面对老婆的背叛怎么走出阴影（我怎么能去除心理阴影）

妻子背叛了我，真心悔过。怎样才能去除心理阴影？

她准备忏悔，后悔过去，为我感到羞耻。我们打算挽救我们的婚姻。另外，我们有一个9岁的儿子，我们肯定还有感情。

据我妻子说，我不确定。他们2016年认识，喜欢和关心人，互相借了一万多元。2017年，他们身体出轨，第一次被迫。他们一直保持这种关系到年底，主要是为了兴奋。虽然他们今年有过接触，但他们再也没有性生活。

今年10月，对方老婆给我发了一条莫名其妙的短信，我老婆在我的追问下都承认了。现在，两个人都很痛苦，都想继续，但又不知道该怎么办。

主要是心里阴影比较大，受伤的妻子太痛苦，对自己没有信心，对幸福没有希望。每天心情不好，没有精神，两个人尽量躲在儿子面前。每天都活得太累了，也知道既然要往前走，最好不提过去，但时不时又会忍不住想起。只是心里过不去。

我也爱我的妻子，也恨我的妻子，有时候我看起来很可怜，有时候我批评她做的事情那么糟糕，为什么我没有早点停止，为什么我背叛了我的儿子和我，我这样做的时候有没有负罪感？如何通过心理层面？这两个人痛哭流涕，担心他们再也走不动了，他们的婚姻也将不复存在。