扩大，建立一个轻松愉快的家庭环境；

每天孩子睡觉后，夫妻俩要留出一段属于两个人的相处时间，一起散散步，或者聊聊天；

……

并且，在建立以上家庭规则的过程中，陈欣养成了越来越频繁地赞许和肯定自己丈夫的习惯。

每当老公做到一件事，她都表现得非常开心。当她的情绪状态越来越好，丈夫对她的付出和情感表达也越来越多。

这样一段时间过去，丈夫不仅完全不排斥回家，还会主动关心妻子和孩子，每天出门后主动和陈欣汇报自己的行程。遇到烦心事，他也会找陈欣倾诉心事，渐渐地，夫妻之间的状态好了很多。

另一方面：降低婚外动力，减少老公对第三者的愧疚感

随着陈欣夫妻感情越来越好，第三者那边就开始有情绪了。而这个时候，恰巧就是预期之中的转折点到来了。

当第三者一次一次跟陈欣老公闹腾，甚至到了第三者动手打陈欣老公的时候，他开始主动和陈欣诉说自己心中的烦恼，甚至询问陈欣，自己应该怎么办。

这时候，三角关系走向了转折点，老公开始严肃地考虑回归家庭。

所以，遭遇婚外情的婚姻如果想挽回，就要明白：一定要先稳定婚姻。只要夫妻关系稳定了，他和第三者之间的关系才不会稳定。

后来，随着陈欣老公发现第三者在男女关系方面私交泛滥，他开始怀疑第三者流产的孩子并不是自己的，但越是这样，他们之间的争吵就变得越恶劣，直到他对第三者的愧疚感彻底放下。

与此同时，随之而来的是，陈欣老公将所有情感寄托都放在了家庭里，增加了对家人的愧疚感和责任感。

最后，丈夫身心都回归家庭，再也没有和第三者联系了。