皮肤严重晒伤怎么办（快速处理晒伤的4种方法）

玩水一时爽，晒后火葬场。

提到夏季不变的主题，除了美白、防晒，非晒后修复莫属了。可能很多女生会说，晒后修复不就是敷个面膜、抹个芦荟胶嘛？如果你只能想到这些，那估计不久后秋风一起，你的肌肤可就要受罪喽。

皮肤会直接受到紫外线照射的影响，长时间的照射会直接导致皮肤组织被破坏、角质层受损，皮肤屏障损伤，皮肤也就晒伤了。

说到晒伤，其实主要是UVB的锅。UVA能破坏胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞，造成皮肤老化及细纹产生；而UVB可以刺激真皮细胞释放多种炎症介质，引起皮肤泛红、发炎，造成晒伤……

晒后皮肤的表现

经过太阳暴晒后，会出现不同程度的伤害，最初会感觉到肌肤干涩缺水、逐渐出现刺痛，严重的甚至肌肤渐渐蜕皮，这时候我们必须给肌肤做晒后补救修复了。

有的人认为皮肤晒的红肿很正常过几天就自己好了，虽然外面的肌肤是有自我修复能力，但是周而复返的暴晒，再加上没有及时的补救，会导致皮肤状态越来越差，各种肌肤问题都会随之而来，想修复都很难。

我们常说，对于皮肤的护理，永远都是预防大于治疗，所以预防晒伤一定大于晒伤后再去修复了。

虽然一般的晒伤都能在3天左右自行痊愈，但这不代表我们就得默默忍受皮肤刺痛、脱皮、发红等恼人症状；所以，我整理出以下5种快速处理晒伤的方法，帮助女孩们在夏日欢快戏水的同时也能好好照护皮肤健康，更能藉由简单的急救行为，降低日后可能出现的皱纹、晒斑、皮肤癌、皮肤老化等风险。

第一步

立即为肌肤做保湿

在晒伤形成时，来自太阳的紫外线会导致皮肤出现类似烫伤的发炎症状，因此立即地为肌肤做保湿、藉此替肌肤建立保护屏障是很重要的，而最能简单实行的方式，便是涂抹含芦荟、干草、大豆、燕麦等成分的保湿产品，以及快速喝下大量的水分，平衡因晒伤反应而失衡的身体机制。

第二步

使用非处方消炎药消肿

处理晒伤的首要任务便是处理发炎反应，此时可使用非处方消炎药（如仅含0.5-1% 氢化可的松的类固醇乳霜）进行消肿、消红，同时也能减轻疼痛；此外，也可使用浸湿的毛巾凉敷晒伤区域15分钟，亦可在冲个凉澡后涂抹无香的舒缓乳液/乳霜，减少肌肤脱皮的机率。

第三步

保护灼伤水泡

晒伤的严重程度分为一级与二级灼伤，前者通常仅会呈现发红、肿痛、脱皮等症状，后者则有可能引发灼伤水泡，这时必须尽可能地保护水泡，别任性将之戳破或剥落，方能使晒伤更快痊愈，也能避免更严重的发炎反应，同时也可尽量穿宽松、透气的棉质衣物，让晒伤的皮肤区域能好好「呼吸」。

第四步

使用含维生素C的血清

即便普通晒伤能在数日之内痊愈，由紫外线引发的肌肤伤害却是永久的，它会导致人体恐怖份子──「自由基」的大量产生，并侵蚀和破坏弹性蛋白、胶原蛋白与健康的皮肤细胞DNA，进而引发肌肤老化、癌变等可怕症状；

此时，赶紧为晒伤区域抹上含维生素C的血清是必要的，因此类血清中活跃的抗氧化剂，能最大化地降低紫外线为皮肤带来的伤害。

另外，注意不要用含酒精的产品，酒精会刺激皮肤血液循环，效果适得其反。

今年酷爱户外运动的我，对于晒后修复的产品也轮流体验了一番，挑出了几个绝对最好用的推荐给你们！

01

兰嘉丝汀悦阳晒后美白舒缓啫喱

【冰冰保仙膜】

参考价：125ml/330rmb

兰嘉丝汀的防晒想必是相当出名了。

而防晒和修复是非常紧密的。市面上的晒后修复所以面膜为主，效果好但缺点是比较麻烦，尤其是有的妹子每天的日晒并不严重，这时候如果每天敷一次晒后面膜，肌肤的负担难免过重。

