怎样克服胆小怕事（孩子胆小怕事怎么办）

前两天，去老同学家玩的时候，一进门就发现她们家小孩子似乎有点不太对劲，尽管老同学多次让孩子小敏出来叫我姐姐，可孩子却一直抓着妈妈的裤腿，一副怯生生的样子，一直没有叫出口。

刚开始，我也没太在意，后来跟老同学聊起孩子的事情，她才告诉我，原来，这孩子也不知道怎么了，就是胆子特别的小，别的小孩都敢做的，小敏就是不敢。

比如，前两天带她去公园玩，很多小朋友都在玩滑滑梯，可是，她就是不敢；玩着玩着，也不知道哪里跑进来一只大黄狗，小敏一度被吓到原地哭泣。

确实，从小敏的表现来看，她的胆量是要比其他孩子要小，而且，一点也不用怀疑，如果的父母管教方式有偏差的话，小敏的情况肯定会越来越严重。

心理学家发现：一个人在幼年和童年时期的恐惧如果没有得到积极的引导，那么，很可能会导致孩子出现心理上的问题甚至是心理障碍。

这并不是一个小问题，看起来也许不过是孩子稍微比别人胆小一点，可是如果引导方法不对，很可能会影响孩子的一生。

一、孩子胆小的两大原因：先天原因与后天原因

一个人的胆量小，大概可以分为两种原因：先天原因和后天原因。

先天原因很简单，就是孩子的基因与正常人比会有稍许不同，这导致他们天生就是比别人胆子小。是的，就是有天生的“胆小鬼”，而且，这种情况往往也是可以遗传的，所以，你往往会看到，家族中有精神疾病的人，往往下一代也更容易患精神类疾病。

而后天原因则是因为孩子在过去的生活中，因为某些因素导致孩子特别胆小。

心理学家华生就做过这样一个实验：在1920年，他将一个只有8个月大的婴儿“小艾伯特”带进实验室，并且，在每一次“小艾伯特”接触毛绒玩具时，就狠狠的用锤子去敲击铁棒，铁棒一下发出刺耳的声音，“小艾伯特”也因此将毛绒玩具与刺耳的噪声建议了联系。从那以后，小艾伯特再也不敢触碰任何一点带毛的动物，后天的恐惧在他心里驻扎成功了。

由此，华生得出结论：人的情绪是可以后天习得的，即便是恐惧也可以后天养成的。人类就像机器，环境怎么塑造、训练，就输出什么样的结果。

这种后天形成的恐惧不仅是在孩子身上有效，在大人身上也会出现，我国就有一句谚语说的这种情况：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”

在电影《楚门的世界》中有更详细的诠释：导演为了让楚门留在岛上，刻意制造了一起父亲在海上失事的事件，成功让楚门对水产生了恐惧，并因此留在了岛上。

正如心理学家调查发现：一个人如果在接触某事物时受过伤，那么他很大概率就会对此一类的事物都产生恐惧心理，并尽可能地远离这些事物。

所以，一个人之所以胆小，往往都是有原因的，孩子胆小怕事的罪魁祸手，通常不是天生，而是这4件事。

二、造成孩子胆小性格的罪魁祸首，往往是这4件事

通过前面华生与“小艾伯特”的案例，我们也可以得知，后天的恐惧是可以培养的，只要“方法得当”，因此，华生也有一句经典的名方言：“只要给我一打婴儿，我可以将他培养成任何类型的人”。

而让人觉得惋惜的是，造就孩子胆小性格的罪魁祸首，大多数都不是天生，而是这4种不正确管教方式所导致的。

1.对某些事物有过不愉快的体验

还记得“小艾伯特”吗？他在第一次接触毛绒玩具时因为受到惊讶后，便讨厌起一切带毛的动物了。

本质上来说，对某类事物的初体验，决定了一个人未来对某件事物的态度。

儿童心理学家认为：孩子有恐惧心理、不敢尝试新事物，往往是中枢神经系统对外界的刺激过于敏感，而导致敏感的根本原因，就是因为经常在某类事物中体验不佳。

2.接触环境太少所致

家长们在第一次送孩子去幼儿园时，大部分孩子都会哭闹个不停，而他们哭闹的本质，往往不是因为要离开父母，而是因为他们要独自去接触一个新的环境。而当这个新环境适应后，他们就也就不再哭闹了。

这其实也就是孩子胆量大小背后的真相，孩子接触的环境越多，他往往就越胆大；孩子接触的环境越少，他就越胆小。而待在同一种环境中时间久了，孩子的性格就会慢慢向一种方向倾斜。

3.受模仿的对象所致

人类在幼年时期是特别喜欢模仿的，尤其是喜欢模仿亲近的人，比如说父母。所以，当他们看到父母不愿意做某件事情时，他们也会因此对某事产生恐惧，因为他们觉得既然万能的父母都不敢去做，那么这事一定很危险，并因此产生恐惧。

