断了联系怎么挽回，分手后如何挽回这段关系

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爱情和婚姻可以不是必需品，但拥有它们很大程度上能够增添生活的幸福感，所以才会有那么多的人趋之若鹜。

想象中的恋情往往会很美好，然而现实却经常像一个爱唱反调的反派，让人们在还没有尝尽甜头之前，就开始吃苦。

一般而言，女生相较于男生来说会更感性，也意味着她们在上一段亲密关系中会更难脱身。

对于这些女生来说，前任就是她们所有的精神支柱，一旦经受不起分手的打击，就会做一些偏激的行为，或者是携带者满身的负面情绪。

你知道感情里最可怕的事情是什么吗？并不是和喜欢的人分手，也并不是追不到自己喜欢的人，而是因为挫败一蹶不振。

俗话说，条条大路通罗马，通向挽回成功的道路也有许多条，但是有些人能够成功的找到捷径，有些人却越走越远，最终的结果可想而知。 有许多人会在失恋以后选择把所有的过错归结到自己身上，从而做一些自以为惩罚自己的行为，比如不吃不喝不睡，把自己搞得颓废不堪。 或者低声下气的向对方讨好，祈求能够重新回到对方的身边，但是这样做的结果是什么呢？事实就是最后可能连你自己都没有被感动到。