这款晒后修复啫喱就完美的解决掉了这个问题，尤其适合那些夏天偶尔外出，但日晒时间并不长的妹子，洗完脸后当作乳液使用即可，无需清洗。

啫喱乳液质地，上脸不油腻、不厚重容易推开，延展性巨好，一点点就可以涂抹全脸，味道很小清新挺好闻的。

能达到一晚上锁水不会干，涂上之后有些许凉爽，很舒服。搭配白天防晒，使用了一夏天，脖子比之前没用晒后修复，晒黑程度要减少得多，毕竟这款产品在修复的同时还有些许美白功效。

除了有甘油滋润皮肤之外，其中有雏菊、维C、甘草根这些提亮美白的成分的，还有当归、水黄皮、苦橙皮这些抗氧化成分，晒后即可舒缓肌肤，防止晒黑缓解晒伤。

即使你不小心晒伤、晒黑的，一定记得要用要用晒后啫喱进行。

02

美帕维生素B5修复喷雾

参考价：150ml/260rmb

如果晒后的皮肤发红、发烫，感到刺痛，这是毛细血管扩张后皮肤向我们发出的警告，告诉我们要尽快减少户外活动，尽量在2小时内采取补救措施——用干净毛巾沾水冷敷，待温度冷却后用有舒缓镇定效果的喷雾维稳。

美帕喷雾用的是活泉水，水里有均衡比例的钙镁离子，二氧化硅以及人体必备的铁、锰、锌、铜等微量元素，而且盐分含量低，有助于缓解皮肤晒后的缺水状况，而且加了泛醇和甘油。

泛醇就是维生素B5，除了保湿，还能促进皮肤代谢，保护皮肤和粘膜，对小皱纹、炎症和日晒损伤都有防治作用。

而甘油具有吸水作用，能抓取空气里的水分子，能更长效保湿。

这款水除了冷藏来作晒后急救，日常使用也无压力，完全不含防腐剂，所有肤质都适用。

03

Cerave全天候乳液

参考价：88ml/68rmb

我曾在敏感肌修复的文章里提到过cerave这瓶乳液，集合了神经酰胺1，神经酰胺3和神经酰胺6，可以修护受损肌肤屏障，帮助补水保湿，并深层锁水改善干燥。

另外，透明质酸和植物鞘氨醇，也是皮肤修复必需的成分。

整个配方就是弥补皮脂膜和细胞间脂质的流失，非常适合晒后受损的皮肤修复。

质地也相对比较轻薄，夏天用也能接受，不会油腻腻的。而且便宜大碗，厚涂不心疼！

04

Ultrasun晒后修护保湿乳

参考价：150ml/208rmb

Ultrasun是瑞士滑雪队和德国沙滩排球队的推荐品牌，也是瑞士医生首推的防晒品牌，在欧洲家喻户晓，估计小姐妹们对它应该也不陌生。

这支晒后修护保湿乳不仅能帮助肌肤迅速降温，补水修护的同时还能防止黑色素生成。

它是比较轻薄的凝胶质地，水水的，上脸后冰冰凉凉很舒服。因为成分里含有保湿因子，不仅能长效滋润，还能抵抗自由基，能很好的修复晒后受损肌肤，暴晒后形成的红肿发痒都可以很快的解决。

不含矿物质油、乳化剂和防腐剂，敏感肌也能安心用。卸妆后还可以用作修护精华用哦。配合同品牌的防晒产品，真的是一整个夏天都不会晒黑，也是M编无限回购的一款。

晒后修复应该是融入到咱们每一天日常的护肤当中的，肌肤的修护也是一个循序渐进的过程，因此千万不能偷懒哦！

认真做好修复的皮肤状态和放任自流的皮肤状态真的大不一样，变黑并非一日之功。

希望看见这篇文章的你，可以在玩水漂流军训前就做好准备，把正要冒头的黑色素扼死在摇篮里。