比如，前一段时间，我在遛狗时，遇到了两对带孩子的妈妈，前者在看到我的小狗后，微笑着对孩子说：“这是什么呀？小黄狗，狗是人类的好朋友呦！快去跟小狗打招呼。”于是，孩子原本的恐惧一下转变成了试探，甚至试探性的伸出手想要摸一摸小狗。

而后者呢，看到小狗后立刻带着孩子“逃走了”，一边走一边说：“谁跑得慢，就要被狗咬了！”小孩原本并不恐惧小狗，可妈妈这么一说，他一下慌了，一边在后面狂叫：“妈妈，我怕狗”，一边追着妈妈而去。

很明显，因为家长在面对相同的情况时给出的不同反应，导致孩子们也形成了不同的性格反应。前者由恐惧转变成了好奇，而后者由好奇变成了恐惧。因此，我们可以反推理地说，一个怂孩子背后，往往也有一个怂家长。

4.被先入为主的“标签”影响所致

在心理学上，有一个“标签效应”，它说的是当一个人被一种词语名称贴上标签时，它就会作出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容一致。

简单的说，就是如果家长经常叫孩子“胆小鬼”，那么孩子就会真的觉得自己胆子小了，从而彻底变成胆小鬼。

这正如美国心理学家贝克尔所说：“人们一旦贴上某种标签的话，它就会成为标签所认定的人。”

三、孩子胆小怕事怎么办？教你3招，让孩子养出“熊心豹子胆”

1. 利用系统脱敏法，帮助孩子解除恐惧

什么是脱敏训练法？

我们可以这样理解，恐惧的产生是因为人们将恐惧的事物与恐惧情绪挂钩了，而脱敏训练法就是让人们尝试将两者的联系切断。

比如说，“小艾伯特”原本很害怕毛绒玩具，可是，如果先让他只是远远的看着毛绒玩具，然后慢慢把毛绒玩具拿进，最后再让“小艾伯特”接触毛绒玩具，甚至把玩毛绒玩具，就能一步一步消除他对玩具的恐惧。

而这就是脱敏训练法的核心：通过一次又一次的接触，让人们对原本敏感的事物不再敏感。

也就是说，如果你家小孩胆小不敢社交，你就可以安排孩子多参加一些社交活动，一开始是几个人的，后面是十几个人的，孩子接触得多了，自然胆量也就大了。

但是，要注意得是，孩子不要操之过急，要让孩子自己慢慢接触，让孩子一步一步脱敏。

2. 家长做出良好的带头作用，消除孩子内心的恐惧

当家长发现孩子的恐惧是因为模仿自己所致时，我们就要先克服自己的恐惧，然后再去告诉孩子：“这没什么可怕的，你看我不是就做到了吗？”

家长的行为对于孩子来说有莫大的影响，如果孩子看到家长害怕，他们也会跟着一起害怕；但如果他们看到家长并不恐惧，孩子内心的恐惧也会减弱。

所以，为了让孩子有更大的胆子，家长需要先克服自己这一关，然后告诉孩子：“这一点也不可怕。”

3.利用表扬与鼓励，帮助孩子消除“胆小鬼”标签

心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道："小孩是不会区分事实和笑话的。他们会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。"

有些孩子的胆小，其实是被父母的贴标签所致的，好在我们可以利用表扬与鼓励让孩子慢慢摆脱“胆小鬼”的标签。

那么，具体怎么做呢？

首先，在孩子勇敢跨出第一步时，家长要及时的给予表扬和鼓励，让孩子及时得到家人们的认可。

比如，当恐惧社交的孩子第一次尝试着跟别的孩子打招呼时，家长们可以蹲下摸摸孩子的头说：“哇！你表现得真棒！将来一定会有很多小朋友找你玩的。”

其次，在日常生活中，也要尽量营造一些积极的氛围，让孩子慢慢成为一个积极胆大的人。

比如说，当孩子接触到了新事物时或者去接触原本恐惧的事物时，可以不吝啬的夸奖孩子，告诉孩子：“他是最棒的孩子”。

对于孩子的成长来说，其实每一次鼓励，都能让孩子再进一步，哪怕只是一个眼神的赞许。

这些鼓励的话也许听起来有点“傻气”，可是它却会成为孩子内心里的声音，当孩子内心里充满鼓励时，他自然也就不再害怕了。

正如小莉老师在《同理心养育》一书中所说：“当孩子跨越，及时给予反馈，让他知道自己已经有很大的进步，从而激励他接受接下来的挑战。”

最后想说，孩子胆子小并不是一个特别大的问题，但却是一个需要家长用心管教的事情。

所以，如果你发现自家孩子胆子小、不愿意接触新事物，那么最好及时调整管教方式，帮助孩子克服胆小害怕的心理，真真正正成为一个“胆大鬼”！