千万不要去看心理医生（不要随意去找心理咨询师）

王金现

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在我做心理咨询的初期，即前两三年，如果有一个来访的找到我，那我心里会兴奋好一阵子。后来，做咨询5到6年的时候，咨询量的增加，会让我感到充实、有价值而兴奋。 再后来，到现在我做咨询差不多10年多了，个案量相对稳定，来访者相对固定，却对心理咨询没有太高的热情了。相反，我想对有心理问题的人说：不要随便的去找心理咨询师。

昨天我在朋友圈发了这样一条信息，讲了三个不要随便找心理咨询师的原因：

第一，心理咨询不是万能的，不能包治百病。

第二，很多心理问题，心理咨询是解决不了的。

第三，心理咨询很贵，不是随便就能做的。尽管不是越贵越好，但是一般情况下收费，也是蛮高的。

所以，别动辙就对心理咨询师好奇哈。

有很多网友，纷纷评论，说我讲了良心话，实话。事实上，还有更为露骨的真相，想在这篇文章中说。真的，我并不想哗众取宠，我分享的是自己的真实感受。

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身边有很多朋友、熟人，知道我做心理咨询，而且好像也小有名气。于是总是打电话过来说自家的困难。孩子30多岁了，不结婚不工作每天宅在家里，吃了睡睡了吃，该怎么办啊？亲友家的孩子不上学了，有心理问题了，该怎么办呢？等等。接下来就是问我的工作室在什么地方，想要马上带着孩子来见我。

我会耐心的听他们讲完电话的内容，然后问，孩子或者当事人愿意接受心理咨询吗？

关于咨询的费用，是怎样考虑的呢？

很多时候会听到很有趣的回答：哇，我还没跟孩子商量过呢。他不愿意去的。还要花钱呀。

刚开始听到这些回答的时候，我期待自己能成为一个无所不能的神，只要念一个咒语，就能免除他们所有的痛苦，但是我做不到。

现在我也做不到。

但是我只想说，做心理咨询是需要一些准备的。至少当事人要有足够的意愿去参与到心理咨询当中来跟咨询师一块去面对问题。其次要有一定的经济准备，咨询师是靠心理咨询收费来吃饭的，人情虽然要有，但吃饭事大呀。很多心理咨询，是需要一个长期的过程，不是三言两语就能解决问题的。

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有了一定的意愿度，有了一定的经济支付能力之后呢？就要马上做心理咨询吗？我仍然觉得不。

我想说一句大实话：相当多的问题，靠心理咨询，并不能得到彻底的解决。也就是说你参与之后，投入了很多之后，并不一定能够达到你想要的效果。比如说恋爱屡次失败，可能跟心理有关系，但心理咨询并不能保证恋爱成功。总之，心理咨询并不是神话。

我想再说第2句大实话：选择一名心理咨询师，跟找一个恋爱的对象是一样的。说的郑重其事一点，找心理咨询师，其实是在找另外一个父母亲。这是我想在这篇文章当中强调的一个部分。

举一个青少年的例子吧。一个孩子不愿意上学，原因是在学校跟同学的关系处不好，他总感觉别人不喜欢他，不接纳他。

孩子的父母是通过熟人介绍来到我这里的，寻求咨询帮助意愿非常强烈。在前几次的咨询当中，孩子从拒绝见咨询师，到乐意参与到咨询当中来，应该说取得了初步的效果。通过咨询我也了解到，在孩子内心，有一个不被接纳的情节。也就是说，他的父母亲总是以高标准，严要求，责备的方式对待孩子，在内心就给孩子留下了一个印象，他是不讨人喜欢的。所以在跟同学相处的过程当中，他就会投射很多的敌意。

但是后来，这个孩子就中断了咨询。

我想说，这个中断咨询，会在孩子内心留下什么印记呢？无疑，他会感觉我这个心理咨询师，又把他抛弃了，他是不招人喜欢的，是不重要的。

总结一下这个个案，我想强调的内容是：不恰当的心理咨询，会给孩子带来二次心理创伤。

这种现象很普遍。现在很多家长，只要孩子在学校遇到了一些问题，就拉着去医院，去各种地方找心理咨询师。去做一个诊断，然后下一个结论，给孩子贴一个标签，问题并没有得到解决。实际上这样的行为，在孩子内心只不过是加重第2次创伤罢了。

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稳妥的去找到一个咨询师，建立一种依恋关系吧！

现在有心理问题的，需要心理治疗的人，并不在少数。你需要找到一个靠得住的心理咨询师。不仅是在专业能力的胜任上，也在工作经验的丰富上，更为重要的是，心理咨询师，在人性层面的态度上。

然后，和心理咨询师一道，去建立一种依恋关系，安全的。

说一句大大的实话，心理咨询，发生疗效的是咨询关系，而不是的技术和经验。

那什么是咨询关系呢？其实就是在心理咨询的过程当中，来访者和心理咨询师建立一种不同于早年跟父母互动模式的，一种崭新的关系模式。

建立一种新型的“养育”关系，这是心理咨询才生疗效的根本。这容易吗？

那么，你还要盲目或随意找心理咨询师吗？