老公总是加陌生女聊天（他又加了一个陌生女人的微信）

结婚多年，开始的热情慢慢减退。有的女人们会开始抱怨“他没以前爱我了”、“他是不是外面有人了”于是翻手机查记录，只为求证自己的婚姻是否还健康。而有的男人会觉得自己老婆怎么不如开始那样漂亮温柔体贴了，花钱怎么越来越多了，于是质疑争吵。

这样安全感的缺失导致夫妻间信任的瓦解，往往就是婚姻走向末路的开端。

那么，如何建立婚姻中的安全感呢？

一、不要捕风捉影，请给与基本的信任

去年旅游，差点被民宿老板赶出来。原来是因为朋友帮我们定的房价特别便宜，1200元的房费，我们只要400元。老板质疑老板娘为什么以这么低廉的价格开房给我们，觉得是老板娘和帮我们订房的朋友有什么不正当关系，当晚就把老板娘一顿打。逼得老板娘不得不在半夜哭着领老板来我们房间求证。

其实只是因为朋友有之前平台赠的折扣券，但是在老板的后台只能看到订房所付的钱，于是就闹了这样一个乌龙。

第二天遇到老板娘，我们问她老公弄清事实后有没有向她道歉。老板娘面无表情的说“他才不会道歉”，漂亮的眼睛里一片灰暗。

看了一眼价格就怀疑老婆出轨，夸张吗？夸张！

但生活中这种事情并不少。因为老公加班晚归就严加拷问，因为老婆穿了个露肩的衣服就怀疑她出门动机……这些捕风捉影的小事会像牙齿上小小的菌斑，一点点侵蚀你的婚姻。

决定相守一生的两人，开始肯定都是相信对方是自己一辈子的伴侣。经过了多年的生活，这种信任怎么就消退了呢？

其实只是婚后的生活小事太多，占据了夫妻双方大量的精力，渐渐忘记了开始的初心。但请相信这种相守一生的信念一直都在，并请相信对方和自己有一样的信念，这也是相信自己当初的选择。没有确切证据的时候，请不要轻易否定这种信任。不然对自己对对方都是一种莫大的伤害。

二、安全感需要自己争取，请先做到问心无愧

闺蜜向我哭诉她老公又加了一个陌生女人的微信，说是业务上有来往。但这已经不是第一次了。

之前有次她老公在外和其他女生搭讪加微信被她发现过，从此之后她会定期检查她老公的手机，重点检查微信通讯录。

我替闺蜜感到可悲，他老公的行为已经不属于捕风捉影了，次次都是有石锤的，但为了维持两人的婚姻，闺蜜不得不选择相信，可有时候她连自己都说服不了。矛盾和纠结痛苦的快要把她逼疯。

很多人会说“我老婆/老公让我很没安全感”。那么请问你自己给她/他安全感了吗？

婚姻中的感情都是相互的。当一方开始让对方感觉丧失安全感时，另一方会很快展开自救。这种自救不是更卑微的求和，大家都是骄傲的，自救往往是去他处肯定自己的魅力。

而若一方对另一方爱护有加、关怀至极。另一方肯定也会回报同样的爱。从这方面说其实所谓安全感都是自己给的。

三、夫妻也是两个独立的个体，需要求同存异的包容

就像“豆腐脑吃甜的还是咸的”一样，有南北差异。来自两个家庭的夫妻二人也会有很多差异。

比如我喜欢睡前玩手机到很晚，你喜欢关灯就睡觉。我对吃的很有追求喜欢开很远的车去找好吃的，你只要填饱肚子就好……

如果不理解这种差异，可能会误以为晚上睡前和人调情，故意去很远的地方和人约会。那么这样的婚姻会太过脆弱。

请允许这种差异存在，毕竟这些差异造就了每一个独一无二的我们，也让我们在茫茫人海中找到了独一无二的那个他。对自己无法理解的差异多些包容，自己的心境也会更开阔，对方也会更轻松。就像两个齿轮一样，不同的凹凸相互卡壳，才能让婚姻更安全的运作。

我们体验过婚姻的美好，也知道婚姻的维系并不简单，期间会遇到很多考验和挑战。但只要大家还想在一起，请给与对方足够的信任，只要建立起双方的安全感，再艰难的路也能一起携手走过。