出轨了怎么向老婆认错（出轨的男人要想取得妻子原谅）

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作者 | 白杨

一步步陷入婚外情的过程中，你有过哪些想法？

假若最初你们只是纯粹的朋友或同事关系，那么从什么时候，你们之间有了暧昧的气息？

当你发现这种变化的时候，你有没有做过划清界限的努力？最后是什么原因让你继续下去？

假若最初你们是从倾诉自己婚姻中的不幸开始的，那她身上哪些特质让你愿意和她分享？你可知道这种行为，其实是在告诉她可以走进你心理？

当你们开始秘密约会时，你又是怎么想的？你在期待什么？

……

最重要的，你要问问自己，在这个过程中，你是否考虑过出轨的后果。

我相信很多人并不是一开始就想着要出轨的，有很多因素都可以阻止你进入那个禁区。

事实是你出轨了，所以现在好好梳理你在跨过一道道防线、走进婚外情时的想法和做法，它们能揭示你的脆弱点和价值观。

第一次发生性关系后，你有过内疚吗？

若有，内疚感是在上床之前，还是在上床之后？

若是在行动前产生了内疚感，是什么情绪超越了它并促使你跨入危险地带？

有些人会在第一次婚外性行为过后十分厌恶自己，为暂时逃离这种感觉，而和第三者又一次在一起；

有些人想彻底消除这种内疚感，于是要求自己曝光之前断掉这种出轨行为；

还有些人会以“没有伤害到任何人”为借口以摆脱罪恶感，继续和第三者在一起。

探究当时的内心，有无内疚感能揭示你的内化价值观。

梳理完毕之后，再来决定是坚持还是重塑你的价值观。

既然知道出轨不对，为什么能出轨那么久？

促使婚外情开始和继续的因素，未必一样。

或许，你们是从分享兴趣爱好开始，却因为左爱的感觉极好而继续；

或许，你们是从逃避婚姻的矛盾冲突开始，却因为夫妻关系因此改善而继续。

秘密的婚外情是禁忌，充满不稳定因素，正是这种性质使它让人感觉激情澎湃。

假若你曾努力一次又一次去结束婚外情，却一次又一次失败，想想为什么？

最终，你又是如何战胜自己的？

当你理清楚是你下定决心要离开，那么，放下这段感情对你来说会更容易。

你出轨时是什么样子？与平时的你有什么不同？

婚外情的一个很大魅力就在于它能够为人们提供一个尝试新角色的机会：

一向顾家保守的老公，可能在婚外情中是一个充满冒险精神的男人；

一向对性生活没什么兴趣的妻子，可能会因为新感情和性幻想而振奋起来。

问问自己，你在婚外情中体验到了什么你想在婚姻中体验的东西？

然后，在自己的婚姻中培养这些积极的方面。

很有可能，你的妻子也一直期盼这些体验。