而对方就更不可能被你的这些愚蠢行为打动，只会越来越反感，甚至产生厌恶的情绪。

如果你也是其中的一员，那么我希望你好好的看看这篇文章，不要让自己在挽回的误区中越陷越深。

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想要提升自己的挽回技巧，你需要让自己学会这三件事情：

一、平衡关系，张弛有度

在物理学中有一个能量守恒定律概念，大概意思是说能量在转化或转移的过程中，总量保持不变。

将这个定律投射到情感领域，带给我们的启示就是一定要学会平衡天平两端的重量，如果付出是筹码，无论哪一方付出的更多，都会带来天平的倾斜，这样就打破了平衡定律。

轰轰烈烈的爱情只适合武侠小说中的场景，在现实生活中，细水长流的感情才更经得起生活的考验。

当然，这并不是让你们之间的感情没有任何的波动，如果这样，也就没有新鲜感和激情可言了。

我们所鼓励的是以平淡为主，激情为辅，在生活的不经意间制造一些小惊喜，让每一天都像初遇的那一天。

感情的经营就像一根皮筋，在刚开始的时候是正常的弹性，一旦用力过猛就会超出原有预期，而皮筋在短暂的拉伸之后就是长久的松垮。

如果你不想你的感情也像松掉的皮筋那样，那么在刚开始经营的过程中就不要施压过度，以免因为反弹而自伤。

还是一句老话，再亲密的关系都应该保持一定的距离感，太亲密总是会优先暴露自己的各种缺陷，你也不能保证对方是不是能够接受你的所有缺点。

而且这种过于粘腻的感情很容易给对方带来无形的压迫感，爱情固然重要，但一定不能成为生活的全部，你需要给自己其他的社交关系腾出一些自由空间。

真正的爱不是束缚，也不是放肆，而是在满足自己需求的基础上有所克制，只有张弛有度，收放自如，才不会在一段感情中迷失自我。

二、调整心态，规整情绪

没有人会喜欢跟一个被负能量包裹的人在一起，即使是普通朋友的关系，也会让对方产生不舒适感。

特别是在刚分手的阶段，如果你还想要成功的挽回对方，这个时候就不要整天出现在对方眼前，你最需要做的就是降低自己的需求感。

同时也要让自己认清分手的现实，记住，这个认清现实并不是让你看清这段感情是不可挽回的，而是让你明白现在的处境。

如果你不知道哪些行为是错误的，最简单直接的方式就是什么都不做，不做就不会错，这段时期，尽可能的放空自己的思绪，没什么大不了的。

只有当你成功的从上一段失败的感情中走出来，才能够昂首挺胸的迎接下一段新恋情或者即将挽回的关系。

个人情绪不仅会对自己产生很大的影响，也会影响到身边人的情绪，如果你整天以泪洗面，逢人就哭诉，你的朋友也许会以为你的前任有多么的狠心和决绝。

同时，在前任眼中，也会觉得你比以前更加的不堪，任何有价值的东西都不可能靠苦苦哀求获得，一定需要有足够的实力。

在情感领域中，你能拥有着最强大的实力就是让自己变得更有价值，更有吸引力，通过这种自我魅力来唤起对方主动挽回的欲望，而不是自己垂死挣扎。

另外，如果你们的关系已经过于平淡，这个时候就不要现在逃避了，最好的做法是采取一些方式来刺激对方的情绪波动，当然，具体方式可以由你选择。

无论采用什么样的方式，都必须要遵循一个原则，那就是在满足双方恋爱需求的基础上营造让彼此舒适的氛围。

这个步骤说难不难，但也需要一定的技巧，更需要在长期的打磨中积攒一定的挽回经验，这些就要靠大家在平时的生活中慢慢积累自己的高情商，才能够随机应变各种突发情况。

三、自我增值，吸引投资

女孩子可以在暧昧期间主动一些，但是在确立关系的时候，最好还是把主动权交给男生，有些人是为了仪式感，有些人是为了得一个正式的回应。

如果把爱情里的我们每一个人都比作一件商品，那么我们的目的就是让自己的商品卖出最高的价格。

对于一般的商品来说，增值有许多种方法，可以通过提高产品质量、降低生产成本、提高附加值等等。

那对于恋爱中的人来说，又应该做一些什么，才能够进行自我增值呢？

爱情就是一场挑选和投资的买卖，挑选成功是关系开启的第一步，然后就是吸引对方主动在你身上进行一些投资。

这些投资可以包括多方面，既可以是现实投资，也可以是虚拟投资。同时也可以细分成时间，金钱，精力等等各方面的投资。

单方面的为对方付出只是一种主动投资，并不会达到吸引对方对你投资的目的，就拿时间投资为例。

如果你把一天24小时中的大部分时间都花在对方身上，对于你来说，这些就是成本沉没，是完全看不见回报的付出。

可如果你将角色定位转换一下，能够通过某种方式让对方在你身上花费更多的时间，结果就会大不相同。

女生不比男生，年龄对于一个男人来说可能不会是摧残，反而更可能是一种生活的历练和成熟，这也会给他们增添一些独特的魅力。

但是对于女生来说就完全不一样了，一个女生的青春和年华是多么的宝贵，你还有多少的宝贵时间可以浪费在一个男人身上呢？

再通俗一点，我们再来谈谈物质投资，不要总觉得谈钱很俗，钱虽然不是万能的，但在这个现实生活中，没有钱真的是寸步难行。

人不能光靠感情生活，人还得靠钱生活。

为一个人花钱虽然不能断定他的真心实意，但不愿意为你花钱的男生一定没有多么爱你。

在没有确定关系之前，你们可以选择最原始的AA制，但关系确立之后，就不要用这种让人有疏离感的方式了。 一旦固定了某种物质投资的形式，就很容易形成一种习惯，也许以后每一次的饭钱都是你出，每一次的车票都是你买的。 虽然你把这当做甘之如饴，但是长此以往，对方只会把你的所有付出当成理所当然，同时也不能在你这里获得自己的被需求感。

所以下次遇到需要花钱的情况，不要总是急着自己先买单，可以尝试给对方一个表现的机会，让他知道你也是需要他的。

另外，如果想让对方的心思全部放在你的身上，你可以做一些有意识的引导，比如当对方做出一些小行动之后，你可以适当的给出一些赞美和奖励。

这样一来，对方尝到甜头之后就会乐此不疲，以后就会经常主动在你身上花费更多的精力，只能够让你开心，也能够让自己得到满足感。

好了，今天的分享到此为止，希望历经千帆的你们仍能携手而归！